nowego

Czy przerwa po 3 miesiecznym ulozonym cyklu treningowym jest konieczna ?? Od nowego planu zaczynam brac krete

[...] sie nad kupnem ktoregos z tych produktow. Co do smakow mniej wiecej sie zorientowalem, jednak glownie zalezy mi na skutecznosci. No i takie pytanie zeby nie robil nowego tematu. Czy nie bedzie problemu na starosc heh bo wiele sie slyszy ze miesnie "flaczeja" albo z braku treningu schodzi. Przy trenowaniu na sucho tez tak jest ale nie [...]

Witam, mam na sprzedaz nowego SE K750i prosto z salonu ORANGE!! FULL ZESTAW nie OTWIERANY!!Wiecej na gg: 326411 albo mail: [email protected]. Zmieniony przez - Mily87 w dniu 2007-12-02 19:59:46

Witam wszystkich. Sprawa wyglada nastepujaco. Od nowego roku konczy mi sie wiele obowiazkow, a wiec znajde czas aby nareszcie wziasc sie za siebie i zrobic cos konkretnego w tym kierunku. Chce poprawic swoja sylwetke (glownie brzuch, ale takze ogolna rzezba ciala). Cwiczylem troche na mase aby uzyskac efekt "miska":P (w sensie nie wygladam na [...]

W Polsce w latach 60. prawie każdy chłopak*********ący kulturystykę marzył o tym, aby wyglądać tak jak Steve Reeves, którego zdjęcia można było obejrzeć w miesięczniku „Sport dla wszystkich". Najbliżej tego ideału proporcji umięśnienia byli: Marek Perepeczko, Wiesław Chałas i Sławomir Filipowicz. Idealnie wprost umięśniona sylwetka Steve Reevesa [...]

Witam zamierzam od nowego roku ćwiczyć z suplami... Postanowiłem kupić ; Cell Pump 450g x 3 L-GLUTAMINE 1400 Mega Caps Olimp 300 kaps TREC Multi Pack 36 120 kaps Gold Omega 3 Olimp 120 kaps ZMA apteczne ?? Zaplanowałem że cykl będzie trwał 2 miechy tylko nie wiem czy wystarczy gluty ;/ Waga 70 kg Dieta jest Cell Poprawa siły i masy Mam pytanie [...]

[...] ostatnio dla mnie niestety również istotna bo w przykrych okolicznościach straciłem moje dotychczasowe pewne i dobre źródło i teraz znowu trzeba się martwić szukając czegoś nowego. Jakie przeciętne ceny tych środków są w tej chwili teoretycznie do przyjęcia? Chciałbym obliczyć ile taka kuracja mogłaby ostatecznie kosztować. 70zł za Metkę [...]

Witam Niedawno zostałem szczęśliwym posiadaczem nowego stacka Kaizena, chciałbym więc maksymalnie go wykorzystać i dopiąć wszystko na ostatni guzik. Bardzo proszę o wskazanie słabych punktów w poszczególnych elementach cyklu. PODSTAWOWE INFORMACJE: wiek - 31 masa - 72kg bf - ok 13% cel - możliwie sucha masa Typ sylwetki: mezomorf z pewnymi [...]

[...] studia w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania, i jak sam twierdzi z nauką nie ma najmniejszych problemów. Pytany o plany sportowe na przyszły rok odpowiada, że chciałby wystartować w zawodach trójboju siłowego, ale najważniejszym celem jest ustanowienie nowego rekordu Polski w kategorii juniorów młodszych, który w wadze do 90 kg wynosi 195 kg.

Witam, w tajnej naradzie alkoholików, dziadów i cwaniaczków z miodem w uszach wybraliśmy nowego moda działu Suple. Pomagać Wam będzie King_Odin Gratulujemy i liczymy na pełne podporządkowanie i niezbędny poziom uległości, poddaństwa i służalczości! jeśli macie coś przeciw - piszcie. King wspomoże ten cały bajzel i zdejmie trochę ciężaru z naszych [...]

