[...] konkursu. Bardzo przyjemnie się go ogląda, gorąco polecam! - http://www.youtube.com/watch?v=JsXQ2DWZS4M Potem wywołano na scenę sześciu finalistów, z których wyłonić miano nowego Mr. Olympia. Finalistami konkursu z 1983 roku byli Mohamed Makkawy, Frank Zane, Lee Haney, Jusup Wilkosz, Samir Bannout i Bertil Fox. - [...]
[...] taki ckm bez alkoholu gołych bab używek +zdrowe odżywianie moda trening porady itp. pare ciekawych artykułów było odnośnie regeneracji czy ćwiczeń hybrydowych jednak nic nowego dla kogoś kto od jakiegoś czasu interesuje się sportami siłowymi..... Biały: co do brzucha to osobiście próbowałem różnych treningów (a6w średnio na mnie działała) [...]
Dzięki, tak zrobie. To żeby nie zakładać nowego tematu co lepiej kupić biłko czy gainera? Albo czy to i to? Diete mam w miare dobrą ale nie doskonałą więc musze na coś sie zdecydować. Mile widziana nazwy konkretnych produktów. Do dyspozycji jakieś 140 zł.
Witam mam na imię Tomek ( wiek 16lat, waga 58kg, wzrost 167, na klate 70 kg wyciskam ). Wcześniej przez 3 lata trenowałem lekkoatletykae , od 5 miesięcy ćwicze brzuch a od 3 miesięcy chodze na siłke. Jako że mój ostatni trening na forum został łagodnie mówiąć zjechany i uznany za mało prawidłowy, postanowiłem wykazać się większą inicjatywa. [...]
torche popracować to znaczy ? tu mam coś nowego zmieniłem, robie tydzień przerwy bo jade już 9 tygodni i mam zamiar zacząć nowy plan ktory wrzucam ponizej ; PONIEDZIAŁEK Klatka leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w górę 3 serie po 10 powtórzeń siedząc na ławce skośnej (kąt 30º), odchylanie ramion ze sztangielkami w bok [...]
Witam chciałbym aby ktoś ułożył mi trening. Wiem ze samemu mozna ulozyc trening jednak moj staz jest maly i nie jestem jeszcze dobrze obeznany w tych sprawacg. Jesli naruszylem jakis regulamin prosze o skasowanie tematu. Trening chcialbym zeby byl na sile / rzezbe. Cwicze w profesjonalnej silowni wiec ze sprzetem nie ma problemu aczkolwiek nie [...]
Nie spodziewaj sie ze po miesiacu treningow bedziesz ja van Damme z "Kickoxerze". Pamietaj ze z kazdym treningiem uczysz sie czegos nowego a to potem przeklada sie na bezpieczenstwo na ulicy. pzdr
[...] kwasu mlekowego w ich mięśniach, a ten w dużych ilościach może spowodować uszkodzenie mięśni. http://www.racjonalista.pl/kk.php/t,2821 Odświeżam, bo nie chcę zakładać nowego tematu. Zaznaczony fragment uważam za kompletną bzdurę. Trening polega na USZKADZANIU TKANKI mięśniowej (powstają mikrourazy - czyli DOMS ). I z tego co mi wiadomo [...]
Gregor ja poprostu nie chcialem zakladac nowego tematu. bo mialem jedno pytanie tylko na ktore juz uzyskalem odpowiedz Paulq ja sie igly nie boje, teraz jade susta,deka,antek i na koncu prop i wino.. po 4 tyg. wrzuce zdjecia jak efekty
Najkrócej - zależy co chcesz osiagnąć. Jeśli interesuje cię vale tudo i trening pod tym kątem, to jak najbardziej idź do nowego klubu. U nas zajmujemy się głównie sportem - TKD i kick-boxing, tak więc jeśli marzą Ci się występy na zawodach, zapraszam do nas. Szczegóły na priv lub GG. Pozdrówka Gizmo
[...] a nie fanatycznie odzucanie 1 kosztem 2. Odzucajac calkowicie maszyny nie tylko tracimy mozliwosc wyizolwoania danej czesci miesnia rowniez tracimy mozliwosc wprowadzenia nowego polotu w treningu. Oczywiscie nie kazdy ma pieniadze/miejsce na wyciagi i wtedy musi sobie radzic bez - da sie tak cwiczyc i rozwijac sie do pewnego okresu nie mowie [...]
W sumie sam pomysl robienia 1 cwiczenia po 2 to nic nowego dziwi jednak polaczenia, chyba sie powiele piszac ze dobre ejst na miesnie antagonistyczne, ale to i tak na male partie bo nie wydaje mi sie mozliwe wykonania takiego czegos gdy robimy np wyciskanie na plaskiej i zaraz mamy isc sie podciagac na drazku badz po prostu laczac 2 grupy z [...]
pytanie jeszcze czego oczekiwac po dziale fitness i od nowego moderatora? Nalezy wrocic do korzeni, czyli bez postow dietetycznych, treningowych etc. Wiec...? Galerie? Moze cos zwiazanego stricte z fitnessem, jego formy? he? Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-11-01 20:23:51
[...] Feniksa", "Częstotliwość"). W wywiadzie dla magazynu "Best Life" aktor przyznał, że jego problemy zaczęły się w 1994 roku, kiedy musiał zrzucić 15 kilo przed zdjęciami do nowego filmu. - Przez ostatnie lata miałem obsesję na punkcie kalorii. Porównywałem ich liczbę do czasu poświęcanego na ćwiczenia - mówi w wywiadzie Quaid. Przyznaje, że [...]
sog niby oklepane, a zawsze coś nowego: "Powoduje to zachodzenie zjawiska przyrostów miejscowych mięśnia w który środek jest wstrzykiwany. Zaawansowani kulturyści mogą wykorzystać to do rozwoju opóźnionych grup mięśniowych, stosując injekcje w te właśnie grupy. " tego na ten przykład nie wiedziałem Zmieniony przez - mr wallace w dniu [...]
Przy okazji przegladania starego dysku znalazlem dwa art ktore kiedys napisalem i moge teraz wrzucic.... w sumie nic nowego ale nie szkodzi ich tu umiescic... PROVIRON Związkeim aktywnym zawartym w Provironie jest metyl-DHT czyli Dihydrotestosteron z dołączoną grupą metylową na pierwszej pozycji. DHT powstaje w wyniku interakcji Testosteronu z [...]
Zeby nie zaczynac nowego tematu:) czy suple na stawy mozna szamac podczas treningu czy tylko w czasie wolnym od silowni? chodzi mo konkretnie o to czy np trzeba przerwac trening na miesiac czy dwa i lykac?
Co mi się udało naprędce wygrzebać... Przed wyjściem na zajęcia Rohan Murphy pakuje buty w rozmiarze 7 1/2 . Każdy w zespole zapasniczym Penn Stan dostaje buty i, prawie dwa lata temu, kiedy ktoś w Rec Hall wyposażając salę spytał Murphy'ego, czy chce parę, ważący 125 funtów zapaśnik powiedział, "Tak", mimo braku nóg. Murphy, 22 lata, [...]