Przez ostatnie 3 tyg robiłem treningi pod zawody tzn klatka biceps.Właśnie jestem w trakcie układania nowego mam już pewien zarys później go wrzucę.Co do diety jak pisałem w pierwszym poście jeśli chodzi o regeneracje to zaraz po treningu wypijam wode z miodem później różnie bywa jednego dnia zjem płatki z melkiem innego pierś z kurczaka +sałatka [...]
odswieze zeby nie zakladac nowego posta poszedlem wczoraj do apteki po ketotifen ale mila Pani powiedziala ze akurat sie skonczyl ale zaproponowala mi inne leki przeciwhistaminowe zyrtec, alertec itp. czy ktorys z tych innych lekow oproocz ketotifenu, maja tez takie wlasciwosci ze reguluja receptory b-2? czy tylko ketotifen sie do tego nadaje?
[...] posilek to kawalem miecha. masz za malo kalorii. sciagnij dziennik vital max. nie sugeruj sie wskazywanem zapotrzebowaniem tylko uzywaj go czysto do komponowania posilkow i sprawdzania czy jest ok. to bardzo przydatny program, kazdego moze nauczyc czego nowego http://www.darkthorn.republika.pl/ tu masz link, nie wiem czy jeszcze dziala, pozdro
Nie będę zakładał nowego tematu to jeszcze dopytam. Jak hgh przybić? Teraz kończę redukcje i bije rano na czczo 1h-1,5h przed jedzeniem. A jak to zrobić na masie z insa?
[...] efekt był mizerny . Przechodząc do meritum kluczem w tej całej zabawie u mnie okazało się po każdym treningu prysznic(raz zimny raz ciepły) oczywiście każdy powie , że nic nowego nie napisałem ,ale to nie koniec lecimy dalej w czasie prysznica szorstką gapką masowałem miejsca narażone na rozstepny albo już istniejące .dalej.po każdym prysznicu [...]
[...] opcję "Resize". 3.Naciskasz klawisz "PROCESS". W otworzonym okienku wprowadzasz szerokość "width" 600 i wysokość "height" 800 - dla nowego formatu zdjęć. 4. Naciskasz klawisz "Continue" i zanaczasz katalog do którego mają być zapisane zmienione zdjęcia". Naciskasz OK. Cały proces trwa [...]
NIE WIEM CZY TO COS DA, PODZYTAJ -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji [...]
[...] bo Twój brzuch to Twój problem. Dlatego: 1. Poczytaj w tym dziale i dziale "Odżywianie" o diecie redukcyjnej i UŁÓŻ SOBIE TAKĄ SAM. Jak już ułożysz wrzuć do nowego tematu i tam spece poprawią błędy i wytłumaczą niejasności. Tu nie chodzi tylko o to, żeby dostać rozpiskę ile czego i o której godzinie, ale przede wszystkim o to, [...]
[...] zlatuje... Ja też nie jestem hiper duper znawcą - cały czas się czegoś dowiaduję - czytam, pytam się opinni ekspertów, którzy czynnie uczestniczą w zawodach i co raz czegoś nowego się dowiaduje, co kiedyś było poprostu dla mnie śmieszne. Więc reasumując nie należy się bać testosteronu przecież to najlepszy towar jaki można sobie wstrzyknąć - po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedzi :) Mam jeszcze 2 pytanka, a nie chce zakładać nowego tematu: 1. Co powiecie o treningu Air Alert 3 ? 2. Czy dzięki robieniu tego treningu 2 razy dziennie będą lepsze efekty ? Z góry dzięki. Zmieniony przez - SzymixD2 w dniu 2013-04-29 14:04:43
[...] te Mojej zdecydowanie tak niewygladaja bo te sa jakies takie ladniutkie i czysciutkie ale to raczej te Chce zanie 150zl wiec mysle ze cena jest uczciiwa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
[...] az tak rozwalone ale zaszokowalo mnie ze ona tak wygladaly jak byly nowe - jak ktos z was jezdzil agresywnie to wie jak rolki po pierwszej jezdzie wygladaja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e53ccec0dfe94568878d287cc77ce65b.jpg Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-14 13:02:24 Pora na podsumowanie tego tygodnia i rozpoczęcie nowego:) Dziś rano na czczo waga pokazała 71,3 a więc o 1,5kg mniej niż tydzień temu bo tydzień temu było 72,8 Oto moje makro na najbliższy tydzień Zmieniony przez - [...]
Dziś na treningu poszła klatka z barkami jest to drugi dzień z mojego nowego planu :) Do treningu powróciły moje dwa ulubione cwiczenia na klatę wyciskanie hantli na skosie oraz brama :) 1Unosznie hantli na boki 5x 20,15,12,10,10 plus w ostatniej podwójny drop set 2 Wyciskanie hantli siedząc 3x10 20kg,22kg,25kg 3 Unoszenie hantli w opadzie 3x15 [...]
Progesteron i estradiol
