nowego

Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy u ciebie siła to gółwnie nauka techniki i nie mów że wszystko umiesz git bo ciągle się czegoś uczymy nowego. u cibie sial to dokładanie ciężaru. plan taki sobie radziłbym ci zrobić jakis push pull albo góra dół. pomysły? propozycje? spostrzeżenia? czytałeś???: [...]

[...] jedynie ta wymieniona na końcu warta uwagi. Jeśli chodzi o scitec to zapewne chodziło Ci o crea bomb. Kolego wincol, HP już brałem tak więc wolałbym wypróbować coś nowego. Co do tej beta alaniny to nie wiem czy to nie jest wyrzucanie kasy w błoto. Jeśli kupię dobrego przedtreninga to ta beta alanina będzie zbędna bo często jest ona w [...]

Cześć! mam 16 lat i gram w piłkę nożną od paru lat w A-klasowym klubie, co zaowocowało awansem z juniorów do seniorów od nowego sezonu. W juniorskim zespole do rozegrania została mi tylko runda wiosenna, w której chciałbym jeszcze bardziej zaimponować trenerom. Dość pierdzielenia :) Chciałbym zwiększyć masę tak żeby była na rundę wiosenną (runda [...]

Już myślałem, że Niggor zaś chce z dziennikiem wyjechać, a tu nowego kolegę mamy, co za ulga :-D Monster, czujesz się w głębi duszy Murzynem?

Czyli dalej pozostać przy krecie a co dokupić z tego co brałem bo się skonczylo i co ew nowego ?? na pewno witaminki. No i chce mocna przedtreningowke mialem teraz nitro niby slkabe a jednak najgorsze nie bylo lecz szalu rowniez nie dal.. Mam na mysli meso albo jack3da albo S.A.W ale zdaje mi sie ze meso jest lepsze

[...] Noxipro, Hemro rage. Pytanie jest następujące jak w chwili obecnej plasują się owe odżywki? Które z nich są najlepsze, najmocniejsze? Czy dalej jest to: Meso, Jacked, Noxipro, 1 M.R., Hemo rage, Dorian? Czy mamy na rynku coś nowego, jeszcze lepszego od wyżej wymienionych? Co możecie polecić i postawić na pierwszym miejscu? Pozdrawiam, Bikerrr

[...] 5.11/12.11/ 19.11/ZMIANA TRICEPS 18 18 20 18 18 18(bz) BIODRO 18 16 16 17 16 14(-2mm) PEPEK 29 26 26 25 24 23(-1mm) UDO 18 17 18 18 16 15(-1mm) Co nowego w tym tygodniu? Kontynuuję:-) Pn DT Wt DT Śr DT Czw DT Pt - Sb DT Nd DT Trening: poniedziałek Interwały 14-17x 30/30 wtorek A1 MC sumo, 6x3/2/1/3/2/1, tempo 3010, 120s [...]

zobaczę sobie jak wyglada i opinie o nim,warto coś przetestować nowego skoro się sprawdza.

[...] był czwarty w mistrzostwach świata. Na zakończenie współpracy ze Stanisławem Jaszczakiem zdecydował się natomiast jego rywal z krajowej bieżni Adam Kszczot (RKS Łódź). Do nowego sezonu przygotowuje się ze Zbigniewem Królem, który jest autorem sukcesów m.in. Czapiewskiego i Lidii Chojeckiej. - Adam dzwonił do mnie, rozmawialiśmy na ten temat. [...]

Chce zbudowac mase mam obecnie 200g universal micronized creatine i chciałbym dokupić do tego porcje 180kaps.cm3 na rozgrzewke a od nowego miesiąca po skończeniu tego 3kg mutant massa Jakie są wasze sugestie? może poradzili byście coś od siebie

Witam Przed utworzeniem nowego tematu, chcialem sie dowiedziec cos na temat treningu na rzezbe. Natrafilem na dosc ciekawy artykul, ktory opowiada o tym ze duza ilosc powtorzen wcale nie gwarantuje suksesow. Dodatkowo wyczytalem rowniez ze bardzo dobrym treningiem na rzezbe jest trening FBW. Zgodnie ze znalezionymi wskazuwkami napisalem plan [...]

