nowego

Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku:-)

Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku:-)

Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku:-)

u mnie w rejonie bold bardzo chwalony... ocenie cypa dam znac tez jak tren (zasze byl ok) ale mixowalem z inna firma i zobaczymy czy bedzie zmiana na + lub -. metke tez chlopaki testuja i nowego propa. Ja orali nie moge ale stestuje moze pre workout metke kozak wyglada

[...] w moim 2 tygodniowym okresie bez treningowym. Stosować czy nie? Pewnie w święta się nie uda, ale co z czasem po świętach? W styczniu będę miała kilka pytań odnośnie nowego planu treningowego, więc pozwolę sobie zawrócić ci głowę. Darthmaul jeśli to czytasz, to chciałabym Ci bardzo podziękować za polecenie pokrzywy. Taka mała rzecz, a [...]

ja gralem w nfs underground i pro street. tego nowego jeszcze nawet nie rozpakowalem. narazie bawie sie kinectem %-) znaczy sie wczoraj sie bawilem, teraz siedze w robocie z zakwasami na plecach

cos tam sie bawiłem w pro street no i hot pursit tylko tego nowego z 2012... a do najnowszego rivals nie miałem jeszcze dostępu %-)

wesołych i pogodnych , rodzinnych i dostatnich i roku nowego że chuuuuj nie siada

A ja przerwa od wszystkiego do nowego roku 8-)

Szanownym kolegom z firmy Activlab życzymy Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2014!!!

[...] czas jeść po wypiciu. Czy to dobrze? Podczas budowania masy raczej nie. HYPERFIUSON – (6kaps w DT i 8kaps w DNT) to było chyba już moje 4 czy 5 opakowanie tego matrixu kreatynowegom jak zwykle spisał się bdb. Jedna z moim ulubionych mieszanek kreatyn, czuc było wzrost siły a to najważniejsze, do tego hyperfiuson jest bardzo tani. SŁOWO KOŃCOWE: [...]

Układałem pod boks z nastawieniem na wzrost siły.Raczej nie bede dokładał bo już od nowego roku znowu ruszamy z treningami boksu i boks bede trenował 4 razy w tygodniu a siłownia 1/2 razy zależy jak bede sie czuł na siłach zrobić dwa treningi siłowe.

Byłem dzisiaj u lekarza który przepisał antybiotyk i jakaś maść i stwrdził że raczej nie jest to świerzb . Nie będę zakładał nowego tematu poszełem dzisiaj na siłkę i naderwałem lub naciągnąłem przyczep klatki piersiowej (pech w ch**) , przechodziłem już to kiedyś , a akurat robie forme życia zawszę coś musi iść nie tak , Zmuszony jestem zrobić [...]

kupować kupować bo wzrost akcyzy od nowego roku :))

Trening 23.12.2013 Nogi: wyprosty na maszynie: 3 serie po 16 wypychanie na maszynie : 3 serie po 16 przysiad ze sztangą na karku: 100kg x 10 130kg x 10 160kg x 10 uginanie na dwugłowe: 4 serie po 14 łydki: 3 serie Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 40kg x 12 60kg x 12 80kg x 10 100kg x 8 110kg x 6 120kg x 6 130kg x 4 na boki hantlami serie [...]

[...] na więcej. fakt, że przeskoczyłem już we wszystkim to co reprezentowałem sobą 2 miesiące temu na teście Hi-Teca( z creasteronem) ale coś mi się nie do końca podoba. magia nowego programu miała czynić cuda a tutaj jest jak narazie delikatna poprawa ale bez szału. wiem że nie od razu Rzym zbudowali czuję już trochę zmęczenie organizmu bo na [...]

Ciekawie, szczypior jesteś, ale dźwigasz więcej niż ja. chociaż technika u mnie też jako taka, od nowego roku startuję z dziennikiem, będzie szydera konkretna %-)

[...] odezwał się bark - myślałam, że już wszystko z nim dobrze, ale przy wyciskaniu ból wrócił i jest cały czas, więc czeka mnie fizjo. Ze względu na to, przekładam rozpoczęcie nowego treningu na po świętach. Straszna i bezsensowna to pierdoła, ale strup na całym kolanie przeszkadza mi skutecznie w MC. Rozpiska poniżej. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0Rx69NXgIjw Pasta & Jiu-jitsu since 2001%-) W ogóle nie wiem co się dzieje z Prebekiem ale dawno nic nowego nie nagrał i jego fb też martwy...

Tez zamierzam do swojego nowego planu treningowego dac rack pulla, mam pytanie do Ciebie jak tam z chwytem sztangi, wiadomo koniec treningu a przedramie zmeczone, nie przeszkadzalo Ci to? Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-12-24 08:38:38