nowego

[...] hajs? DUDEK: jestem, póki co, na masie i szczerze mówiąc, mało się tym przejmuję. Teraz ważne jest to, że posiłek zjada się z przyjemnością. Jutro wrzucę przepis. W sumie, jeśli dowiesz się, czy coś z nimi nie tak, to stuknij tu, czy na priv. Zawsze warto dowiedzieć się czegoś nowego. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-17 00:43:37

dobre efekty Saib robisz na tych Wodynowskich planach sam zastanawiam się teraz nad treningiem, czegos nowego bym spróbował. elite whey jest kozak białko dobry wybór. pozder

[...] Piłem z przyjemnością. Agatce również smakowało. Na zakończenie wrzucę jeszcze skład Elite Whey Protein. *** WODYN: mówisz i masz! q-bazz: pewnie z czasem spróbuję czegoś nowego, albo aktualne cele zmuszą mnie do zmiany. Zobaczymy. kamsonik11: oczywiście polecam spróbować. Może akurat to będzie idealny trening dla Ciebie. Co do Elite'a, jedno [...]

[...] 40g carbo i miarka białka - 73g prochu, które rozpuszczę i wypiję po treningu. BX Carb (w wiadrze po Mass XXL Treca, hrhr) niestety już się kończy. Czas pomyśleć o zakupie nowego. Dobrze, że to nieduży wydatek. Prawdopodobnie wezmę to samo, ale o smaku jabłka + jeszcze jedno inne. Folie po 1kg będą ok. No i potreningowa porcja Glucetylu, którą [...]

[...] mówiłem, na sobotę, bo w piątek mam wykłady na prawko. Po treningu zarzuciłem Glucetyl, a w drodze do domu łyknąłem proteiny z węglami. O 18:30 zjadłem potreningowy - nic nowego - makaron z Elite Whey'em. Wchodzi szybko i przyjemnie. O 21:00 kolacja, a pewnie ok. 0:00 łyknę białeczko i pójdę w kimono. *** malisz: miło Cię widzieć! Thx za miły [...]

[...] dłuższego posta, opatrzonego dodatkowo fotkami. Myślę, że tak będzie ciekawiej. Tak więc zaczynamy: Do domu wróciłem chwilę przed 14:00 i wziąłem się za robienie obiadu. Nic nowego, ale postanowiłem zrobić parę fotek z jego przygotowywania. Na patelnię zarzuciłem trochę oliwy i przyprawiłem kurczaka. Do mikrofalówki powędrował natomiast wcześniej [...]

Banan dam Ci wskazówki jak to robić. Mi idzie za***iście szybko. Kto chce powiadomki z adresem nowego forum - pisać tutaj.

[...] punktów którą wybrałem, gdyby okazało się że wygrałby ktoś inny, gdyby to inaczej policzyć. Na przyszłość - polecam poprowadzić taki konkurs!! Jakikolwiek, a najlepiej coś nowego, żeby nie było szablonu z którego można skorzystać :-) Sprawdzi się motyw, że wygrywa ten kto liczy ;-) Panie i Panowie! SIŁA! ps Poczekajmy na Mastiego Zmieniony [...]

[...] 2xmagnez, 2xo3 +woda, kawa, herbaty, drożdże, rumianek +w uj kalafiora i mieszanka warzyw do wieczornej tortilli +skończył się proch, nie zamierzam na razie zakupować nowego :) Edit: znalałam już szynkę odtłuszczoną w dzienniku, jednak jest :) A już jutro spróbuję wykonać lekką wersję tortilla espanola 8-) [...]

[...] nie wykorzystywałam przerw tak jak dziś - co do sekundy. \-) Saida, dostosuję się do Twojej rady, faktycznie, już w trakcie ćwiczenia zatrzymywałam oddech, nie mogąc złapać nowego. Trza się będzie nauczyć oddychać };-) Micha: +kalafior, papryka, pieczarki, cebula, pomidory +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea, drożdże +woda, herbata [...]

