nowego

[...] to wszystko wróci ;-) https://zapodaj.net/images/7dad3765ca24a.jpg Dzisiaj znowu diety nie ma, ale to też mam w dupie %-) Będzie suszi, "chude ciacho", trochę domowego jedzonka, szampan, czyli taki sylwester dla dwóch grubasów %-) Z tego miejsca też chciałbym życzyć każdemu dużo lepszego nowego roku niż obecny, przede wszystkim - normalnego ;-)

Nie ma co i tak sztos wyglądasz ;) Tobie również szczęśliwego nowego i mam nadzieję zobaczenia Cię na scenie w tym 2021 :)

[...] 1s bo 12x24 / 12x24 / 17x20 8. Uginanie siedząc 2x12-15 + 2s bo 15x72 / 15x72 / 17x65 / 19x58 9a. Ławka rzymska 4x max 22x / 21x / 20x / 20x 9b. Przywodzenie 4x20 70kg Nic nowego nie napiszę, jak zawsze masakra na nogach %-) Siady miazga, +5kg a poszło lekko, i w regresie powtórzenie więcej. A co najważniejsze, idealna stabilizacja ;-) Na hack [...]

[...] mial tą partie dominującą dociachaną do kości itd a teraz ten brzuch jest poprostu normalny i to jest na tej zasadzie jakby jezdzil ferrari a nagle przesiadł się do nowego superba z 21 roku, to jest nadal okej ale on sam dla siebie wie ze kiedys bylo lepiej :D mam nadzieje ze to wytlumaczylem dobrze :D jego brzuch jak przypinalismy kolo [...]

[...] na podjum. Nikt nie jest w stanie Ci w tym pomóc, musisz zrobić to sam i domyślać się tylko możemy że to da Ci również ogromną satysfakcję :-)) Także Przemek beż stresu (jak to łatwo powiedzieć lezac na kanapie i czytając dziennik haha %-) ) jest w tym starcie głębszy cel więc co by nie było będzie sporo nowego doświadczenia na przyszlosc

Znaczy ja i tak mam swoje zapiski, ale tutaj bedzie widac dobrze progres dla innych ;-) Mario bo szczerze chciałem coś nowego. Po przesiadce z s20 ultra w ogóle nie było "wow", no i pierwszy raz daję szansę dla xiaomi. Ale od razu mi 11 ultra wlatuje, więc może będę zadowolony ;-) A jak nie, to czekam na iPhone 13 bo s22 już nie kupię %-)

To pewnie ten sam p***eusz co ostatnio z nowego konta%-) ludzi cieszy krzywda innych i lubia dop******ic jak cos jest nie tak. Przy sukcesie cisza i spokój i w głębi serca ból dupy;-)

[...] przebieram %-) No i u mnie po chwilowej zajawce i powrocie po długiej przerwie znowu jakiś okres niechęci, może to się niedługo zmieni, jak będę miał pracownika na miejscu nowego i wtedy przycisnę, aby na kolejnej ustawce była już jakaś forma - może spotkamy się w lato, albo znowu za rok. Bo te zimowe jakoś najlepiej wypadają :-)) ZDjęcia [...]

Dzięki Kuba, ale tu ciężko jakkolwiek pomóc ;-) Dzisiaj dzwonił do mnie neurochirurg który mnie prowadzi, no i w sumie nie powiedział nic nowego. Dokładnie to jakiś mikroskop się niby zepsuł... Ale powiedział, że jestem pacjentem prorytetowym, bo jest zagrożenie życia, dlatego jak będzie możliwość to wezmą mnie na czyjeś miejsce nawet. Więc może [...]

Dzięki Kuba, ale tu ciężko jakkolwiek pomóc ;-) Dzisiaj dzwonił do mnie neurochirurg który mnie prowadzi, no i w sumie nie powiedział nic nowego. Dokładnie to jakiś mikroskop się niby zepsuł... Ale powiedział, że jestem pacjentem prorytetowym, bo jest zagrożenie życia, dlatego jak będzie możliwość to wezmą mnie na czyjeś miejsce nawet. Więc może [...]

