nowego

[...] na temat języka polskiego 2. nie musze sie tłumaczyć ale jestem dyslektykiem ok. było mineło w tym zecz ze juz cwiczyłem metodą fbw dluzszy czas i chcialbym sprobowac czegos nowego.a o ile przeczytałem na forum to split z cwiczeniem kazdej grupy 2 razy w tygodniu jest pewnym kompromisem pomiedzy klasycznym splitem a fbw. bardzo bym prosil o [...]

[...] zestaw dyskotekowy a teraz biorę się konkretnie za siłownie Ćwiczyłem na sucho, dopiero teraz mam zamiar ułożyć sobie dietę...już zaczynam sie przyzwyczajać do nowego żarcia...zmieniam nawyki żywieniowe..to sie wygadałem Do rzeczy...Niedawno wycisnąłem 87kg..niby nawet, ale mam o wiele wyżej postawioną poprzeczkę i ambicje Będzie [...]

[...] 2-3 lat, ostatni rok systematycznie Priorytet: plecy Waga: 86kg Wzrost: 190cm Do tej pory ćwiczyłem splitem, miałem teraz tydzień przerwy i postanowiłem spróbować czegoś nowego. Proszę o ocenę FBW. 3xtydzień: A Plecy: - Podciąganie na drążku 2s - Martwy ciąg 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Nogi: - Wykroki ze [...]

[...] w palcach dloni dwa plaskie taleze na silowni np na poczatek dwie 10, czy 10e i 15ke. Pokombinuj z wielkoscia obciazen, dostosuj oczywiscie do swoich mozliwosci - nic nowego, co nie? b) wszelkiego rodzaju przyzady do cwiczenia chwytu c) cos co ludzie nazywaja "boczny martwy ciag", czy jakos tak, - stajesz bokiem do naladowanej sztangi [...]

[...] kwoty odstępnego. Rafa Benitez aż zaciera ręce, myśląc o duecie Fernando Torres - Samuel Eto'o w ataku. Agent 27-letniego zawodnika, José María, stwierdził, że nie jest łatwym zadaniem szukanie nowego pracodawcy dla piłkarza, który nie robi dosłownie nic, by opuścić swój obecny klub. Dlaczego Barca chce sie go za wszelka cene pozbyc?

no to ok mam jesczze jedno pytanie a nie bede walil nowego posta... bo rozpisujac diete doradzono mi zebym nie jadl wafli ryz z odrzywka po treningu bo silownia nie wyczerpuje az tak glikogenu ale teraz uwzglednilem po treningu silowym jeszcze aero wiec jesc te wafle? czy ww z wafli wsadzic w posilek potreningowy

nie bede zakladal nowego tematu wiec spytam sie tutaj. czy w takiej kolejnosci trzeba wykonywac cwiczenia?

Pisze z nowego konta bo zablokowali mnie do 1 sierpnia za "pa" w jednym z tematów Pije tylko nałęczowianke - myśle, że to dobra woda, ilość płynów zwiększyłem Wcześniej wydawało mi się, że nic związanego z nerką nie odczuwałem, dopiero teraz zrozuimiałem, że lekkie kłucia, występujące bardzo zadko, które wcześniej wiązałem z wątrobą [...]

wiem, widzialem date, a co nie mozna odswiezac starych tematow? Juz nie chcialem pisac nowego, wiec zamiescilem pytanie w tym topic'u

[...] zawodnik, jednak transferowi przeciwny był menedżer MU. W piątek, na specjalnie zwołanej konferencji prasowej w RPA, gdzie "Czerwone Diabły" przygotowują się do nowego sezonu, poinformowano o efektach rozmowy piłkarza z menedżerem. - Mogę powiedzieć, że Cristiano Ronaldo będzie w najbliższym sezonie zawodnikiem Manchesteru United. [...]

Izabelka, chyba mi za mało kcal wyliczyłaś . Wchodzę na 3000 od nowego tygodnia prawdopodobnie.

Witam, planuje właśnie taki cykl jak w temacie. Co proponujecie konkretnie w takim zestawieniu. Osobiście chodzi mi po głowie takie coś : Treningowe: NOZ IV + 4 capsy CEO przed treningiem i 4 capsy CEO po treningu. Nietrenigowe: porcja CEO Zastanawiam sie czy nie wymienić NOZ IV na nowego X-plode AVTP , a może co innego polecacie ? Pozdrawiam

[...] zaawansowanych. Oporny tłuszcz... że niby johambina np. działa na jakieś określone receptory ? Dieta niskowęglowodanowa podobno też. ale tą dyskusję możemy przenieść do spamu albo do innego, nowego tematu. Może być ciekawa. Rozważania o spalaczach i wymiana doświadczeń. Kris, Ty Scorcha stosowałeś ?? Ale to już gdzie indziej. Pozdrawiam

mustang ale chybe shelby to pogadamy.nowego to sobie na dachu postaw ze masz warsztat.

moj trening,dobrze rozplanowany? ocencie 1.klata i biceps 2.nogi,naramienne,przedramie 3.plecy i triceps 4.przerwa 5.brzuch i naramienne 6.od poczatku ewentualnie cos nowego mam pytanie co do seri na jedna partie miesni jesli wykonuje kilka cwiczen na naramienne np.wyciskanie sztangielek w siadzie,arnoldki,unoszenie sztangielek bokiem w [...]

a no tak dzięki za link, fajnie się czyta i dużo nowego o teściu się dowiedziałem

O zawodach ciekawe, reszta nic nowego. Sogacz leci

mohawk nic nowego nie powiedziales i nic nie zmieni faktu, ze dextro to cukier a jego codzienne spozywanie w zalecanych przez ciebie dawkach (nie wspominajac nawet o 200g magnuma) przyczyni sie jedynie do obrosniecia w tluszcz

[...] darzyc do celu, jednak nawet " najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknąć" dopadlo i mnie. Dochodze do wniosku ze redukcja nie jest dla mnie i musze rozpoaczac coś nowego. Po przeczytaniu 100000 postów artykułów czestoo sprzecznych ze sobą stawiam na prosta diete z mala iloscia kalorii oraz zwiekszenie areobow. Dieta ma wygladac [...]

tego nowego czy co??