Witam miałem złamana noge(strzałka) dostałem zwolnienie od cwiczen od wrzesnia do konca stycznia noga wporządku tylko ze cały czas kostka mnie boli,przejdzie mi to bo chciałbym trenowac od nowego roku,moze jakis stabilizator,a pozatym kiedys miałem złamany piszczel i nie miałem takich poblemów z kostka ,pozdro

[...] - 10 Programowalnych przycisków - Przyciski typu: minijoystick, przepustnica - System Wibracji: Vibration Feedback - Ergonomiczna obudowa - Uniwersalny Interfejs USB Cena nowego: http://www.ceneo.pl/67803 (w miejsce * proszę wpisać ceneo) Cena za mój: 80zł Zmieniony przez - Dudi 1987 w dniu 2007-12-08 20:53:02 Zmieniony przez - Dudi 1987 w [...]

Witam od nowego roku będe zaczynał HST. Bardzo interesuje mnie wycisk na klate i znalazłem taki o to plan: 1. Pierwszy tydzien · Poniedzialek 80% maksymalnego ciezaru x 2 powtórzenia - 6 serii · Sroda 80% mc x 3 - 6 serii · Piatek 80% mc x 2 - 6 serii 2. Drugi tydzien · Poniedzialek 80% mc x 4 - 6 serii · Sroda 80% mc x 2 -6 serii · Piatek 80% mc [...]

Witam, trenuję Krav Mage i od nowego roku ruszam z nią na poważnie (więcej potu na treningach) i do tego dodam ćwiczenia w piwnicy z rękawicami + ćwiczenia siłowe (tylko tak podstawowo, ubogo - rekreacyjnie) + ćwiczenia rozciągające... Wiadomo, będzie duży wysiłek i potrzebna mi dieta, chodzi mi w niej o energię no i masę ... mam niestety [...]

[...] przed kolejnym powtórzeniem ale wykonać te 15 powt. Robilem ten plan 5, czy 6 tyg. Na wadze ciut poszlo do gory. Ramie sie ciut ruszylo... Teraz chcialbym cos calkowicie nowego, myslalem nad fbw z zestawami A i B, 3 razy w tyg + jeden dzien gdzie bedzie rwanie . No i z priorytetem na lapy, bo wcale nie chca isc :/. Myslalem nad czyms takim: [...]

[...] (4 x 10) KAPTURY: 1. Szrugsy ze sztangą 4x10 Teraz chcę wprowadzić zmiany w planie Cel: MASA Suple: (jako uzupełnienie diety) - WPC Ostrowia i Carbo BX Propozycja nowego planu: 1. PONIEDZIAŁEK (KLATKA I BICEPS) a) Klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie (10-8-6 powt.) + (2 serie rozgrzewkowe na małym ciężarze przed [...]

[...] że o 17 jestem w domu po szkole) i dlatego chcę ćwiczyć w domu. Mógłby ktoś kto dobrze się na tym zna skonstruować mi jakiś plan ćwiczeń wplatając w to 6 weidera. Zależy mi szczególnie na rzeźbie mięśni. Od nowego roku jeżeli zmieni mi się plan zajęć w szkole, to pewnie dojdzie siłownia jeszcze :) Pozdrawiam i czekam na fachową odpowiedź.

siemka co proponuje po zrobieniu 6 werirdera na brzuch..? standarodwe cwiczenia na brzuch czy moze powne robienie 6 czy cos nowego ABS- mnie raczej nie interesuje..;]

[...] wypróbować jak najwięcej możliwości) Gdy dieta i suplementy nie wystarczają, nie dają już efektu, stoimy w miejscu od dobrych paru miesięcy, wprowadzenie urozmaiconego, nowego treningu nic nie daje - stagnacja, ale zakończyliśmy okres dojrzewania, wygląd nas nie satysfakcjonuje, wiadomo jesteśmy hardcorowcami, dwucyfrowa waga nie zadowala [...]

[...] za 90% sukcesu to diate.. ale niestety.. nie mam warunków do przestrzegania jej i w sumie raczej jem to co jest.. Taka mikro diete.. + jakis suplement chcialbym zaczac od nowego roq.. zeby na lato juz jakos wygladac :)) -Sniadanie: 2 kromki chleba+ ok. 200ml mleka+ płatki/Kakao :) -II sniadanie: 2 kromki chleba+wedlina -Obiad: tradycyjny [...]