[...] I dalej plecy rewelacja, wszystko wchodziło mega, serio dawno nie czułem tak pleców jak dzisiaj. Jakoś próbuję się odnajdować w tym pisdowatym trenowaniu. Zawsze to coś nowego, nigdy nie skupiałem się aż tak bardzo na czuciu mięśniowym jak teraz. Kto wie, może wyjdzie na plus ;-) Łączona na barki też super, i tylko w bicku lekko mi czegoś [...]

[...] Na początku ciezko się było przestawić Teraz jak złapie w rękę tel z Androidem to już tam nie mogę się odnaleźć%-) Bateria Stabilność systemu To jna duży plus względem samsungow Filmy bdb w 4K Fotki jakoś bardziej podchodziły mi na s21 No i pewnie dalej jeszcze nie wykorzystałem pełnego potencjału IP bo ciagle coś nowego trafie albo się nauczę:-)

[...] na maszynie, tak lepiej poszło. Barki też spoko, lekko dodane. Podobnie tricek. Waga 101,2kg, czyli już prawie tyle co przed wyjazdem. Kto to widział żeby tydzień odrabiać kilogramy które zleciały na wakacjach %-) I test mojego nowego sprzętu %-) Tragedii nie ma, ale przydało by się coś lepszego. https://zapodaj.net/images/d20a72c1f5103.jpg

Kurczę ja to z każdym startem masy czy nowego planu mówię sobie że teraz to zadbam o max technikę no ale wraz w progresem obciążenia rośnie ten apetyt i tylko się zakłada więcej i nagina ;/ Też lubię czuć ten klamot jak Przemek i to gubi chociaż i tak uważam że mimo wszystko jest lepiej co roku u mnie z tym xD przynajmniej się staram żeby było xD

[...] / 10x125 / 10x125 7. Hip thrust jednonóź 4x10-12 12x50 / 12x50 / 12x50 / 12x50 8. Przywodzenie 4x10-12 12x83 / 12x83 / 12x83 / 12x83 + aero 15 min No to pierwszy trening z nowego planu. Wszystko jeszcze dość asekuracyjnie, jednak mimo to zajazd był dobry :-D W siadach od 3 serii już dokuczały back pumpsy, i to był jedyny problem, bo siły w [...]

[...] bokiem z oparciem 4x10-12 12x13 / 12x13 / 12x13 / 12x13 6a. Podciąganie klamry do brody 4x15 56kg 6b. Odwrotnu butterfly 4x15 5szt + aero 20 min Dzisiaj drugi trening z nowego planu. Całkiem przyjemny, raczej wszystko weszło spoko, choć jeśli chodzi o plecy mam jakoś lekki niedosyt. Drążek ciężko, jednak 5 serii daje się we znaki. Wiosło [...]

[...] a po drugie jutro siłka zamknięta, i potem znowu w sobotę będę musiał zrobić offa, bo już wiem że między bramkami trening to nie jest dobre rozwiązanie. Trening już z nowego planu, ale wybrałem ten teoretycznie lżejszy zestaw, bez zwykłych siadów. Mimo wszystko i tak prostownik już leży i robi pod siebie... Ale źle ogólnie nie było, przede [...]

S22 ultra, już dawno przecież :-D Bardzo spoko ale chyba na długo nie zagości, chciałbym coś nowego spróbować. Może vivo x90 pro jak wyjdzie.

[...] - BroStyle w dniu 2023-09-21 11:52:02 Wedle mojego doświadczenia i ludźmi z którymi wymieniałem wiedzę - mylisz się w kilku kwestiach Nie mniej, z chęcią dowiem się czegoś nowego ;-) Przepona ma wiele funkcji. Powinno się zaciągać wdech do przepony, przez płuca i tak powietrze przejdzie, ale one nie stanowią żadnej stabilizacji dla podnoszenia [...]

[...] %-) W niedzielę wstałem przed 15, i od razu poleciałem do siostry na rosół na kaca %-) Potem trochę posiedzieliśmy u niej, i wieczorem zaczęliśmy przerzucać moje rzeczy do nowego mieszkania. Do domu wróciłem przed 21, to tylko zamówiłem szybko na pyszne.pl jakiegoś schabowego z ziemniakami, i tyle było wczoraj mojego jedzenia %-) I dzisiaj od [...]