nowego

Postanowiłem zapytać tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Lepiej kupić eq-plex z competitve edge labs, czy epi z chaperral labs? I porosze o odp na poprzednie pytanie :)

Yyy... chyba druga już strona, ale za to na górze... hrhrhrhr Trzeba do tradycji dodać, że kto ostatni post to dodaje link do nowego spamu a ja mam pomysł na tytuł - może być cytat z pulp fiction? 'nie mów mi o masażu. Jestem k***a mistrzem masażu stóp. Mam swoją technikę - nie łaskocze' /omg, w minute 3 posty napisaliście. A miałem być na [...]

4nn zapowiadasz premiere nowego dziennika ??

przy okazji-stosujesz jakis program? dietetyk? dziennik posiłków? z ciekawości pytam, jeśli coś dla mnie nowego - chętnie rzuciłbym okiem

mam podobny problem wiec nie bede zakladal nowego tematu. odnowilo mi sie skrecenie i mimo ze minely od tego juz ponad 2 miesiace to wciaz nie moge zginac stopy, nie mowiac juz o stawaniu na zewnetrznej krawedzi. nie ma obrzeku ani zasinienia. dodam tez, ze poprzednie skrecenie nie wyleczylo sie calkowicie bo wciaz w stawie byl plyn i [...]

OK. Thx. ;) Debridat biorę stale a poczytam jeszcze o probiotyku bo to dla mnie coś nowego ;) W prochu białko zostawię na wieczór jedną porcję bo jak biorę przed snem to mi nie szkodzi ( gorzej w ciągu dnia jak jelita są pobudzone przez układ nerwowy ). Pozdr.

To jaki trening sugerowałbyś Apokalipsa? Szukam czegoś całkiem nowego ale nie mam pomysłu!

Dla porównania wyniki z tamtego roku !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wyniki II Otwartych Mistrzostw Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta. Juniorzy młodsi 1. Piotr Horowski 140kg 101,288pkt 2. Jakub Filip 100kg 87,87pkt 3. Filip Kempa 120kg 87,167 pkt 4. Dawid Leśniowski 100kg 83,9pkt 5. Marcin Hebda 110kg 82,258pkt 6. Rafał [...]

Wasal SOG! xD A Ty chory co tak cicho ?? Co dziennie wbijam zobaczyć czy napisałeś coś nowego a tu nic

Widzę dałeś radę zwiększyć białko do 3,5, ja póki co nie ogarniam. Pewnie później podbiję jak będzie mniej kcal Dobrze jest w siadzie przyzwyczaisz się do nowego ruchu to ciężary pójdą w górę Jedziesz, jedziesz

nie zakładając nowego tematu bo tak jak kolega robię aeroby w DNT i chciałem zapytac czy przed aerobami jak i po unikać tłuszczy?? czy można spożywac??

[...] raz było tak na poziomie pasa, raz na poziomie... hmm trochę niżej ogólnie niewygodne ćwiczenie Thursters ledwo co z tym ciężarem, ale za to dowiedziałam się czegoś nowego o sobie - jak już jest na prawdę źle to stękanie wchodzi na wyższe tony. Jakiś taki pedalski dźwięk, no ale co poradzić No i w ogóle te obwody dają w kość. W połowie [...]

Ludi: (co do poprzendiego posta) Tak. Zgadza się. W listopadzie/grudniu miałem mały zastój 1,5 miesiąca a kcal prawie 3500. Od nowego roku gdy zacząłem współpracę z Michaiłem podbiłem białko zwierzęce zmniejszyłem resztę i masa ruszyła na ok 2900kcal. Więc jak widać dobrze robi taka podaż białka. Przynajmniej dla mnie Teraz redukcja więc też [...]

shitman_xD będzie od nowego cyklu

[...] wiec progress jest, ale nie az taki jak na wys pempka. mysle caly czas nad eca, bo nigdy nie probowalem, ale problem z dostaniem, bo raczej nie mam znajomosci zadnych... dzisiaj cos zakatarzony jestem. nie wiem czy to jakas alergia czy przeziebienie, ale odpuszcze bieganie. zamiast tego zrobie spacer do arkadii po nowego muscular development :P

zamrożę sobie wtedy kilkadziesiąt kilo, może nawet do nowego roku starczy

OK. To tak: Foty są na stronach nr 1;67;93;116;169; i pomiędzy 116 a 169 też jakieś pojedyncze się zdarzały, o ile pamiętam dobrze. Jeszcze gdzieś na początku też były, to nieistotne. --------- Dzięki wszystkim za porady, dopingowanie i odwiedzanie Zapraszam za chwilę do nowego dziennika. TEMAT DO ZAMKNIĘCIA

[...] z sentymentu, bo sie na tym wychowywalem :P. watpie zeby Ci sie to podobalo. z takich nowszych to ,,droga'' i ,,jednosc'' hemp gru, ,,wkvrwiony dzieciak'' bonusa, 2 plyty Palucha. ja lubie takie klimaty - Ty niekoniecznie, ale nie zaszkodzi Ci presluchanie :) ps: w arkadii brak nowego md :( - na pocieszenie 2 paczki gold omega3 + 200g lososia :)

Wszystko w swoim czasie! Jeszcze 3 treningi negatywów, maksy dla nowego planu, później dopiero fotki i podsumowanie! Pozdro!

Ok, przeczytałem to sobie dokładnie. Macie rację. Wielkie dzięki. Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi na rzeźbę według nowego planu.