no wiec tak co do KB to nie wiem niech ktos inny sie wypowie ale co do MT to RACZADAM(www,thaiboxing.pl), MAXIMUS(www.muaythainh.pl), 2 dobre kluby jeden niedaleko nowego kleparza a drugi w nowej hucie:)
jak to na cyklu haha! CO NIE MA NOWEGO FILMU JESZCZE? LEKCEWAZYSZ MNIE?!!!! ;) nie wiem czy ogladales na YT vids pokroju motivation BB... a cytaty calkiem znosne...Polecam Kai'a Greena jesli wladasz choc troszkie angielskim... Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-01-11 22:02:32
Spokojnych zdrowych i wesolych Swiat Wam zycze pod choinka znajdzcie duzo supli koxow lub czego tam chcecie.Udanego sylwka zeby na 2 dzien glowka nie peekala.Szczesliwego bezkontuzjowanego Nowego roku.
lukasse J/W nic o tobie nie wiemy regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html nie musisz zakładać nowego tematu , skopiuj i wypełnij .
A po co zakladac nowego posta? Nie wystarczy jeden? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Witam. Na wstępie chciałbym przeprosić kolegę, który założył ten temat, za to że się wtrąciłem ze swoim pytaniem. Jestem tu nowy, nie chcę zakładać nowego tematu, bo widzę że to niektórych drażni :) Mam pytanie: czy na śniadanie dobrą opcją jest taki posiłek- płatki owsiane z mlekiem 0,5% lub 2% i od razu potem twaróg półtłusty zmiksowany z [...]
Ok dzięki za odpowiedzi . Nie będę nowego tematu już zakładać więc tutaj zapytam . Co będzie lepsze do martwego ciągu rękawiczki czy pasy bo wyślizguje mi się sztanga przy 100kg+ , Magnezja pomaga lecz potem strasznie odciski mi się zrywają po tym .
[...] potrzebna, i 0 alkoholu podczas zrzucania tluszczu, bo miesnie pewnie juz masz :) 2. Byc moze ze zbyt dlugie stosowanie cwiczen jakie opisales zatrzymaly rozwoj miesni. Moze czas np. przez 6 tygodni zrobic cos takiego jak opisalem a potem wrocic do swojego programu. Wg mnie musisz pobudzic miesnie do nowego rodzaju wysilku. pozdrawiam DARNOK35
Mam pytanie , ale zeby nie zakladać nowego tematu zapytam tutaj. Skończylem cykl metanabolem 2 3 3 3 , po 4 tygodniach przerwy chce go znowu powtorzyć. Czy 3 dziennie tabletki wystarcza na kolejny cykl? czy moze teraz zwiekszyć dawke??
Również chciałbym złożyc życzenia wszystkim forumowiczom!!! Wesołoch, pogodnych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku, życze wam abyście dążyli do wymarzonych celów sportowych!!!! Pozdrawiam!!!! cYa
TomQ, dlaczego takie dawkowanie? Z tego czytałem z różnych źródeł(nie było ich za wiele nt. beta-alaniny), to najlepsze efekty dają 4 g dziennie / 30 min przed treningiem. Osobiście tak brałem 3 miesiące. Jeśli masz jakieś ciekawe badania powyższy temat, to zarzuć chętnie ogarnę coś nowego!
Witam panowie, szybkie pytanko to nie zakładam nowego tematu. Coś takiego kupiłem, skład inny niż wszędzie na necie, opakowanie tez rożni się opisem. Co to jest? Podróba FR'a? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c66e7108dc374d829238266b90fcb725.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a80b966be13d46b19f92b7c2327dc60b.jpg
nie chce zakladac nowego tematu dlatego spytam tu : to co najlepiej cwiczyc z nogami? dotychczasowo cwiczylem : nogi + klatka barki + biceps triceps + plecy co pozamieniac ?
sory że sie wtrącam ale niechciałem zakładać nowego tematu chce kupic białko ktore bede spozywal 30min.po treningu i 20 minut przed spaniem (oczywiscie od razu po treningu zjem carbo bx ok.70g) i moje pytanie dotyczy tego czy w tym przypadku lepsze bedzie SP80 czy moze Pro Cas 85?? z góry dzieki Pozdro
Z tego co pamietam to olej palmowy. Tzn broń boże nie chcę bronic tego jedzenia :P Po prostu nie da się stworzyć tego produktu w "zdrowy" sposób a używanie nowego oleju na każdą porcję mięsa powodowałoby że byśmy za te kurczaki płacili jak za złoto. chciałem tylko podkreślić że nawet jak sami zrobimy takiego kurczaka w panierce we frytkownicy to [...]