Siema To pierwszy dzien nowego planu wiec wzialem male obciazenia (2x 8 kg!) i w kazdej serii przy 8-12 powtorzeniu pojawial się bol w lewym nadgarstku. Bol jest naprawde mocny i wystepuje tylko w tym nadgarstku. Kiedys jak zaczalem robic wyciskanie hantli na plaskiej to tez wystapil ten problem wiec przestalem i robilem tylko sztanga. Sztanga na [...]

nie wiem co jest ale nie mogę dodać nowego wpisu do dziennika żywieniowego... :-( może później się uda...tymczasem lecę na siłkę :) a poniżej wymiary (nie wiem czy prawidłowe bo dopiero co @ mi się skończyła) Waga : 60 (+1) Obwód w biuście(1) : 84 (-1,5) Obwód pod biustem : 74 (bz) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 (+1) Obwód na wysokości [...]

Tak przy okazji by nie zaczynać nowego wątku mam pytanie o ten cykl który mi polecono - ma on sens ? 8 tygodni po 1 ampułce omy i od 2 tygodnia po 2 tabletki mety dziennie z założenia miał to być cykl na siłę gdyż ćwiczę 3bój i mam od jakiegoś czasu zastój z wynikami. A może znacie coś lepszego typowo pod siłę co mógłbym wykorzystać w przyszłości ?

Witam jestem nowy na forum odświeżam temat bo nie chce nie potrzebnie zakładać nowego. Więc tak wpadł mi w ręce Oxytren dokładnie taki sam jak widać na pierwszej stronie. I mam takie pytanko brał ktoś? Jak działa? Jak dawkować? Na co ogólnie działa Oxytren. W Necie nie ma o nim prawie nic.. Także proszę odpowiedź ludzi którzy go brali lub w ogóle [...]

[...] dwa artykuly. Wszystko to sa przydatne informacje, ale nigdzie nie ma napisane jak ukladac plan, dlaczego tego ktorego ja napisalem jest do kosza. Jakich cwiczen nie mozna laczyc. Mi sie wydaje ze wlasnie po to jest to forum aby ludzie mogli sie dowiedziec czegos nowego, jakto bylo napisane w jednym z artykulow popelniajac bledy uczymi sie.

chlopaki testuja teraz nowego No xploda, widziales test? poczytaj opinie http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_DS_Craze_oraz_BSN_N.O._Xplode_2.0-t894160.html

[...] że oglądał wszystkie walki Lennoxa i zna wszystkie sztuczki. Zabiera tą lewą ręką i aktywnością mnóstwo przestrzeni i możliwości Lennoxowi, dla którego to najwyraźniej coś nowego. Lennox widać że przez te 12 dni nie próżnowali ze Stewartem. Zaczyna ostrożnie, uważnie, nie lekceważy przeciwnika. Kapitalna jest ta garda wnętrzami rekawic, a la [...]

[...] między bicepsem a przedramieniem w dole ruchu(!). Mocno rozpychaj się łokciami na boki. By zniwelować błędy, musisz zejść trochę z obciążenia, by ciało się adaptowało do nowego ustawienia - tym razem prawidłowego. Rozpiętki - kompletnie źle. Pronujesz nadgarstkami (odwracasz je) duży błąd, za który możesz przypłacić kontuzją barków. Dłonie [...]

Witam. Potrącił mnie ostatnimi dniami, trochę pokrzyżowało mi to plany, bo mam uszkodzoną kość strzałkową i noga wylądowała w gipsie do nowego roku. W związku z tym, nie dam rady prowadzić do końca redukcji jak planowałem. Wiem, że część zacznie może mi pisać, że nie powinienem się tym przejmować i jeść normalnie, ale dla mnie to jest właśnie [...]