nowego

Nie zakładając nowego tematu prosze mi powiedzieć jakie epi teraz najlepsze i najpewniejsze

Nie bd zakladal nowego tematu, zadam pytanie troche na inny temat. Zostaly mi 'suple'( filomag,zincas, omega,czosnek,vit c) niedawno kupione, bralem moze ze 2 tyg. i zlamalem reke i tu pytanie czy dokonczyc je brac czy zostawic az zaczne cwiczyc?

dziekuje za odpowiedz. chcialem jeszcze jedno pytanie zadac aby nie zakladac nowego tematu czy brzuch robic w piatek czy w odzielny dzien?

Ja gdziesz czytałem ale po angielsku że to zalezy od (i tak mi przetłumaczył tlanslator) wystatecznosci -tego nie dał rady przetłumaczyc wiem ze nic nowego to nie wnosi ale moze ktoś zaczi o co w tym chodzi.

Nie, ale tutaj będzie to mało przejrzyste, a jakbyś walnął nowego posta to by było wszystko klarowne. Boogie "Berek, ty gonisz ! "

A mam jeszcze takie pytanie, a nie chcę otwierać nowego tematu. Ziemniaki przed treningiem mogą być?

dzeki za dobre slowa, za gorsze tez . chyba pierwszy raz w zyciu ktos nazwal mnie grubym milo, cos nowego. a co do stazu to moze i powinienem w temacie napisac ze kiedys cwiczylem,moja wina. a u mnie niema az tak fajnie, masa i obwody fajnie idą , ale siłowo to jestem naprawde mierny, az wstyd pisac...

Hej, odkopuję temat, bo nie chcę zakładać nowego, a pytanie dotyczy płatków owsianych. Mianowicie, na śniadanie jem płatki owsiane z jogurtem naturalnym - suche płatki wymieszane dzień wcześniej z jogurtem. Do rana w tym jogurcie miękną i można jeść. Tu pojawia się moje pytanie - czy płatki nie powinny być najpierw zalane wrzątkiem? Pomyślałem, że [...]

Super chłopaki, dzięki za dobre słowo. Żeby nie kręcić nowego wątku, pozwole sobie przedłożyć swoje obliczenia odnosnie kcal: Trening 5x w tygodniu PUSH PULL LEGS 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x [...]

nie chce robic nowego postu :> Wiec zadam to pytanko tutaj :>(mniej wiecej nawiazuje do tego postu) .... napiszcie cwiczenie i na jaka glowe trica wchodzi pare cwiczonek na kazda grupe :>> napewno sie przyda; > i to samo na bica :> 2 glowy :> wtedy mozna sobie samemu ulozyc :> ^BARRY^

sorry ze sie wkleje ale nie chce zakladac nowego tematu a mam istotne pytanko mianowicie czy miesnie brzucha mozna przetrenowac? np gdybym robil codziennie po kilkadziesiat powtorzen to czy przetrenuje brzuch? na lato krate chcialbym zrobic wiec mi zalezy, prosze o odpowiedzi dziekuje

Nic nowego... Ale sog za dobre chęci Pozdro

nie ma co się dziwić bo 33 to nie jest nic nowego. Ćwicz dalej dobij do 40

Nowego slim extreme od wxna sobie kup Clen oczywiście że pomoże w redukcji jeśli zadbasz o minus kcal i dobry trening

Ok dzięki. Poprostu chce spróbować czegos nowego ;]

Nie, nic nowego nie brałem. Cały czas ten sam zestaw witamin i odżywka. Czyli raczej kreatyna jest nie winna?

[...] normie Ale nadal dobrze, cholesterol 110 trochę nisko ale hdl do ldl jest 1:1, chormony żeńskie norma, alat aspat tez norma, kortyzol norma.Czekam teraz na badania hormonu wzrostu, testosteronu i igf1. Jestem zestresowany dosyć tym ciśnieniem bo od nowego roku będę wchodził na pierwszą bombę a nie chce żeby ciśnienia mi wywaliło poza skalę.

to,ze się zacząłeś obżerać, wynika tylko z tego ,że nie dostarczałeś organizmowi wystarczającej ilości substancji pokarmowych. Nic nowego- wiele dziewczyn je niewiele przez 4 dni a 5-tego ma "atak" Będzie to trwało dopoki nie ułożysz racjonalnej diety! nie dość ,ze nie będziesz maił wtedy "atakow" to jeszcze twój metabolizm [...]

Czy jak 15 latek ważący około 60kg wyciska ponad 80 to to jest dużo czy mało? Sorki że troche OFFTOPIC ale nie chce zakladac nowego posta

A więc tak, dostałem pulsometr z nadajnikiem, w którym nie ma możliwości wymiany baterii samodzielnie bo plastik jest zalany. W instrukcji jest napisane, że kiedy bateria padnie to trzeba skontaktować się z serwisem Polara w celu wymiany baterii albo zakupu nowego nadajnika...