nowego

No patrz.. Co rusz to się coś nowego dowiaduję To ja wsiadam w pociąg i jade na korepetycje:D:D:D

ciacho - muszę więcej jeść aby zyskać na wadze. Z plecami już ciut lepiej. Rrumcek - cholera ale u mnie na laptopie nie widzę nowego avka MArian - super, że filmik podoba się. schnapik - sam nie mogę uwierzyć , że ciskam ponad 200kg. Kiedyś wydawał mi się to kosmos. Metodyk - Wodyn tak rozpisał a ja będę trenował. Nie neguję metod Wodyna tylko [...]

Dokonczylem. Kontynuacją zdania o wushu jest akapit o sanda. Sanda jest drugim z rodzajow nowego wushu, obok konkurencji form. Poza tym-judo na ogol jest dosc tanie (nieraz 2 razy tansze niz inne style). Nie wyskrobiesz 100 zł miesiecznie na treningi i dojazdy? Boks tez nie powinien byc nie wiadomo jak drogi. Co zas do tego niby mistrza-nie [...]

[...] tym gościem Po krótce: Uczy "prawdziwego Shaolin'u"? Yhm, pewnie... Wushu to termin na chinskie sztuki walki ogolnie, choc uzywa sie go najczesciej na okreslenie nowego, "reżimowego" kung-fu, akceptowanego przez chinskie wladze. Sklada sie z konkurencji form oraz z... Sanda-czyli pelnokontaktowej formuly stójkowej [...]

[...] brzucha a kratki za choja nie widać -skupienie i chęć do ćwiczeń skaracam na pewno serie na tym cacku chce się ćwiczyć -smak odpada po jakimś czasie ale tragedii nie ma -no i teraz nie mam masakry w glowie tylko super treningi jak go stosuje ; ) . sam zamowie tego nowego jak tylko bedzie kasa czekam na twoja relacje moze vpx czyms zaskoczy nas

Mam 20 lat. Staż trennignowy to koło 1 roku cwiczenia bez zadnej wiedzy na silowni. Miałem teraz koło roku przerwy. Mój cel to masa. Cwicze 3misiac. od nowego miesiaca zamierzam dodac jakies białko i moze Carbo albo aminokwasy jeszce sie na tym nei znam;) 9.00 (1 posiłek) Banan + 3 jajka gotowoane na miękko 12.00 (2 posiłek) Serek wiejski 200g + [...]

do mnie juz idzie najnowszy shotgun mhf-1 wiec jak tylko dojdzie ztestóje i dam relacje bo wiem ze niekture osoby z niecierpliwosicią czekały na wyjscie nowego shotguna:)i bede miał porównanie bo mam prubke starego shoguna v3 wiec przetestuje który bardziej mnie klepnie:D

Ponieważ wbrew oczekiwaniom nie zostałem od wczoraj zasypany tysiącem maili Na aż taki entuzjazm przed rozpoczęciem działania portalu bym nie liczył Trochę czasu działania portalu musi minąć, żeby była szansa na większe zainteresowanie. Ludzie lubią się najpierw poprzyglądać, czy to coś nowego jakoś działa.

musi być split ? moze coś Wodynowego ? Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-11-18 13:23:21

aha jeszcz jedno, nie bede rozwijal nowego tematu i zapztam tu. jaka odzywe teraz dowalic hm_ mzslalem nad massacra z olimp i AAKG z treca.

no to może co do dynamiki to zaplanuj trening tak żeby był intensywny i żeby coś wprowadził nowego bo takie szybkie machanie to chyba za dużo nie daje :) rób dobrą rozgrzewkę i stretching bo dobre rozciągnięcie myślę że punktuje to w Twojej dynamice... no i co do porannego robienia pompek to zrób powolną rozgrzewkę... ale to moje zdanie :)

a z tricepsem nic nie mozna zrobic? bo ja bym chetnie go przeniosl do plecow :P wg nowego planu bede musial nieco zmienic plan i w czw i pon wygenerowac wiecej czasu ;) mogloby byc w te dni 12 serii na klatke +8 na barki +4 na triceps? czy jakas grupe miesni bardziej meczyc?? jak wroce ze szkoly przedstawie odswiezony plan :) dziekuje !! nie wiem [...]

Witam Nie chce zakładac nowego tematu wiec pisze tu Mam pytanie: czy ATD w dawce 25mg ed(50mg jakby sie cos działo) zadziała tak samo stosujac prolo czy majac gino skazany jestem na krotkie estry? Prolo 200mg e4d. max 9tyg. dzieki za odp Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-11-17 23:49:36

[...] - rower 20min - rower 20min - marszobieg 8min 17 listopada 2009r. siłowy: klatka, barki aeroby: 30min eliptyk elaine : z dietką różnie, czuję się dobrze. Czekam na ułożenie nowego treningu. Prawdopodobnie będę go miała w piątek. Czy już wspominałam, że nie lubię gotować? Dziś przedpołudnie spędzę w kuchni i mam nadzieję wyczarować kilka rzeczy, [...]

Witam niechciałem zakładac nowego tematu widze ze tu jest małe zainteresowanie dlateg oszukam pomocy!!! otorz w dzien jak i po snie (8-12godzinnym ) mam straszne wory po d oczami da rade to jakos usunąć ??

[...] bez oszczedzania sie to i szacunek jest EDIT: przedostatnio w 45min przejechalem na rowerku 25,2km, ostatnio 25,7km, a dzis juz 27,1km z kazda minuta jade coraz szybciej. nastepnym razem dodam obciazenia o 1stopien, a od nowego tygodnia juz 50minut. samopoczucie po porannych aerobach bezcenne Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-18 11:47:12

[...] tylko pumą hehe i z zapracowania zdarzają ci się pomylki i gafy, dlatego staram ci sie zartobliwie zwracac uwage na nie, jeśli jednak to ty mialeś racje nie ja, to czegoś nowego się dowiaduje (dowiadujemy?:P) PS: Przeanalizujmy twoj schemat posilkow dla przecietnego czlowieka o ktorym mowilem z posilkami w odstepach 3 godzinnych, chociaż ja po [...]

Witam, postanowilem zerwac z standardowymi planami, poszukac czegos nowego, zaden act hst badz p&p zabardzo mnie nie zainteresowal wiec zlozylem swoj ktory idealnie mi pasuje. Wiek 18, wzrost 188, waga 73, cel masa, sila, dieta-jest!! Prosze sugestie, porady odnosnie planu. A-B-W-C-D-W-W A-Klatka bary tric -wyc sztangi plasko 4x10 -wyc hantli skos [...]

[...] nota bene odbija się wielu w wieku późniejszym) b- mają opiekę medyczną, teoretyczną itd. Stąd tacy jak oni mogą naginać zasady, mają swoich lekarzy sportowych itp. TAKIEJ osobie jak ty nawet sportowy na 90% odradzi trening na jakiś czas. Oczywiście pójść możesz( choć to nie mało kosztuje, ja za wizytę płaciłem 9 dych) może coś nowego Ci powie.

Mam Pytanko odnosnie stroma mam Smak Friut punch i smakuje okropnie jak ****a pokarm dla rybek ale to nie o to do konca mi chodzi apropo kupilem go 2 tyg temu ale kupilem w starej szacie graficznej czyli (biale pudełko) czy on czyms sie rozni od tego nowego ? i czy tez mieliscie go w jednej wielkiej grudzie ?