nowego

[...] jest juz o wiele lepiej ale i tak mega czasem boli.Teraz moze podnosze na 170 stopni ale z bolem a lecze sie tylko zimnymi okladami i cwiczeniami izometrycznymi. Co do nowego kolegi to oczywiscie zeby to smarowac. Mozliwoscia jest ze wiecej Ci nie wypadnie ale tez mozliwe jest ze troche rozwalil sie obrabek albo cos innego. Narazie [...]

[...] ja tez mam orteze i u mnie sa problemu z ruchem reki, ale moze to jest spowodowane tym ze 2tyg przed operacja zdjeli mi gips ktory nosilem po 4zwichnięciu, a co do nowego kolegi to ja pierwszy raz tez sobie zwichnalem bark na meczu, łudziłem sie ze przejdzie, ale bufff 2 raz zwichnalem podczas snu, bo upadek przy pierwszym zwichnieciu [...]

[...] telewizora (duży klamot) chwila nie uwagi i trzask poczułem nie przyjemne szpileczki w barku ale nie zareagowałem od razu wkońcu nic wielkiego się nie stało. Po wniesieniu nowego gadzetu do domu spojrzałem w lustro i się przeraziłem miałem prawy bark niżej od lewego (WTF)SZOK! róznica była widoczna gołym okiem w dodatku po zdjęciu koszuli [...]

witam Przeczytalem znaczaca czesc tego tematu i pragne rowniez podzielic sie swoimi spostrzezeniami. Zwichnolem bark w lutym 2008 po czym nastapila repozycja czyli nastawienie pod nieczuleniem ogolnym i 3 tygodniowy pobyt w gipsie. Po zdjeciu gipsu reka bezwladna zakres ruchu tylko palcami ledwo wyprostowal łokiec pelen ran i odparzen. [...]

Dzieffka to córka, po środku Patryk ale coś wychudzony ;) Arnold zmalał ewidentnie do jakichś 184cm max, szkoda, choć jeśli o masę chodzi to widać, że idzie do przodu, w końcu za jakiś czas ruszają zdjęcia do nowego Conana a tam raczej w koszuli chodził nie będzie ;)

Dobra tam, zachwycacie się zdjęciami sprzed 40 lat, macie coś nowego :) Widać, że ćwiczy do Conana :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/064b00d67e084bc28db5346f95ed2baa.jpg

[...] czegos nie zrobic a potem szlag na trafia bo ona ma ladne wciecie w talii, a tamta potrafi wstac rano i pobiegac, a z koleji ktos inny skonczyl kurs tanc albo nauczy sie nowego jezyka i teraz wyjchal w dluuga podroz. Czesto mamy jakis cel, ktory chcemy osiagnac z dnia na dzien bo ktos juz to ma. No ale w zyciu nie jest slodko. Trzeba niezle [...]

[...] uśmiechnie i Twoje pragnienia się zrealizują. Przezyjcie swoje zycie najlepiej jak potraficie. Dodajcie odrobine pikanterii nudnej, codziennej rutynie. Sprobujcie czegos nowego!!! Pojdzcie na casting do filmu, zapiszcie sie na kurs tanca, szkolenie. Realizujcie siebie i nie mowcie ,, To nie dla mnie,,. Nie wiecie czy to jest to co lubicie czy [...]

Zawsze tylko wanilia lub czekolada, czas spróbować czegoś nowego, równie smacznego :-) zgłaszam się do testu Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-10 21:47:11

Dostalam zgode na zalozenie nowego dziennika, troche innego od pozostalych. Wszystkie opisujemy tutaj swoje zmagania o lepsza sylwetke, powrot do zdrowia albo po prostu dziennik ma nam pomoc w podtrzymaniu checi do cwiczen. Sama od kilku lat jestem uzalezniona od wszelakiej aktywnosci fizycznej ( byl maraton, crossfit, szkola sportowa, klub [...]

mamy nowego koksiora na forum:]

[...] typowy dla sportsmenek. Małe sprawozdanie z dzisiaj: Dieta: B 81/T 43 / W 222. Prawie dobiłam do normy, halloweenowy wieczór sprzyjał jedzonkowaniu, wpadł nawet kieliszek nowego Carlo Rossi, pyszka! Trening: 12 minut bieżnia, potem 1,5h brzuch, góra i nogi, w sumie 10 ćwiczeń. Na koniec 30 minut strppera. Jutro wolne, jaram się, muuuuszę [...]

Halo, halo jesteś ? :-) Melduję, że żyję :) Krótkie sprawozdanie: Weekend znowu upłynął pod znakiem gości - uroki nowego domu, każdy chce zobaczyć :-) W związku z tym brak śledzenia kalorii, bo nie bardzo było jak i nie bardzo był czas. Głowa trochę odpoczęła, ale wciąż przeraża mnie fakt, że niezbyt odczuwam sytość - dlatego jak "odepnę wrotki" [...]

[...] Myślisz, że test jest wysoko? Z ciekawości chciałem sprawdzić ... prolkę mogę zrobić. P.S. Estry to widzę trochę na twarzy.. :-) barki, plecy czyste. W sensie nic nowego.. zawsze trochę miałem i bez strzykawki. Taki typ. Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-04-03 16:51:44 Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-04-03 [...]

Czwartek 11.04.2019 Wedle nowego systemu jakim lecę 2 dni treningowe 1 dzień off dzisiaj odpoczywam. Z racji tego kalorie z high carb dzisiaj przechodzą na rzecz białka i tłuszczy. Makro na cały dzień: 280g B 110g T 100g W Na śniadanie wpada: - 120g dorsza - 30g migdałów - 2 jaja - warzywa /SFD/2019/4/11/6b3a9d365dd644b48ad7b9fcf3d3b62b.jpg

Po małej przerwie urlopowej poczułem przypływ weny twórczej i chęci do spróbowania czegoś zupełnie nowego. Nie będę kontynuował swojego 3 dniowego FBW. Od dzisiaj na tapet wjeżdża Split 4 dniowy. Popatrzyłem po rozpiskach treningowych w dziale treningów i zaintrygował mnie pomysł robienia splitu z 3 jednostkami treningowymi ale w systemie 4 [...]

Dzięki wielkie, zapas na 90 kg, zgłosiłem w 4 podejściu próbę ustanowienie nowego rekordu bo na otwarciu mówił organizator że można i mi odmówili bo tlumaczyli się ze nie są przygotowani na to itd

Maniek: Powiem więcej - często przekoksowany organizm... np. pod wpływem nowego "trenera"... redukuje dawki o połowę i okazuje się, że lepiej funkcjonuje niż wcześniej. Zdarza się też, iż jednak ktoś wypróbuje aptekę i nigdy już nie chce wracać do undera. Nie chodzi nawet o stężenia, ale pewien komfort. Mogę bić po udach, barkach, pośladkach i za [...]

Tren hexa petarda zaczelem tego nowego napisze jak skoncze. Wino daje rade nowego czyli jakiego?

Tren hexa petarda zaczelem tego nowego napisze jak skoncze. Wino daje rade nowego czyli jakiego? A i owszem jest nowy Tren H by Malay Tiger - Trenhexal-76 w amp 1ml. Jednak to nie wszystko - Tren E Trenol-100 100mg/ml oraz ProvinoX 50tbl 25mg to kolejne nowe zabawki.