Ja tak rzadko mam zakwasy, że się zastanawiam aż czy ja może coś źle robię ;-). Teraz w zasadzie miałam tylko jak robiłam każdy dzień nowego treningu pierwszy raz, a potem już nie. Tak samo było z poprzednim treningiem - zakwasy zdarzały się baaardzo rzadko. A przylazłam, żeby się pochwalić swoim wyczynem @-). Właśnie piekłam twarogowe muffinki na [...]
[...] go na jutro. Z doświadczenia wiem, że nie ma sensu robić treningu w którym są przysiady bezpośrednio po rowerze (gdzie głównie zmagałam się z piachem i wiatrem %-)), bo wtedy myślę, żeby go jak najszybciej skończyć. A przecież nie o to chodzi. A nowego trenigu nadal nie znalazłam {{:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-04-05 19:26:27
Byki nie mają coś szczęścia ale długo to nie potrwa, podobnie jak dobra passa mercedesa. Zbyt wiele "nowego" i jest co zmieniać/poprawiać w tym sezonie.
[...] czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne), wit. C Trening Odbył się z trenerem :-) Zrobione i sprawdzone wszystkie ćwiczenia z nowego planu treningowego, z którym ruszam już w poniedziałek. Niedługo więcej szczegółów :-) Muszę zaopatrzyć się w ten olej lniany. Niestety polecane przez lekarza [...]
[...] 5min 9kh/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8974231aa0cf4e71b694e224940d59b8.png 1. ok, serie robione do upadku...na twarz %-) 2. ciężko #-P 3. muszę pilnować łokci 4./5./6. ujdzie Nogi mnie bolą - nic nowego %-) Zaczynam odczuwać lekkie zmęczenie |-)ale to pewnie przez szkołę Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-05 22:56:30
[...] ze względu na wczesną weryfikację. Jeść zacząłem dopiero po ważeniu. Hydrolizę znacie? To jest dopiero bajer nie z tej ziemi. Dla mnie i mojego organizmu coś zupełnie nowego i ciekawego :-) Tydzień przed debiutami w sb zacząłem pić po 12-15L wody dziennie. Kiedy w ketozie był problem na wciśnięcie w siebie 10L tak kiedy zacząłem w czw [...]
[...] BB7 jest mechaniczny i niewiele moge powiedziec na jego temat,ale osobiście wolałbym dobre V-ki niż mechaniczne tarcze.;) Jakiegoś niedrogiego hydraulika wyrwiesz w cenie nowego BB7.;) Klocki metaliczne zmienia się raz w sezonie przy normalnej jeździ,moje musiałem zmieniać co zawody,ale to juz inna bajka.:) Z czystym sumieniem moge Ci polecić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisałem że nie wprowadzam nic nowego tylko ułatwiam życie. a przyda się przede wszystkim nam, doradzającym. Zamiast wysyłac i szukać za każdym razem miliona linków... wszystko jest w 1 miejscu włącznie z tymi linkami :-P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-06 14:06:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Każda informacja, rada jest dla mnie cenna :) Lubię gdy wypowiada się więcej niż 1osoba wtedy mogę sobie porównać opinie, zastanowić się nad pewnymi sprawami i ewentualnie coś nowego ułożyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zmieniam swoją sylwetkę od ponad roku, na początku były to głównie areoby od listopada tylko ciężary... plan był przez ten czas praktycznie ten sam (napiszę go poniżej) z tym, że był progres w ciężkości ciężarów, niektóre ćwiczenia wyparły inne, ale ostatnimi czas plan przedstawiał się następująco: 1. Klata, bicepsy (2 razy w tygodniu) - [...]
Witam włąsnie dostałem prolo ,ale jest dziwne bo brakuje jednej kreski,dla porównania daje z inną lejbą.Po prawej stary mój sortktóry klepał,po lewej lejba z nowego sortu nie testowałem co otym sądzicie http://images65.fotosik.pl/850/356a6cff9efc46bam.jpg http://images64.fotosik.pl/851/584fa573628dfc4am.jpg Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu [...]