nowego

[...] wcinają pastę od niemowlęcia. I proszę mi wierzyć, niczym nie trzeba ich było do tego nakłaniać. Dorośli zwykle potrzebują około dwóch tygodni na przyzwyczajenie się do nowego smaku oraz eksperymenty w kuchni. Po tym okresie organizm wręcz uzależnia się od nowego smaku pasty. Trudno sobie wyobrazić dzień bez zjedzenia, na przykład, bukietu z [...]

Dieta w sam raz i po malych przerobkach bede ja najprawdopobniej od nowego roku juz stosowal tylko musze sie wziac za te przerobki <:F>

Sog za checi W sumie artykul duzo nowego nie wnosi jednak zainteresowal mnie znowu kortyzol czy znacie jakies naturalne srodki na jego zbijanie o syntetykach kiedys Kazam i Krzabar chyba pisal musze znalesc ten artykul i jeszcze raz przestudiowac .

łap soga choć nic nowego

Witam po dwóch latach :) Zwracam się z prośbą o ocenę mojego nowego planu treningowego, który staram się ułożyć sama, wzorując się na podobno sprawdzonych gotowcach z internetu i uwzględniając własne preferencje. Odkąd ćwiczę siłowo wiele się zmieniło. Przede wszystkim odeszłam od fbw, ponieważ ten typ treningu mi po prostu nie odpowiada Wolę [...]

[...] TYLKO + 2,0 kg /jak sięgam pamięcią dawniej zawsze bywało ZNACZNIE gorzej / Teraz wracam do normalności ; najpierw dwa treningi adaptacyjne , a od poniedziałku 06.08. start nowego 12 tygodniowego cyklu treningowego. Przed wyjazdem zadałem pytanie o typ treningu w kolejnym cyklu - nikt nie odpowiedział. Ponawiam zatem pytanie. (Optuję za kolejnym [...]

stara data i o proszę o założenie nowego tematu

mówcie, co chcecie, ale test wnosi wiele nowego do tego działu, który ostatnio składał się jedynie z pytań typu "jak brać metę?" idea świetna center, jedziesz, obserwuję

po treningu razowy+piersi zjedzone teraz przyszedl czas na bialeczko omega metax liv i spac od nowego roku jedziemy ostro bez kompromisów.Troche czasu zostalo wiec trzeba wyciagnac jak najwiecej z tego no i troche sily zyskac ;).Pozdro.

, bede redukowac jak bedzie z czego dlatego najpierw chcialem wrocic z miesem zrobic troche nowego i potem wzaisc sie za cuttera nie zalezy mi specjalnie na szpanowaniu sylwetka wiec w dupie mam jakies redukcje i plazowe sylwetki .Redkcja bedzie i stopniowo bede staral sie zrzucac i poprawic sylwetke . Inny czlowiek inne priorytety. Zmieniony [...]

[...] ćwiczę tą metodą. Jestem z niej bardzo zadowolony. Odbudowałem spadki spowodowane chorobą(2kg). Za niecałe 2 misiące planuje 2xKO. WODYNIE jak rozplanować treningi?? Myślałem żeby dokończyć ten cykl treningowy, lekko pozmieniać ćwiczenia, zrobić tydzień przerwy i zacząć brać KO od początku nowego cyklu treningowego. Czy to dobry pomysł??

[...] planuje 2xKO. WODYNIE jak rozplanować treningi?? Myślałem żeby dokończyć ten cykl treningowy, lekko pozmieniać ćwiczenia, zrobić tydzień przerwy i zacząć brać KO od początku nowego cyklu treningowego. Czy to dobry pomysł?? SEK W TYM ZE CWICZENI WCALE NIE MUSISZ RUSZAC JESLI SA DOBRE. TUTAJ MANIPULUJESZ INTENSYWNOSCIA, OBJETOSCIA I CIEZAREM. [...]

Pokój na ziemi ludziom, a w niebie cisza gwiazd, grają anieli, świat się chlebem dzieli. Świat ma dziś świąteczny blask&#8230; * Najlepsze życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku, aby przyjście na świat Chrystusa przyniosło ze sobą radość, pokój, nadzieję i miłość&#8230; * Lśni dokoła choinkowy blask, niebo pełne śniegu, [...]

https://i.imgur.com/40FXng6.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC // Stephen McCarthy/Sportsfile via Getty Images Khabib Nurmagomedov szanuje nowego mistrza wagi lekkiej UFC Charlesa Oliveirę, ale wskazał już zawodnika, który odbierze mu pas Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov podał swoje przewidywania co do panowania w dywizji nowego mistrza [...]

Pierwszy trening z nowego programu. Ciężary na wybadanie. Czuję się trochę wymęczona przez brak lekkich ćwiczeń, w czasie których można odetchnąć. Mam pompę na bicu na 32cm w luzie... TRENING 2 1 Wyciskanie hantelek na ławce płaskiej, 4x8-12 12x10, 12x10, 13x10, 13x10 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, 4x8-12 28x10, 32x10, 32x10, 34x10 3. [...]

Jako, że nowego treningu nie ma, a brak treningu sprawia, że się obijam, będę na razie kombinować po swojemu. Chciałabym teraz skupić się trochę bardziej na technice i odpowiednim tempie, a nie tylko na dodawaniu kg, bo pod koniec tego cyklu treningi zajmowały mi wieki, tak się grzebałam. Dzisiaj - godzina z rozgrzewką. Dzisiejszy trening przed [...]

[...] ten sam, 17-minutowy HIIT, na początku naprawdę z ledwością, a po skończeniu wyglądałam jakbym miała stan przedzawałowy ;-) a ostatnio stwierdziłam, że czas już czegoś nowego tam poszukać, bo chyba organizm się zaadaptował do takiego układu hopsania - w najbliższym czasie coś nowego wymyślę i znowu będę dyszeć jak parowóz ;-) moim marzeniem [...]

jak dla mnie to wez sobie zrob przerwe do nowego roku odpal ps3 i caly miesiac sie baw;p poczytaj wymysl jakis trening i od nowego roku kazdy trening rozpisujesz tutaj i jak sam nie zrobisz wicej to chlopaki z dluzszym stazem beda wprowadzac ci korekty co mozesz poprawic;) zrob sobie lenia a od nowego roku pojdzie zobaczysz bo ponoc najwazniejsza [...]

słuchajcie nie chce zakładac nowego tematu. Mam takie pytanie na czym najlepiej smazyc jajecznice- chodzi mi o tłuszcz.Jak wy smazycie??

[...] staralem sie trzymac 5-6 g ww na kg 2 g bialka i okolo 1.3 g tluszczy no i masa leciala ale nie byla to tylko czysta masa miesniowa ( tluszcz na brzuchu i biodrach) teraz od nowego roku planuje zmienic dotychczasowe nawyki i chcialbym przy jednoczesnym zrzucaniu tluszczyku zachowac miesnie tzn nie splaic ich katujac sie jakas dieta bez ww itp no [...]