nowego

Mam znajomego, który rapuje może się spodoba: https://www.youtube.com/watch?v=UNHsQ8T9LtY https://www.youtube.com/watch?v=xuvTJoJiGT8 od nowego roku ma coś nowego wrzucać, warto śledzić kanał :)

Nie wiem jak się konkretnie sprawdza ta muza przy treningu, ale tu masz nagrania mojego znajomego: https://www.youtube.com/watch?v=UNHsQ8T9LtY https://www.youtube.com/watch?v=xuvTJoJiGT8 Z nowym rokiem ma coś nowego wrzucać więc warto śledzić kanał :)

[...] . Mój staż to 4 miesiące , na FBW nie mogą nic powiedzieć , bo siłą poszła na bardzo duży plus , obwody nie są najgorsze , ale chciałbym spróbować zmienić ten trening na coś nowego . FBW ćwiczę 3 razy w tygodniu i jest to plan od WK PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 [...]

[...] Nie był to żaden chinol w którym nic do siebie nie pasuje i strzela jak mu się podoba. Myślę, że tego BMK 19 znajdziesz jeszcze gdzieś na allegro. Jeżeli miałbym kupować coś nowego to pewnie byłby to Hatsan - np Ranger 85 TR - czyli takie coś jak to tutaj: [...]

[...] techniczne w wykonywaniu ćwiczenia, pomimo, że świetnie wie się jak należy je wykonać. Dodatkowym plusem ćwiczenia z kimś jest to, że zawsze jesteśmy się w stanie czegoś nowego nauczyć. Ja zawsze pozostaję otwarty na wszelkie propozycje wspólnego treningu, nawet raz na jakiś czas, co zresztą staram się praktykować :-) Zmieniony przez - [...]

Wiec od nowego roku zostanie przetestowany i zdam relacje z efektów.

A wiec zrobilem tak jak radzil Lodzianin czyli wbilem w srode i piatem po 150mg propa(niestety nie mialem skad zalatwic nowego,wiec wbilem tego ktorego zmienilem po dwoch tyg bo tez nie byl najlepszy bo mialem wyniki 14 w skali 2.8-8 ale jak wychodzi towar ktorego bylem najmniej pewien okazal sie najlepszy) i w sobote poszedlem na badania i wynik [...]

Witam, od nowego roku planuje przejść na dietę na masę mięśniową. Jednak nie do końca sam potrafię ułożyć plan treningowy oraz dietę a w suplementacji jestem zielony. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu, ważę 68 kg. Na siłownię chodzę 5x w tygodniu (od półtora miesiąca). Dodam jeszcze że zazwyczaj wstaję o godzinie 6.00 z racji iż mam kawałek do szkoły. [...]

[...] gdzie co minute siwezy przeciwnik i miedzy rundami 45 sec tabaty gdzie piszczalem przed zaczeciem walki i jakos sie trzymalem ,teraz takie interwaly to zawal,wiec od nowego roku probuje pogodzic 5x silowy,interwal 1x week i 1-2x mma ale bardziej rekreacyjnie,nie jak kiedys zawody i trzymanie wagi Waga w 9 dniu masy +5 kg czyli 105 na [...]

dzień dobry panowie, miłegodnia życzę chyba od nowego roku wracam do dziennika

no może chory nie jestem ale nie ćwiczę. W poniedziałki, środy, piątki kickboxing, w środę wf i w czwartek ręczna - to jest mój nadchodzący tydzień, potem tydzień offu znowu i od nowego roku lecimy z koksem

[...] Amber- No dziś już coś tam czułam delikatnie aczkolwiek 100% bardziej czuję zakwas na tricholu }:-( Jedno nowe ćwiczenie i już jaka różnica. Seba - To był pierwszy trening z nowego treningu barków także nagrywanie byłoby bez sensu ponieważ sama się uczę dopiero tych ćwiczeń. Rozpowszechniać trzeba jedynie prawidłową w 100% technikę. Niebawem [...]

Nie wiem po co JDS zmieniał camp. Chyba po to, żeby coś zmienić w swojej grze. A co nowego JDS pokazał? Był wolniejszy niż zwykle, mniej mobilny, w ogóle nie kopał, nie obalał (z Huntem przynajmniej kopał i obalił), walkę w klinczu ma bardzo słabą, łokci prawie nie używał, spyerdalał spod klatki. Strasznie jestem zwiedziony, że JDS, który zawsze [...]

Ładna ilość, ale zatrzymań na klatce brak. Mimo to lekko i na luzie, chodzi mi po głowie cel na pierwsze 2 miesiące nowego roku.

[...] - jednak efektem ujemnym jest to, że lekko woda podeszła i krata na brzuchu już nie jest jak na scenie, ale przy takiej dawce kcal i tak cud, że są jakieś zarysy :-D Jednak się tym kompletnie nie przejmuje! Od nowego roku planuję wrzucić ThermoFusion i wszystko zniknie ;-) i pewnie znów nie będzie trzeba redukcji %-) Pozdrawiam :-)

[...] http://www.iv.pl/images/10429653457426394701.jpg http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dzisiaj kolejny dzień bez treningu i zauważyłem ,że weekendami jest trudniej trzymać dietę... W dniu robocze jest już wyrobiony schemat a w weekendy ciągle coś nowego, no ale cóż. Posiłek nr 2 to była zupa , wliczyłem tylko ryż który w niej był.

[...] dietami, które będą dla mnie odpowiednie i pomożecie mi w wyborze. Diete umieszczę tutaj jako pierwszą tylko muszę znaleźć czas, a jak wiecie idą święta i za wiele go nie mamy. Chciałbym was prosić o jakiekolwiek porady oraz linki które pomogą mi w układaniu nowego planu treningowego i diety. Zdjęcia mojej góry postaram się wrzucić niebawem.

[...] ogórków %-) 1100-1200 raczej niż 1000 wychodzi. No ale mniej niż dotychczas. Może jak mi @ puści, to teraz do świąt będzie łatwiej. Potrzymam do świąt, zwłaszcza, że do nowego roku odpuszczam treningi. Posypałam się prawostronnie :/ Prawe kolano się czasem odzywa w biegu, a prawy łokieć niestety non stop. Ponoć zaaplikowałam sobie łokieć [...]

Mistrzyni Polski w kat OFS kobiet do 52 kg 8-) Razem ze mną były 4 zawodniczki w kategorii. Pierwsza walka remis i dogrywka 2 min, którą skończyłam przed czasem duszeniem trójkątnym rękami. Druga finałowa walka wygrana przed czasem przez TKO. Krew się lała, nosy łamały %-) Na ważeniu wniosłam 51.9 chociaż do końca z wagą lekko nie było, a wręcz [...]

Chyba od Nowego Roku? Nie bądź inny niż my!