nowego

A może coś z ciężarem jednak? Może potrzebujesz nowego bodźca, bo te wszystkie rzeczy z ciężarem ciała są łatwe dla Ciebie, skoro bez problemu robisz pressy w staniach. Viki kiedyś wrzucała takie podnoszenie się z podłogi z małą sztangą trzymaną w rękach. Że leżysz płasko, nogi prosto i robisz po prostu brzuszek, ale w wyciągniętych rękach masz [...]

[...] tego życzy - wyższa szkoła jazdy, ponad moje możliwości. A taki głupi narciarz!! Zawsze tylko między łopatkami czułam, a mam najszerszy czuć... Macamy pierwszy tydzień nowego planu - ciągi wreszcie wróciły i bardzo mnie to cieszy! Będą jeszcze zmiany, ale mam wrażenie, ze potrzebuję tej objętości teraz. Zresztą nie ma warunków w życiu żeby [...]

[...] zupełnie nie słucha":) Chyba nie ma co czekać na ten @ - mija 76 dzień, moze czas się pogodzić że już nie przyjdzie. Zważę się lada dzień. Ostatni pomiar mam z 19.08 jak do nowego mieszkania nową wagę zakupiłam:) Waga taka mądra że aż trudno zrozumieć co ona tam wazy poza wagą. /SFD/2022/9/6/7578016cd3bb4478b34e326fa73c0405.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] nie lubie postawić byle czego - bo takie paskudztwa później mają tendencję do zastania się na zawsze... No i nie mam stołu - mam pożyczony od Mamy, ale nawet nie mam nowego zamówionego bo nic mi nie pasuje... Ech, lepiej żebym się nie rozpisywała czego nie mam. Czuję się jakbym wróciła do czasów studenckich i pierwszego własnego [...]

[...] karnację i ją ożywia. Trudno, nie zauważył, tak już faceci mają. - Zależy od tego do czego potrzebujesz to futerko. Czyli zaraz odgadnie prawdziwy powód kupienie futerka - Ale przecież w ogóle nie potrzebujesz kolejnego... Shit!! odechciało mi się!! Chciałam kupić bo chciałam kupić coś nowego. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-12 11:39:55

[...] Juz przy HT wprowadziłam sobie "intensyfikację" - 1 seria to kombinacja: 12p, spięcie izometryczne na 12sek, 12p, spięcie izometryczne na 12 sek. ławka rzymska i wykopy - ok (dodam te w bok). RDL z hantlami będzie. I brakuje mi czegoś nowego - goblet nie jest nowy:) Siady będą przy drugim dniu treningu dołu.To będzie taki dzień bardziej na 4ki.

05.01.2022 DT Miał być wstępny trenio góry według nowego planu co to się rodzi w bólach. Ale jak zwykle życie swoje, a ja swoje... W tym dzienniku ostatnio więcej wymówek niż sukcesów. Korek zaskoczył, czasu zrobiło się mało, a jeszcze zajęcia grupowe z kalisteniki na środku siłowni. No i oczywiście ludu strasznie naszło - bo przecież [...]

[...] - podciąganie i pompki szły. Potem rozgrzewka do wWL i próby skoordynowania oddechu - średnio udane. Słaba jakaś byłam... Plecy i barki ładnie. Pierwszy tydzień według nowego planu za mną. Jakbym jeszcze jadła i spała dobrze. Może już powoli rózne rzeczy się unormują bo od piątku jestem na plasterkowej bombie. [...]

Ojej, masz nowego pieska? A nie masz czasem juz jednego czy dwoch?

18.02.2023 Fikanie Ojka zawieziona na godzinkę do drugiej Babci. Godzinka fikania z założeniem, że zrobię wreszcie coś nowego do handstanda. Miał być tuck z podskoku - jak na filmikach instruktarzowych ponizej - ale to tylko tak łatwo wygląda. Kiepsko szło- ale coś tam wychodziło. To odważyłam się zrobić wejście na ścianę tak, zeby stać brzuchem [...]

