nowego

[...] przy wycisakniu i dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny nie na taki który by polegał na zmiejszeniu cięzaru i robieniu tego samego. Chciałbym, spróbować czegoś nowego jakiś trening który by dalej pomagał mi rozwijac mięśnie klatki i który jednoczenie nie ppolegał by na ćwiczeniu na dużych ciężąrach żeby stayw mi odpoczeły. Za [...]

[...] przy wycisakniu i dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny nie na taki który by polegał na zmiejszeniu cięzaru i robieniu tego samego. Chciałbym, spróbować czegoś nowego jakiś trening który by dalej pomagał mi rozwijac mięśnie klatki i który jednoczenie nie ppolegał by na ćwiczeniu na dużych ciężąrach żeby stayw mi odpoczeły. Za [...]

[...] przy wycisakniu i dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny nie na taki który by polegał na zmiejszeniu cięzaru i robieniu tego samego. Chciałbym, spróbować czegoś nowego jakiś trening który by dalej pomagał mi rozwijac mięśnie klatki i który jednoczenie nie ppolegał by na ćwiczeniu na dużych ciężąrach żeby stayw mi odpoczeły. Za [...]

[...] przy wycisakniu i dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny nie na taki który by polegał na zmiejszeniu cięzaru i robieniu tego samego. Chciałbym, spróbować czegoś nowego jakiś trening który by dalej pomagał mi rozwijac mięśnie klatki i który jednoczenie nie ppolegał by na ćwiczeniu na dużych ciężąrach żeby stayw mi odpoczeły. Za [...]

witam! szykuje sie do cyklu na sile i mase. ma to byc dobry i mocny cykl. z ostatniego zostalo mi sie: 180g CP 180g HP cala puszka nowego XP doradzcie co z tym zrobic i co oczywiscie dokupic by cykl byl dobry i mocny. moj ostatni cykl to hp+cp. dodatkowo posiadam carbo, witaminy, zma, bialko wiec moje pytanie dotyczy tylko suplementow.

[...] przy wycisakniu i dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny nie na taki który by polegał na zmiejszeniu cięzaru i robieniu tego samego. Chciałbym, spróbować czegoś nowego jakiś trening który by dalej pomagał mi rozwijac mięśnie klatki i który jednoczenie nie ppolegał by na ćwiczeniu na dużych ciężąrach żeby stayw mi odpoczeły. Za [...]

[...] przy wycisakniu i dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny nie na taki który by polegał na zmiejszeniu cięzaru i robieniu tego samego. Chciałbym, spróbować czegoś nowego jakiś trening który by dalej pomagał mi rozwijac mięśnie klatki i który jednoczenie nie ppolegał by na ćwiczeniu na dużych ciężąrach żeby stayw mi odpoczeły. Za [...]

[...] mi robic; barqi 2ćw po 4 s klata 2 cw po 4 s plecy 3cw po 3 s nogi 1 cw 4 s triceps 1 cw 5s biceps 1 cw 5s brzuch przerwy miedzy seriami 1 minuta, od 8-12 p no a juz od nowego tygodnia znaczyy od poniedizałqu dał mi trening dzielonyy; pon klatka(16s)+bic(12s) śr plecy(16s)+tric(12) pt barki(16s)+nogi(całe)(26s) minutowe przerwy miedzy [...]

witam.mam na sprzedaz nowego SE K750i z saonu ORANGE.odebtany dzis.dowod zakupu + gwarancja.komplet.kolor czarny. cena 620zł Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-01-09 13:40:35

Witam serdecznie. Geneza problemu: przeszukalem forum pod wzgledem inforamcji o pompkach, podciaganiu sie itp. ale generalnie niczego nowego sie nie dowiedzialem. wiec prosilbym o pomoc w ulozeniu treningu w ktorym wykorzystane by byly pompki, drazek, pilki lekarskie i ciezarki . zalezy mi bardziej na rozwoju sily absolutnej niz pakowania w [...]

[...] niej, tzw. adrenomimetyki - np. słynny Clenbuterol. Co ciekawe i czego dowiedziono, ATP niemal zawsze towarzyszy adrenalinie. Połączenie hormonu z takim typem receptora błonowego, jaki reprezentują receptory dla adrenaliny, adrenomimetyków i ATP, inicjuje całą kaskadę sygnałową, prowadzącą w konsekwencji do uruchomienia procesu syntezy białek. [...]

