nowego

[...] mnie to kopie niesamowicie, wypiję taką rozpuszczalną lewatywę z biedronki i mogę chodzić po ścianach, dupe z kręgosłupem wyrywa ale inne stymulanty, niekoniecznie legalne mają na mnie np. zerowe działanie \-) więc trochę się czasem cykam za pierwszym razem coś nowego próbować bo u mnie to działa zero-jedynkowo: albo nic albo rozk***ia system:D

[...] 6x45 R:20kgx15/ 12x30kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45 2. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 5 x 10 8x8kg/ 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 16x10kg zrobiłam wg nowego rozkładu od Nighta 10x8kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x12kg/ 10x14kg slaba juz bylam po tym wl chcialam odpuscic 14kg myslalam ze nie dam rady ale jakos poszlo 10x8kg/ [...]

ja wstałam własnie i jem nic nowego :D

[...] sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 5 x 10 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 8x14kg/ 16x10kg tu lokiec sie odzwywal 8x8kg/ 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 16x10kg zrobiłam wg nowego rozkładu od Nighta 10x8kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x12kg/ 10x14kg slaba juz bylam po tym wl chcialam odpuscic 14kg myslalam ze nie dam rady ale jakos poszlo 10x8kg/ [...]

Ja nie narzekam :) Tylko chodzi o to, że 100zł to nie są dla mnie żadne grosze i wizja wydania 100zł za 2 treningi, po czym kupienia nowego karnetu w Holandii jest dla mnie wystarczającym powodem do wstrzymania treningów na choćby te kilka dni, dopóki się nie okaże, czy będę miał gdzie wyjeżdżać.

ale jeśli chcesz możemy założyć dziennik i zrobić czelendż hehe zawsze coś nowego

[...] stopni) 5 x 10 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 8x14kg/ 16x10kg 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 8x14kg/ 16x10kg tu lokiec sie odzwywal 8x8kg/ 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 16x10kg zrobiłam wg nowego rozkładu od Nighta 10x8kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x12kg/ 10x14kg slaba juz bylam po tym wl chcialam odpuscic 14kg myslalam ze nie dam rady ale jakos poszlo 3. Rozpiętki [...]

[...] rower i cholernie mi się to podobało, przypomniałem sobie jak 3 lata temu robiłem po 80 km na jednej jeździe. Może pomyśle o jakimś duathlonie lub triathlonie w perspektywie nowego roku... Jak już będę miał odskocznie to stres się obniży, bo głowa będzie miała spokój. Dzisiaj pojeżdżę na rowerze, może z kettlem się pobawię. Zmieniony przez - [...]

[...] 8x14kg/ 16x12kg 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 8x14kg/ 16x10kg 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 8x14kg/ 16x10kg tu lokiec sie odzwywal 8x8kg/ 8x10kg/ 8x12kg/ 8x14kg/ 16x10kg zrobiłam wg nowego rozkładu od Nighta 3. Rozpiętki ze sztangielkami na maszynie 8/8/8/8 8x20/ 8x30/ 8x30/ 8x30kg 8x20/ 8x30/ 8x30/ 8x30kg na maszynie oburacz 8x20/ 8x30/ 8x30/ 8x30kg na [...]

zwiastun nowego cyklu odcinków "Play the tape to the end" https://www.youtube.com/watch?v=CqdejKHUR3Y

[...] do działu IT na maila: [email protected] - chociaż nie wiem czy przez weekend dostaniesz odpowiedź z drugiej strony jednak był taki plan, żeby zlikwidować sogi (a tym samym statusy znawcy, specjalisty i eksperta, które otrzymuje się dzięki nim w działach) na rzecz nowego systemy oceniania (łapki) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-18 12:51:17

jeszcze nie został zlikwidowany, takie były plany jakieś 3 miesiące temu podczas wdrażania nowego mechanizmu działania forum, jesteśmy po jednych testach i w trakcie następnych - na dzień dzisiejszy sogi nadal są i można je przyznawać - tylko jak wcześniej wspomniałem spora ich ilość wyparowała, dotyczy to wszystkich użytkowników nie wiem [...]

Nie chodzi mi o pracownikow marbo, tylko o osoby, ktore mogly miec juz ta lawke. Nie ma na tym forum innego dzialu do napisania, a nie chce zakladac nowego teamtu, dlatego pisze tutaj.

[...] /SFD/Images/2015/8/20/c09c25abe9a3497bab78ac2689b0f9a2.jpg EDIT. jakoś godzine po treningu dopadł mnie kłujący ból w górnej częsci brzucha, dziwna sprawa bo nie jadłem nic nowego. moze banany które dziś kupiłem w jakiś sposób zaszkodziły, ale popijanie ryżu wheyem, no idea. Chwile się poczułem lepiej to zjadłem omlet i schab ale po tym brzuch [...]

[...] powiedziane ostatni dzień białego sera to dziś, starałam się dodać jakiś lepiej skomponowany posiłek po południu, ale udało mi się to tylko dlatego że miałam na to czas, od nowego tygodnia będzie to dalej cztery, ze względu na czas i charakter pracy. Mam tylko nadzieję że te 4 posiłki to nie za mało :) [...]

a co chcesz robić? co się miało wydarzyć po obcięciu 100 kcal? Minął ledwie tydzień, a Ty już chcesz coś nowego kombinować? Wrzuć na luz Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-09-12 18:58:58

właśnie wrzucaj swoje posiłki do dziennika, jestem ciekawe twoich przepisów. Jak tylko wprowadzę sie do nowego domu, to kupuje gofrownicę i zapas mąki kokosowej :). wypróbujemy goferki.

Ok:-) czyli zrobie lzejszy trening w ten czwartek( same aeroby) w weekend tylko cala noc tanca na weselu:-) I od nowego tygodnia ruszam z Treningiem nr 2 A Twoje zyczenia dobrej zabawy potraktuje jako rade I tak tez będzie!

W takim razie jak wszystko wiesz to nic innego jak robić szkolenia dla ludzi albo gabinet dietetyczny założyć Ja około od 6 lat czytam i zawsze coś nowego znajduję

Zależy co Cię interesuje, jeśli kliniczna to owszem trudno coś nowego znaleźć, a trudniejsze przypadki wymagają po prostu doświadczenia w pracy z pacjentami te ciekawe źródła to z reguły anglojęzyczne Co do źródłem to ja czytam np : 1. poliquina http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles.aspx 2. mcdonadla [...]