Mi fajny przyjazny spam w ogóle nie przeszkadza!! Czekam na foty! Tez bym coś nowego kupiła…

[...] prysznic i chociaż na chwilę na te tańce zjechać. A potem wstać rano do roboty... Chłop łydkę (!) robił i bicka, mi wypadały czwórki. No i pierwszy dzień, rozeznawczy z nowego planu... Obcięłam już te wykroki, bo nie widziałam tańców po zestawie siady-suwnica-wykroki. Pierwsze dwa wystarczyły:) Plan się będzie klarował. Założenie jest, że [...]

Boszszsz jak ja słyszę remont, przemeblowanie, zakup czegoś nowego to szlak mnie trafia, krew jasna zalewa 8-) Jednak jak Blond Władza ustawodawcza zarządza, wykonawczy wykonuje 8-) Opór nie ma sensu :-)

[...] jednak włączyłam rozum i dałam sobie spokój. qw okolicach 50-70kg nic nie było czuć, większość ludzi tak sobie pyka, więc nikt nie alarmuje właścicieli siłki... Czyli jak nowego trapka nie kupią to nie mam jak robić.... ponizej zabawy mojego synka z AI i akitami:) /SFD/2023/10/26/a12dd5700d864de9a5a09b3dd6ebdd28.jpg [...]

[...] i ponad rok tkwilam na okolo 40-45kg by szlifowac technike i uj z tego wyszlo, tylko glowa mi siadala coraz bardziej jaka jestem beznadziejna. A wystarczylo isc do nowego trenera ktory powiedzial ze mam olac te sztuczne zasady i siadac jak mi wygodnie, bo kazdy przysiad mi zaangazuje dobrze cale giry jak tylko bede robic progressive [...]

[...] gdzies wysluchalam kobiety Wodyna jak mowila o tych wlasnie formach magnezu, jak dzialaja, poczytalam, zamowilam i biore tak od jakichs 3 tyg moze. No serio, nic wiecej nowego poza tym nie zrobilam a jednak roznice widze, ale teraz jest akurat taki czas mniej wiecej jak sam efekt placebo przestaje czesto dzialac, hehe, wiec zobaczymy dalej [...]

Wow, cos pieknego :) Patik, jak tego nie pociagniesz ladnie i sumiennie bez samowolek i jeczenia przez 4 tyg to chyba do ciebie przyjade z bacikiem :) Szykuj bat %-) na bank coś w międzyczasie wymyśli nowego

12.05.2019 Siemka Dzisiaj już cardio wg nowego planu czyli 50min z rana na czczo. Ale szama jeszcze po staremu xD Ze zmian to cardio na 7x50min czyli +5min dziennie W dni treningowe w pierwszym posiłku -10gT a +20gWW W dni bez treningu w pierwszym posiłku + 20gWW I to tyle ze zmian więc od jutra szama też zmieniona :) Właśnie spijam sobie kawę [...]

[...] Push2. Czyli nacisk na barki później klatka lekko i triceps a na koniec zrobiłem jeszcze brzuch. Trening ogólnie bardzo spoko :) Przepracowałem tym samym cały tydzień z nowego planu treningowego :) gdzieniegdzie rzuciłem się na za duże obciążenia i jestem tego świadom :) Dlatego też tak gdzie będę uważał że trzeba trochę z niego zejść to [...]

[...] z obciążeń na rzecz powtórzeń :) nie zmienia to faktu że każda seria wykonana z jajem i do końca :) Po czterech ćwiczeniach na barki zrobiłem fotę więc wstawię ;p nic nowego w sumie xD Jutro off i znów kolejna msza za dziadka :) Trening 1. Wyciskanie na barki sztangą 3s (8-10p i 10-12p) (stojak 1) 40x12 80x6 117,5x4 102,5x7. 82,5x10 [...]