nowego

[...] tę zdrową kuchnię. Jak sobie "poukładać" w glowie to przejście z FAT na FIT? Proszę Was o pomoc, bo doszło do tego, że nie chcę wychodzić nawet na basen. Wstydzę się swojego ciała, uciekam od poznania kogoś nowego, bo w głowie mam tylko kompleksy. Dodam, że ważyłam 52kg, a teraz 80... Mimo wszystko nie potrafię odmówić sobie czegoś niezdrowego.

witam, nie dawno zacząłem cykl na cypionacie, teraz sobie myśle że mogłem zacząć od nowego roku. Mam pytanie, jeśli jestem na samym cypio, czy moge troche wypić? nie mam na myśli chlać, tylko wypić 1-2drinki max. są jakieś przeciw wskazania ? wiadomo , święta - nowy rok itd. jak wy to przechodzicie ?

[...] którzy będą nim zainteresowani. Na początku będę miał trochę różnych pytań, dlatego może lepiej jak zrobię to w jednym temacie i nie będę zakładał za każdym razem nowego. Postaram się go jako tako w miarę prowadzić, ale nie będę też pisał jeżeli nie będę miał nic ciekawego do przedstawienia czy przekazania. Będę starał się myśleć w [...]

[...] doszły hantle, a na koniec gumy. Na jesień 2021 postanowiłem przerzucić się na siłownię, głównie dlatego że w domu już po prostu mi się nudziło i chciałem spróbować czegoś nowego. Tak jak przez pierwsze 2 miesiące ćwiczenia w domu, tak na siłowni przez początek widziałem efekty. Większa klata, większe plecy, bary, tak teraz czuje jakieś [...]

[...] kcal, aktualna waga to ~74,5kg. Podoba mi się to, że w końcu zacząłem tyć i jakoś w miarę normalnie wyglądać. Myślę o tym, żeby pociągnąć masę do końca grudnia, i od nowego roku zacząć redukcje. Ale boje się, że brzuch tak mi się zaleje, że ciężko będzie go później odsłonić. Jak myślicie panowie co robić masować? czy redukować i od [...]

[...] się co najmniej podle. Mandat za nie przepuszczenie jakoby śpieszącego się gdzieś uprzywilejowanego pojazdu i pogięty błotnik mojego pierwszego amerykańskiego fabrycznie nowego samochodu. Obwiozłem chłopaków tam gdzie chcieli, zawiozłem ich w końcu na Greenpoint gdzie, jak twierdzili, były jakieś „patelnie” i inne damskie cuda. Zaszokowany [...]

Pojawiło sie kilka pytań dot.cheat meal'ó/cheat day'ów. Niczego nowego nie wymyśle bo raczej wszystko przez rożnych guru zostało napisane. Do końca tygodnia postaram się coś przetłumaczyć. Cos co może niektórym otworzy oczy że nie taki diabeł straszny jak go malują. Cheat day w polskich realiach to pojęcie abstrakcyjne,coś czego nie ma,jak jakiś [...]

[...] Pech chciał, że kontuzja mistrza wagi piórkowej UFC Maxa Holloway’a wyeliminowała go z pojedynku z Frankie Edgarem na gali UFC 222 zaplanowanej na 3 marca. Edgar dostał nowego rywala, ale już teraz myśli o przyszłości. Po kilku dniach intensywnych poszukiwań przez UFC nowego przeciwnika dla byłego mistrza wagi lekkiej, organizacja zestawiła [...]

siemanko wszystkim ,mam pilna sprawe nie chcialem zakladac nowego tematu bo mysle ze ten jest odpowiedni :) chcialbym ukloc sie Winstrolem ale duzo osob wpedza mi schiza ze robiac zastrzyk w posladek mozna trafic w nerwa albo uszkodzic tetnice , chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak wykonac zastrzyk w posladek nie robiac sobie przy tym krzywdy [...]

