Trening

Witam. Odchudzam się i zaczęłam chodzić na siłownie. Zazwyczaj wykonywałam tylko trening aerobowy, ale trener polecił również wykonywanie ćwiczeń siłowych. Problem w tym, że na początku lipca wyjeżdżam i chciałabym się zapytać czy opłaca się wykonywać trening siłowy czy lepiej tylko aeroby przez ten 1,5 miesiąca, aby schudnąć?

Czy mogę jeść ciemne pieczywo na diecie?

pewnie że ma sens bo wprowadzisz coś nowego,ciemne pieczywo bardziej wskazane niż białe ;)