[...] siłowym po 5 powtórzeń w serii z krótkimi przerwami i HIITem w dni nietreningowe, podobno to lepsze od aerobów. Ostatnie pytanie nie dotyczy tematu, nie chce zakładać nowego wątku dlatego spytam się tutaj. Bardzo szybko rośnie mi masa mięśniowa, np. w przedramieniu 8 cm w 3 miesiące przy słabym treningu, bez odżywek i przy diecie na [...]
witam..od nowego roku bede zaczynał masować.. mam 16 lat.. lecz przed rozpoczeciem masowania chciałbym sie pozbyć zbyt duzej ilości tłuszczu na brzuchu (szczególnie) .. i moje pytanie jest takie jaki dobry spalacz na pozbycie sie tłuszczu..bo wage mam w normie jakies ok . 65kg .. to nie jest duzo ale jak przy tej wadze to tluszczu jest [...]
[...] skończylem cykl na XPe+CP i zaraz po tym zacząłęm brać NITRIC z Aminostara więc od azotu wogóle nie odpoczywałem. Czy powinienem jeszcze się wstrzymać przed rozpoczęciem nowego cyklu czy moge śmiało brać tego shotguna? Nie jestem pewny czy to NO z Shotguna poklepie tak samo mocno jakbym wczesniej nie zarzywał podobnych substancji i czy mój [...]
Witam. Sorry za założenie nowego tematu ale tamten poszedł kilka stron dalej a nie uzyskałem odpowiedzi. Czy taki plan będzie dobry na początek zabawy z ciężarami: Wiek:15lat Wzrost ok.166 cm. Waga: ok 55kg Staż:2 tygodnie:D
Witam mam kilka pytań dotyczących stosowania nowego XPanda. Czy powinno sie brać do niego glukoze? Na opakowaniu pisze że zjeść 15-45 minut po treningu czy między treningiem a wypiciem XPanda nie można nic jeść?? (to samo tyczy sie brania na czczo i przed treningiem) I jeszcze jedno: czy mogę sobie do dodatkowe do tego cyklu skończyć puszkę [...]
[...] acetat 50ml stezenie 80mg za ok 250pln dla porównania TrenaJect 75mg/ml Eurochem 10ml (flakon) 300 pln czyli byłoby to bardzo opłacalne, co o tym myślicie ? czy jest jakis problem z zakupami w USA przez net i wyslylka do PL ? //edit: oczywiście nie chce robić nowego underu tylko na własny użytek Zmieniony przez - qoop w dniu 2007-11-21 13:06:58
Witam. Pewnie zanudzi was typowe pytanie nowego na forum ale jednak musze je zadac ;] Czy brac cos na poczatek? Mam lawke, sztange i hantle. Chce szybko "urosnac" ;] Waze 76 kg przy 186 cm. Znajomi twierdza ze najlepiej polaczyc diete (ryz, piersi z kurczaka, makaron, jakies jogobelle itp) + kreatyne + jakis mass xl (lub bialko serwatkowe) + [...]
kupię cell pump smak orange 665g za 70 zł nowe lub Xpanda tego nowego za 95 zł lub power horse za 105 zł albo storm i shock therapy duże nowe komplet za 200 zł na terenie krakowa odbiur osobisty nie bawie się w wysyłanie
[...] moich treningów. teraz po pewnej przerwie i wygospodarowaniu czasu mam zamiar wrócić do tego rodzaju hobby/sportu. obecnie jestem w fazie rozgrzewki,która potrwa do początku nowego miesiąca - wtedy właśnie chciałbym zacząć cykl. planuje wykorzystać towar który mi pozostał oraz oczywiście coś dokupić cp - małe op, może trochę więcej venom - 1/3 [...]
[...] żeby odwrócić obraz starcia. Ciężka praca Karo mogłaby lec w gruzach, przez jedno uderzenie Chonana, spowodowane głupią interwencją sędziego. Co jest więc powodem tego nowego kierunku w sędziowaniu? Czy były to gale UFC 73 i 76, które nie dostarczyły tych wytęsknionych wrażeń, jakich obiecywały? Czy może były to słabe wpływy z PPV w tym [...]
[...] jedynie wiosła, drązek do podciagania sie, hantle zakupie (nie wiem ile kg). JEsli mozecie, ulozcie prosze jakis ogolny plan treningowy na tym co mam, wyszczegolniajac na co dziala dane cwiczenie, i podajac ile powtorzen/jak dlugo powinienem kazde z nich wykonywac. Innymi slowy, porady dla nowego nieobeznanego. POzdrawiam, i dzieki za pomoc
Jak myslicie czy od nowego roku podrożeją suplementy? Lepiej kupić juz teraz czy w nowym roku?
wiatm mam pytanie do was.. po jakim czasie po zakonczeniu odblokowania z clomidu i hcg moge zaczac nowy cykl zeby byly dobre efekty nowego cyklu... czekam na odp pozdro!!
No to mamy nowego doradce Obliques, serdeczne gratulacje!
[...] wszystko o rywalach. Pan o nich, oni o panu. Staram się kontrolować konkurencję. Zapisy wideo z najważniejszych imprez pozwalają podejrzeć najlepszych i to, co potrafią nowego. Jest oczywiste, że i ja muszę także czymś zaskoczyć. Nie mogę trzymać się starych rozwiązań, bo te już dawno zostały przeanalizowane i rywale są na nie uodpornieni. [...]
[...] nie ma reguły. Jedni widzą je dopiero po dwóch miesiącach, inni już po dwóch tygodniach. Organizm potrzebuje około 4-6 tygodni, by przestawić się na inny rytm, dostosować do nowego metabolizmu. Nim zacznie spalać tkankę tłuszczową, musi zbudować sobie zaplecze z komórek mięśniowych. Najlepsze efekty daje łączenie treningu siłowego (siłownia, [...]
[...] 2 lata temu kilka miesięcy nieregularnie, 2 miesące temu znowu zacząłem - tym razem regularnie 3 razy w tygodniu, pierwsze 6 tygodni trenowałem ACT potem zaczałem wg nowego planu, prosze o ocene Wiek - 21 Wzrost - 186 Waga - 75 Cel - ogólny rozwój, najbardziej mi zależy na: brzuch + triceps + łydki Dieta - staram sie jak moge ale jest [...]
Witam. Właśnie kończę cykl na masę, a jako, że do świąt zostały niecałe 3 tygodnie to nie chce układać nowego planu na masę, tylko chce te 3 tygodnie poćwiczyć na siłę(okres świąteczny traktuje jako regeneracje i nie zamierzam ćwiczyć). I teraz prośba do was o jakieś rady, jak taki plan powinien wyglądać. Ogólnie wiem, że wykonuje się mniej [...]
Czy przerwa po 3 miesiecznym ulozonym cyklu treningowym jest konieczna ?? Od nowego planu zaczynam brac krete
[...] sie nad kupnem ktoregos z tych produktow. Co do smakow mniej wiecej sie zorientowalem, jednak glownie zalezy mi na skutecznosci. No i takie pytanie zeby nie robil nowego tematu. Czy nie bedzie problemu na starosc heh bo wiele sie slyszy ze miesnie "flaczeja" albo z braku treningu schodzi. Przy trenowaniu na sucho tez tak jest ale nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
