nowego

sie robi miszczu Tylko, jeszcze powiem co szmałem :P Rano 2 jajka + owsianka późniejsze rano pętko kiełbaski z ciemnym chlebkiem - babcia by zabiła jakbym nie spróbował nowego wytworu :D obiad ryż + cycek + surówka późniejszy obiad kasza + sos "mięsowy" a teraz nie wiem co wiecej szamać :P

i powiedzenie ile masz w bicepsie nabiera zupełnie nowego znaczenia

[...] ale myślę że to minie gdy zaaprobuje nową dietę . Pytanie jest czy w cyklu na siłę dieta jaką stosuje jest jak najbardziej ok. Gdyż wyczytałem że w czasie cyklu na siłę Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi ok 30%, na węglowodany ok 50%, a na tłuszcz ok 20% ? Poradźcie i uspokójcie bo już się przyzwyczaiłem do nowego systemu odżywiania

Zastanawiałam się nad założeniem nowego SPAMpostu, ale widzę, że ktoś mnie wyręczył. A tamten wróci czy zginął bezpowrotnie?

nie chce zakładac nowego tematu a 1 pytanko mam co lepiej na noc, białko ostrowi czy super whey gainer olimpa ?

No i co nowego wniosleś do tematu?...

[...] - masa stosowane suple 1 cykl: Kreatyna z Treca + Dextroza 2 cykl: Cell Pump z Biogenixa stosowane wczesniej spalacze (nie rozumiem) ostatnio stosowałem Cell pump od ostatniego cyklu mam juz 2 miesiące pzrerwy. Chce zacząć na pocztku nowego roku kolejny cykl Zakupiłem już kreatyne z Vitala i zastanawiam sie nad NitoBolonem II

Dobra dzieki , od nowego roku zaczne cykl i wrzucę efekty .

mocny jak tam te 3 butle Megace masz juz mysle ze jak nie zalozycie dzis nowego spama to komus podaruje prezencik na 999 dni takze starac sie chlopcy

Gdzie Ci się tak pali? Zaczynaj od nowego roku, razem ze mną

jak to wawel spyerdolił na trening? PRZECIEŻ ON miał zakładać nowego spama? a była taka kultura, chwilowo ...

Tak wyszło Zobacz naszego nowego Tryton Heavy Pozdrawiam Duda

Kumpel chce przez jakieś półtora miesiąca schudnąć 10 kg i prosił żebym się na forum poradził a nie chce mi się nowego tematu zakładać. Dla mnie to się raczej nie możliwe wydaje tym bardziej że teraz święta idą. Macie jakieś pomysły? Spalacze odpadają bo ma operacje kolana na nowy rok(a rozregulowują jednak trochę organizm). Jeśli chodzi o wagę to [...]

słyszałem o czymś takim ale bardzo często ludzie lądowali z poparzeniami skóry w szpitalu, nie wiem czy wyszło coś nowego bezpiecznego ale wolałbym nie sprawdzać tego na sobie Chyba że chcesz dla dziewczyny to co innego (żart)

Wawel juz sie czai na 1 strone nowego spama , kozak

a czy jest kto zakładać nowego?

W sumie nic nowego. Niech zgadne kolejna bedzie Avenger Heavy?

Dzieki za cenne uwagi więc po szkole ułożę se nową dietę którą zacznę od nowego roku :D

zacznij ją od razu a nie od nowego roku kup mono, jakaś masówkę jeżeli dieta okaże się słaba

[...] Myślałem, żeby do konca roku robić sobie teraz jakieś FBW albo ACT w ramach "uspokojenia" wszystkiego, potem przerwa tygodniowa bo sylwester i swieta - a potem od nowego roku ostro ruszyć z Twoim trneningiem. CO myślisz o tym? edit: bo jeszcze myślałem czy by ten tydzien nie porobić tego planu w ramach "sprawdzenia" cięzarów [...]