[...] poprawnie 10x@@-) Trening nr 1, jak kiedyś pisałam, jest dla mnie podstawą do nauki, więc mam nadzieję, że opanuję wszystko przez pozostałe 2 tygodnie. Później będę szukała nowego, w miarę ok dla mnie, treningu, gdyż nie mam nawet możliwości nagrywania filmów z obcych mi ćwiczeń (nie mam czym i do domu wracam dopiero w święta{{:-(). Saida, [...]

[...] interesuje mnie kilka spraw :-) Mianowicie, za 2 tygodnie wyjeżdżam na święta i planowałam zrobić wtedy 2 tygodnie przerwy od miski i ćwiczeń. Nie ma więc sensu zaczynać nowego treningu. Mogłabym przeciągnąć obecny trening do 10ciu tygodni? Oraz, jaką kaloryczność utrzymywać podczas tych 2 tygodni "nicnierobienia" ? Czy może niczego nie [...]

[...] na policje. Nie wazne czy odzyskasz skradzione rzeczy czy nie. Policja jest po to, zeby zgłaszac do nich takie rzeczy. Mam tez dobra wiadomosc dla posiadaczy komorek. Od nowego roku wchodzi ustwa dzieki ktorej istniej mozliwosc zablokowania swojego telefonu. Tak wiec złodziej bedzie mogl wyrzucic telefonik, ktory po blokadzie bedzie [...]

[...] urządził w nim największą salę tortur. Przez większą część okresu panowania Vlada, Wołoszczyzna była wolna od bezpośrednich najazdów, jednak po wstąpieniu na tron nowego Sułtana Suilimana II Imperium Ottomańskie ponownie zwróciło swe zainteresowania na te właśnie tereny. Vlad był informowany przez swych szpiegów o wielkiej potędze [...]

[...] - bez pomocy męża i trzymania za nogi nie ma bata żebym się podniosła sama, żal i bieda... Widocznie w tym miejscu w pokoju jest zwiększona grawitacja Pozytywna strona nowego sposobu odżywiania - ciągłe uczucie sytości powoduje, że nie pryciam po szafkach w poszukiwaniu przegryzek Wrzucam żarełko z wtorku i od razu wczorajsze. Wczorajsza [...]

karolka z kombucha no na wierzchu tworzy sie nowy talerzyk ktory sie łaczy ze starym tak ona rosnie, , pojawienei sie nowego grzybka w postaci wyraznej błonki to znak ze kobucha juz własciwie gotowa. Do tego dochodza takie latajace fafrochy ktoore mozna mozna odfiltowac, czy wyłowić i wywalić. KOmbucha naszybciej rosnie w temp ok 25 stopni wtedy w [...]

[...] Zamówiłam drążek 8-) Trochę będzie kombinacji bo trzeba wyspawać dodatkowe uchwyty ale udało się osiągnąć kompromis estetyczno-użytkowy a i mąż chętny do korzystania z nowego sprzętu :-) Same plusy! Spróbowałam stewii ale jak na mój gust na chwilę obecną - porażka. Z danych na opakowaniu wynika, że bezpieczna dawka dla mnie to troszkę ponad [...]

[...] miesiaca oczekiwania i nadal brak KONKRETNEGO terminu kiedy bedzie. i NIE, nikt po otrzymaniu paczki sie ze mna NIE KONTAKTOWAL!!! Nie wspomne o jakosci wykonania "nowego" modlitewnika. Prosze o KONKRETNE odpowiedzi a nie wasze STANDARDOWE LANIE WODY i WYMIJAJACE ODPOWIEDZI Do wszystkiego dolaczylem zdiecia od samego poczatku. Od [...]

Leg day one wykonany! Według nowego planu 2x klata, 2x plecy i raz łapy. Wczoraj umierałem dziś nawet nie wiem co powiedzieć. 10 serii siadów 120kg x 10 reps w łączeniu z wyprostami 85kg x 10 przy tempie 4010. Potem hip thrust 3 serie 120kgx12. Good morning 3 serie 50kgx12 i na koniec łydka 5 serii Mc plus 10 kg. Mój układ nerwowy ostro dostaje [...]

spróbuje tego za pare tygodni zawsze to coś nowego