nowego

o woow!! jak u ciebie kolorowo i smacznie, trzeba częsciej zaglądac i korzystać z twojej ofert, a codziennie cos nowego

[...] sezonem z puchy Obliques – no tak, racja, coś w tym jest, ale dzienniki sprzed testów też były jako takie o woow!! jak u ciebie kolorowo i smacznie, trzeba częsciej zaglądac i korzystać z twojej ofert, a codziennie cos nowego Asika dzięki, w sumie to na fotkach przeważnie to samo, ciągle fotki placuszków owsianych, zapraszam częściej

[...] sie od ciebie dowiedzialem nt. AI. Drogie srodki, tak ze malo kto uzywa, jak cos to wiekszosc wali tania nolve jesli w ogole. Sog oczywiscie. Fajnie, ze caly czas czegos nowego sie dowiaduje. Co do 500mg mixa e21d to ja tak teraz biore (dokladnie 500mg mixa e17-18d). Odczucia spoko, ale dopiero 2 tygodnie temu poszedl 1 strzal, kolejny w ta [...]

odświeżam temat, nie chce zakładać nowego a teraz w okresie wakacyjnym chyba dalej aktualny. Czy ktś wie co teraz aktualnie mozna dostac w bulgarii ? na forach czytalem ze clenbuterol jest na recepte zreszta jak wszystko prawda to ? i jakie ceny ma ktos info z tego roku gdyz wybieram sie tam za miesiac

Wiem ze moze nie jest to odp. na temat ale mam pyt. a nie chce pisac nowego tematu autor napisal ze tesc. e2d czyli to znaczy ze dawac strzaly co 2 dni ? w sesie pon. strzal czwartek strzal niedziela strzal ? albo ktos pisze eod co to znaczy ? i na 1 cykl solo prop. co ile najlepiej bic ?

No czasami wolę zjeść taki posiłek w proszku niz nic:) A co do tego zapełnienia to od czego to zależy, czemu MA nie zapełnia a mass tak? Zeby nie tworzyc nowego topicu chciałbym jeszce spytać, które z poniższych białek jest waszym zdaniem lepsze: WPC Protein Plus ze sklepu sfd(47zł za 750g), ostrowia wpc 80( 49zł za 900g)? Na allegro znalazłem [...]

[...] stresowe! Stres krótkotrwaly może nam pomóc! Tak!Stres pomaga. Jak? Pomaga w ten sposob że rozwijamy sie psychicznie,opanowujemy sytuację stresogenną,adaptujemy sie do nowego otoczenia - czyli rozwijamy się. Stres wymaga przystosowanie się i radzenia sobie z taka sytuacją - pobudza nas do jakiegoś działania,pozwala pokonać przeszkody -> [...]

WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]

[...] Podrzuyt robiłam pod przysiad przedni dzieki czemu az tak bardzo sie nie meczyłam. Całe cwiczenie zajeło mi 15min łącznie z rozgrzewka. Opuszczania 4 sek. Wykroki nic nowego. Pompki na poreczach pierwsza seria tylko opuszczania bardzo ciezko.Kazda nastepna seria lzej. Na pewno tym razem miałam barki nad palcami. Przy wybiciu w góre [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~ 16.11.2011 DT Low Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Końcówka jest najgrosza ale widac postepy od nowego roku przejde na dość nietypowy trening Smolova jeszcze nie ustalałem ciezarów,jc to wrzuce Link do treningu Smolava ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiad:80kg Martwy ciąg:115kg przechwyt Żołnierskie: 40kg 3 [...]

Witam. Nie zakładam nowego dziennika, pojawiam się w kolejnej odsłonie po kolejnej przerwie w zaglądaniu tu. Upadałam wiele razy, jednak z każdego upadku trzeba wyciągać wnioski. Ja z ostatniego dowiedziałam się, że stresy zajadam. Nigdy wcześniej nie było to tak zauważalne jak teraz. Ostatnie miesiące obfitowały w ważne dla mnie wydarzenia [...]

[...] na Twój post. Miałem nadzieję że ktoś inny to zrobi, gdyż nie chcę wprowadzić w błąd oraz wypowiadać się na tematy mnie obce. Przepraszam za odkopywanie ale nie chce pisac nowego. Skalar - z tego co napisales, ketoza moze wystepowac nawet jesli sa weglowodany w diecie. Dobrze zrozumialem? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-25 08:58:31

[...] boki 4x12 9kg WL wąskim chwytem 12/10/8/6/4/2 33,37,41,45,49,53kg Pompki tyłem 3x 16/16/16 Filmy z treningu: Wyciskanie hantli ostatnia seria, strasznie duże siły tracę na 1 wyciśnięcie. http://www.youtube.com/watch?v=QK74ZcP-dfw "Rozpiętki ekspanderem" coś nowego sobie dodałem, ale tylko 2 serie. http://www.youtube.com/watch?v=295-kC0L54A

Obrona tego, że Bruce nie był tylko aktorem ale znaczącą osobą w sztukach walki to główny powód przez który znalazłem się na sfd. Był aktorem, dzięki który zaszczepił do masowej kultury Zachodu filmy kopane, a na Wschodzie zmienił sposób kręcenia tychże. Osiagnięć sportowych brak. Nie stworzył także nic nowego.

[...] aktorem, dzięki który zaszczepił do masowej kultury Zachodu filmy kopane, a na Wschodzie zmienił sposób kręcenia tychże. Osiagnięć sportowych brak. Nie stworzył także nic nowego. Jakieś tam miał osiągnięcia sportowe (jak ten turniej o którym pisałem wcześniej). Brał udział w walkach ulicznych, pojedynkach i nie podchodził do sztuk walki jak [...]

Po operacji jestem kilka dni i nie mówię, że teraz już chcę wrócić na siłownie, tylko do nowego roku muszę poczekać. Tylko wolę sobie wcześniej ten powrót zaplanować :P. A co do tego ćwiczenia z głową i bez specjalnych obciążeń to gorzej może być. Z martwego ciągu i przysiadów ze sztangą dawno już zrezygnowałem ze względu na żylaki, ale dużo jest [...]

[...] ludzi te pomysly na ostatni posilek przed snem i co osoba to co innego. Moje pytanie brzmi, z czym twarog na kolacje mam sobie zjesc, z chlebem, z odrobina owsianki? Niech mi ktos poda przyklad na kolacje, procz jajek, mam na sniadanie. Nie musicie mi nic przedstawiac jak dziala, kombinuje z nową dieta sobie jakos to poukladac cos fajnego nowego.

[...] mi ktos poda przyklad na kolacje, procz jajek, mam na sniadanie. Nie musicie mi nic przedstawiac jak dziala, kombinuje z nową dieta sobie jakos to poukladac cos fajnego nowego. 1. Twaróg Jogurt naturalny Czosnek Rzodkiew Ogórek świeży Szczypiorek Papryka, pieprz, sól, przyprawy 2. Twaróg Jogurt naturalny miód 3. Twaróg Jogurt naturalny [...]

no jak nie wcinał to pewnie bedzie lepszym wyborem mi sie mono znudziło dlatego sprbuje tego muscle pharm. nowego tematu nie bede zakladał...jak sadzicie dawka 5g to nie za mała?

[...] w przełajach Co do przyszłości dzienniczka bo przecież teraz jestem junior i mam nowe cele: 1000m =<2:35 1500m <4:10 3000m <9:15 10000m <36' Półmaraton >90' Dziennik mam zamiar prowadzić do końca tego sezonu, czyli jeszcze dużo nudnych notatek tutaj napisze ;-D Szczęśliwego nowego roku 2012!! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-12-31 13:25:06