[...] :] Mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwa w lato, dieta jako taka, wzrost ok 182 cm waga koło 100 kg. Do tej pory ćwiczyłem na redukcję ale chciałem spróbować czegoś nowego i oto mój trening jaki znalazłem: Czas trwania 4 tygodnie / 3 dni 1szy tydzień Poniedziałek: Klata - wyciskanie sztangi leżąc 8x60% 6x70% 4x75% 2x80% - wyciskanie [...]

Witam Jakieś 3 lata temu chodziłem na siłownie ponad rok, ale przestałem... Od nowego roku znów zaczołem i napotkałem sie na to forum. Wyczytałem już wiele cennych info ale nie widziałem odp na mój problem. A wiec: zawsze uzupełniałem płyny (piłem wode po treningu) gdyż zawsze wydawalo mi się że jak pije to strasznie spada mi siła. Ale jak tu [...]

[...] chcę ich wzmacniac iziolowaneymi ćwiczeniami bo czuje że tylko się nabijają , a ja chce je zmienijszyć. sa jędrne itp, ale to wciąz nie to . Może podsuniecie mi pomysły, co nowego mogę wprowadzic do swoich treningów i może dieta jakas inna . Z góry dziękuję , Pozdrawiam wszystkich mądrych Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 60 Wzrost: 173 [...]

[...] UFC oświadczy, że Silva jest następny, to będę zadowolony. Cokolwiek powiedzą. Cokolwiek jest dobre dla nich i dla mnie. Walka to walka. MF: Czy niedługo pojawi się coś nowego ? Nowi sponsorzy ? Rich: American Fighter robi wiele rzeczy. Mam tych samych sponsorów co miałem. Jestem jednym z tych ludzi, którzy nie lubią szukać i zabiegać o [...]

[...] to byc plan na mase! -Chciałbym w nim cwiczyc klate na siłę! -Chcialbym plan z piorytetem na Biceps Triceps oraz Barki :))) -Jesli to potrzebne mam tendencje do łapania troche tłuszczyku. -Mój staz to 8 miesiecy. Potrzebuje nowego planu jesli bedzieice mieli cos pod reką jakis dobry planik prosze was wrzucie tutaj z góry DZIęKUJE ! POZDRAWIAM

Witam, aktualnie chodze na basen w ramach WFu i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu na siłce (zależy od planu). Od nowego semestru planuje iść na sekcje w pływaniu a jako na WF to zapisać się na judo. Czyli bym miał 1:30h basenu w poniedziałek i czwartek, oraz w wybrany dzień judo. Czy mógłbym jeszcze przy takim trybie chodzić na siłke? bo bardzo mi na tym [...]

[...] bo trudno żebyś mi na nie odpowiedział w sposób który byłby niekorzystny dla Twojego biznesu, ale co mi tam. Jestem Twoim klientem od dość dawna i włąsnie przymierzam się do nowego cyklonu więć chciałbym cos nabyć. Moje pytanie dotyczy mianowicie Xpanda, jego nowej wersji New Formula. Bo jeśli ten stary zbierał właściwie wyłącznie dobre i świetne [...]

[...] dosc czesto do tego dzialu i da sie tam zauwazyc brak aktywnych aktualnie modow. W duzej ilosci tematow spam, jakies klotnie , bluzgi itd. Moze jest potrzeba wybrania nowego moda w tym dziale? Choc z drugiej strony slyszalem ze Michail ma wrocic na sfd, ale nie wiem kiedy. Moze do tego czasu zanim wroci jakis inny z aktualnych moderatorow [...]

witam:) tym planem cwicze juz 3,5mc pasuje go zmienic ale nie wiem jak czy wystarczy zmienic ilosc seri i powtorzen czy kolejnosc cwiczen czy calkiem cos nowego. do swojej dyspozycju mam laweczke (poziom skosem). sztange hantelki wyciag gorny i dolny. przerwa miedzy seriami byla 1,5min a miedzy partiami 4-5min. a oto plan : 1 - klatka, tricepsy [...]