wyprany,nie wyprany ;) nie wiem bo nie kupiłem go nowego. Szukałem okazji na allegro i znalazłem za 300 pare złotych. Początkowo byłem zadowolony, ale ten śpiwór nie gwarantował takiej termiki jak pisał producent. W bieliźnie w -20 było mi chłodno - a spałem we wszystkich 3 częściach. Ale nie chodzi nawet o termikie. Ten śpiwór dyskwalifikuje [...]
[...] dla mnie idealny bodziec. Zapisuję to sobie, żeby móc przeczytać te słowa w chwilach zwątpienia %-) W każdy razie motto: nie pyerdolić, zapyerdalać przy interwałach nabiera nowego sensu \-) Miska na dziś: warzywa: szpinak, sałata, czerwona papryka, rzodkiewka napitki: woda, czarna kawa, herbata leki: loratadyna, odczulanie [...]
[...] walił w parapet. Ale potem przespałam do rana ( sukces!!!) - przestało mnie wysypywać syfami, to co porobiło mi się na początku Przemian zeszło, i nie pojawiło się nic nowego - nadal walczę z suchą skórą. Mam wrażenie, że picie wody i balsamowanie nie wiele mi daje. Najgorzej jest po siłowni. Tam po prysznicu wystarczy że dojadę do domu, [...]
No wiem, sam się teraz zastanawiam co mi przyszło do głowy takie bzdury wypisywać. Ale takich tematów było od groma tak naprawdę, jak choćby ten: Jak zmieniła mnie siłownia, Co nas najbardziej motywuje itd. Tak naprawdę nic nowego się tu nie napisze
wkurza mnie tylko to, że mam bardzo mała kuchnię... no i nie lubię po gotowaniu sorzątac, to kombinuje dania jednogarnkowe :-) O ja tez nie lubię sprzątania. Mogę gotować, próbować coś nowego upichcić, ale potem to zmywanie...
[...] służyć zasięgnięciu informacji. Pytanie te głównie jest skierowane do osób, które miały 'przyjemność' spotkać się z takim problemem przez co mogę się dowiedzieć czegoś nowego, choć by o przebieg rehabilitacji po wszystkim. Chodzę do lekarza specjalisty i jego słowo jest dla mnie priorytetem, ale i on też się może mylić. Rzecz którą on [...]
[...] w kilka minut ze 20k wyświetleń do wieczora pewnie bańka pęknie tak czytam komentarze na YT i chyba same gimbole tam piszą przeczytałem z 10 i dałem sobie spokój piosenka pierwsza klasa teledysk też w sumie w koncu cos nowego,a nie tylko hip-hop-polo,albo JP Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-14 18:34:02
[...] (sam jej napiszę), że śmiało. O ile tylko będę mógł pomóc. Worek bułgarski, skakanka, odważnik 12 i 16 kg, torba z piachem - to sponsorujesz Ty :-D Mam już zarys swojego nowego życiorysu treningowego i właśnie te gadżety będą eksploatowane w 75%. Panowie. Nie mam na razie aparatu z samowyzwalaczem (odbieram dzisiaj smartfona z naprawy, bo [...]
13.05.2014 Dzień jak codzień tylko padało chyba 5 razy i 5 razy wychodziło słońce:-) TRENING Dziś coś nowego. Lekki bieg + 5 przebieżek po 20s. Jak się dowiedziałem przebieżki to szybsze odcinki biegu, ale nie jest to sprint, nie ma wyprowadzić tętna w strefę beztlenową. W sumie nie jestem pewny czy dobrze to wykonałem, odpoczynek do uspokojenia [...]
Witam, mam 16lat we wrześniu pójdę do szkoły średniej w limanowej (80km od Krakowa). Od 6 miesięcy trenuje pchnięcie kulą w klubie AWF Kraków, na trening jeżdżę raz w tygodniu, oprócz tego trenuje codziennie w domu. Mam "małą" siłownie w domu (ławeczka, sztanga, hantle, drążek). Trenuje także kulami (4kg , 5kg) którymi pcham za domem. Nie mam [...]
Witam Dziś z rana crossfit nauka Clean and Jerk nastepnie 2k Row / Wisołowanie + wchodzenie po linie udało mi się wejść 3 razy bez pomocy nóg wieczorem K1 Ciężki trening dużo tarcz + praca na worku + sparingi Zapisałem się do nowego klubu, maja dość mocna ekipę i troche mnie obili (;
to jest do ciala ;) ja brode elektrykiem wale za mies po 10 zakupie sobie tego brauna nowego cooltec cos tam bo moja ma juz z 3 latka.. podobno chlodzi twarz przy goleniu
Jak kolega wyżej aby nie zakładać nowego tematu mam pytanie, czy mogę BA zmieszać w jednym drinku z BCAA i wypić to w ilości np. 0,5 l przed treningiem ? Jest jakaś różnica w tym aby robić to oddzielnie ?
[...] dla Marcina. Marcin Held miał walczyć z Freire w finale wagi lekkiej Bellatora jednak ten pojedynek musi poczekać. Przed chwilą Marcin napisał na swoim Facebooku, że ma już nowego przeciwnika. Nate Jolly (13-5) zastąpi Particky Freire i zmierzy się z Polakiem. Dla Nate’a będzie to debiut w Bellatorze ale przygotowywał się do tej samej gali [...]
Witam wszystkich ! Wiem , ze juz duzo o tym mówiono , ale może uslyszę jeszcze cos nowego . Mam prawie 19 i swój zarost widzę jedynie w lustrze przy bardzo dobrym oświetleniu , sa to zwyczajne białe włoski . Jestem ciemnym blondynem w sumie zastanawia mnie czemu to tak wyglada i czy dlugo bede miał jeszcze kilka kłaków na brodzie . Czy wszyscy z [...]
wracam po dłuższej nieobecności : po krótce - święta krótki urlop > sajgon (brak pewności co do dalszej pracy, czy nie trzeba bedzie szukac nowego zajecia, czy nei trzeba sie bedzie przeprowadzac z cała familia na drugi koniec PL albo chuy wi gdzie jeszcze) + duzo pracy, problemy z młodym, nieprzespane noce, sztres ... no ale udało sie na jakis [...]