Nie chcę tworzyć nowego posta bo w tym uważam jest już sporo n/t kłucia - i przyszło mi takie pytanie do głowy: czym okładać sobie miesce injekcji jeśli zacznie boleć szczypieć czy czerwienić się. Gdzieś na naszym forum przeczytałem o riwanolu - czy wiecie coś o tym i podobnych środkach...? g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć [...]

[...] powiedział , że wolno..."... założę sie , że jakbys powołał sie na niego to chłop by sie ładnie w tego wykręcił... albo lepiej: zadzwoń do niego i sie dowiedz jaka to dziura w prawie umożliwia obejście przepisu o prawidłowym noszeniu broni...i napisz tutaj czego sie dowiedziałę..może ktos na tym skorzysta a ja sie czegos nowego dowiem...;)

Nie chce zakladac nowego posata, wiec zadaje pytanie konkretne tutaj. Licze na odpowiedz specjalisty. Czy zalewanie platkow owsianych zimnym mlekiem tak zeby napecznialy pozbawia mnie czesci skladnikow odzywczych? Czy musze albo je gotowac albo zalewac goracym mlekiem? Czy byly prowadzone jakies badania, ktore to udowadniaja czy tylko jest to [...]

Dzięki Tyka. Jak zacznę znów biegać, to podzielę się wynikami i stanem nóg, jeżeli to oczywiście wniesie coś nowego do tematu ;>

wszystko zalezy od nastawu maszyny w lokalu w ktorym...bywam czasem:-%wstawili nowego bosksera rekord w tej chwili to 928 na 999 mozliwych sam bilem w nia tylko raz i mialem 896 ale dziewczyna mojego kolegi za 1 podejsciez przydzwonila na tym samym aparacie 820 i wszystkim spadla szczeka... pozatym kada maszyna pokazuje inaczej i inaczej jest [...]

I u mnie jest ok, przyzwyczaiłęm się do nowego sposobu odrzywiania, ponadto w międzyczasie złykałem 4.5 kilo gainera konkurencji po którym nie było najmniejszych porblemów. Pzdr.

[...] zgadza. Tyka mam nadzieje że pomożesz mi. użyłem metody sub-maksymalnego wysiłku i HRmax wyszło mi 149 użyłęm metoy sally i cośtam. 210 - 1/2 wieku (czyli 9) - 1% masy ciałą w funatch (90 kg/ 0,49 = ~183. 1% z 183 = 1,83) + 4 i wyszło mi około 203. co wy na to? sory za odśiweznie. nie bede tworzyć na tak trywialne pytanie nowego tematu. pozdro.

[...] narzekal na kazdego zeby tylko klienta pozyskac ale moze byc ciekawie kazdy wie kto jest sprawdzony na rynku,z kim ma dobry kontakt itp wiec po co szukac co rusz to nowego zrodla saa czy nie lepiej domowic w jednym miejscu?po to nawet aby twoj dil mial zarobek i powiekszal oferte ja nie wiem kto chce to zawsze znajdzie pewne zrodlo ja [...]

ta bylem u niego i wział mnie za ginomena i kazał spier.tak jak wy , wiec co zrobic mam, ja biegam juz od 10 lat po 10 km dziennie,i stepper 2-3 godz,,mam niezla kondycje ale co z tego,nie jestem grubasem i nigdy nie bylem ,waze ok 80 kg przy 183 cm,ale tluszcz odklada mi sie tylko na dupie i udach, mam lekkie gino, tzn twarde male guzki pod [...]

[...] człowieka potrzebuje 24 kcal (100 kJ) energii, której źródłem powinny być tłuszcze lub węglowodany. W przeciwnym razie organizm wykorzysta do celów energetycznych część aminokwasów, wydatnie umniejszając ich pulę przeznaczoną do syntezy nowego białka ustrojowego, a tym samym obniżeniu ulegnie wartość biologiczna danego białka pokarmowego."

Odswierzam ten temat zeby niezakladac nowego. Jak wyglada sprawa z superka teraz ? duzo wy.ebek ? kopie ta superka coodzi mi o czeska I czy 30 ml starczy na cykl pozdrawiam Zmieniony przez - Asle Bjorn w dniu 2008-01-16 13:51:05