nowego

[...] z prawie 600g zestawem warzyw obiadowych (kilka brokuł nie dałam rady już w siebie wmusić). Łączenie produktów żywnościowych nie jest łatwe. Ale codziennie uczę się czegoś nowego: - nie dolewać oliwy "do ognia". Do piekarnika wrzucałam mięcho skropione oliwą (co by zioła lepiej rozsmarować), a tu się okazuje że się tyle wody i [...]

[...] odpiety o godzinie 7:30 padl o 20:00!!! Niecale 12 h w weekend bede mial czas to wezme go zrootuje, wgram custom rom i podkrece procek, spokojnie ponad 700 mhz powinien wyciagnac bez zawieszania sie. Jak nadal bateria nie bedzie ok i jego wyniki (plynne skype i pdf-y bo i jedno ii drugie muli reszta wszystko chodzi ok) to kupie se cos nowego.

[...] w jeden wieczór zjadłam 4 małe ruskie pierogi - wystąpiły jako przystawka. Ciast i innych gówienek nie ruszałam. Wheya zapomniałam. Trudno - pomijam milczeniem Od nowego tygodnia ruszam z nowym treningiem. Dziś zamierzam mały rozruch o ile uda mi się dotrzeć na siłkę (regeneracja jeszcze być powinna, ale muszę się zmasakrować fizycznie [...]

[...] jak poleciłeś. rozpuszczalność bardzo dobra. wsypałam do butelki wychodząc z pracy po 15 minutach jak zaczynałam trening zero grudek,kożucha. smak do zaakceptowania, żadna rewelacja, ale nie ma też jakiegoś nieprzyjemnego posmaku. dzięki dokończę to opakowanie, a później przetestuję coś nowego Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-10-06 12:16:01

Witajcie, Chcieliśmy Wam zaprezentować szkołę Grappling'u w wykonaniu Michała Materli, naszego nowego członka Team'u. Jako pierwszy film technika tzw. Dźwigni rozporowej bicepsa: http://www.youtube.com/watch?v=ykqKaE8nfi0&feature=player_embedded "Przejście gardy do żółwia": [...]

[...] czy coś takiego (nie pytajcie co to ma do instruktora kulturystyki) ale że za dużo by odpadło to chyba zrezygnowali z egzekwowania hehe Prawda że praktycznie nic całkowicie nowego sie nie dowiedziałem i cały kurs był jak zabawa, ale genaralnie papier jest- i bardzo mi potrzebny:) A uważam że tacy ludzie jak autor nie powinni wogóle do niego [...]

[...] nie potrafi rozkładać sił, całą energie wkłada w 1 rundę to nic dziwnego że w 2 puchnie i ledwo się rusza. Może na treningach z Alexandrem i Fedorem sie czegoś nauczył nowego, ale w to że poprawił kondycję nie wierzę, chyba ze na wadze zobaczę 110kg... Ogólnie dobra rozpiska walka Mameda i Janka zapowiadają się za***iście do tego jeszcze [...]

cnotliwy a jaka kreatynę polecił byś żeby nie spompowała wodą a dała siły i wytrzymałości? tzn celować w jakiś jabłczan czy kre-alkalyn a moze ester nie jestem na bieżąco co tam znowu wychodzi nowego:) ale spróbuje tego boostera i do tego zarzucę może tą kreatynkę

[...] na szerokości barków to daj wznosy boczne. Jak zalezy ci bardziej na ogólnej masie barków albo robiłes przez ostatnie miesiące tylko boczne wznosy i chcesz dać coś"nowego", to daj wznosy przednie trzymane nachwytem. Potem wznosy w opadzie. Wyciskanie 4-5 serii właściwych. Potem na wznosach po 3 serie.... Jak masz np. problem z [...]

[...] kocham trening złożony z ćwiczeń podstawowych,rozpoczynanie treningu do siadów ,czy mc ,a że niestety dieta na maxa nie dopięta to fakt . chciałem po prostu spróbować czegoś nowego. czyli postaram się pociągnąć ile się da z tego fbw ,może i rzeczywiście byłoby głupotą przerwać ten system ,skoro mimo stosowania od ok czerwca ciągle wchodzi w siłe [...]

[...] uległa zmianie to nie wiem, może troche, ale staram sie nie zalewac wiec masa idzie powoli adzik do mnie tez na poczatku nie przemawiał, ale chciałem spróbowac czegoś nowego i w sumie nie żałuje, bo cwiczyc mi się nim cwiczy fajnie, a co do efektów sam nie wiem po sonczeniu shotguna wracam do splitu albo wypróbuje push/pull , sam jeszcze [...]

Pięknie, ładnie, ale jak masz już kółka to powinieneś robić bez problemu plany z działu Workout of the Day http://www.gymnasticbodies.com/forum/viewforum.php?f=12 Masz wszystko co trzeba wystarczy tylko wyskalować ćwiczenia adekwatnie do swojego poziomu. Fajna rzecz bo co dzień coś nowego i unikasz monotonii.

sztanga podchwyt (łamana) 4s ( 10-6? ) młotki 3s 12-8 uginanie o kolano 3s 12-8 OK uginanie nachwytem mam w przedramieniu w drugim treningu. Mówisz o ćwiczeniu, gdzie ruch zachodzi tylko w nadgarstku? czy w łokciu? bo ja miałem na myśli uginanie ramion, czyli ćwiczenie, które jest ćwiczeniem i na biceps i na przedramię.....Mógłbyś je dać na [...]

[...] za to Bogu. Ciężko pracowałem i zasłużyłem na tę szansę. Jestem gotowy i wyjdę do ringu, żeby stoczyć prawdziwy pojedynek. Debiut zawodowy jest jak wyjście z więzienia. Coś nowego i niezwykłego. Trudno uwierzyć, że ten ciężko doświadczony przez los pięściarz pozostaje tak pozytywnie nastawiony do życia. Bozella z dnia na dzień stał się bohaterem [...]

[...] przy okazji pochwalił się, że ma na swoim koncie współpracę - między innymi - z Quintonem "Rampage" Jacksonem oraz Thiago "Pitbullem" Alvesem. Zdaniem nowego trenera Pudziana, już po kilku dniach widać efekty. Kolejny wpis na FB informuje, że: To niesamowite, jak jego ciało szybko się uczy i adaptuje do nowego treningu. [...]

[...] w tygodniu: wtorek - klata ,triceps czwartek - nogi ,plecy sobota - klata ,triceps SUPLEMENTY: Aktualnie zadnych, do konca roku chce odrobic mase do 70kg bez supli, a od nowego roku w planach kreta, bialko i moze jakas odzywka azotowa. Stosowalem dwa razy kreatyne, za pierwszym razem bez zadnej wiedzy na ten temat stosowalem i nie bylo [...]

[...] Na pewno przyciąga uwagę, ale ja dużo już słyszałem, że jak rpp rozkręcał, to dużo ludzi na kasę wy***ał.Choć jeden tekst miał przedni- lepszy palikot z wibratorem, niż napieralski bez jaj:D Tyle jeżeli o moje odczucia w kwestii pierwszoplanowych postaci tych wyborów. A jeżeli chcemy nowego państwa, to zamach stanu i wprowadzenie dyktatury...

Dokładnie Dollar. Ludzie głosują na tych o których najwięcej się mówi w TV. Żałosne... A jeżeli chcemy nowego państwa, to zamach stanu i wprowadzenie dyktatury... Popieram. Korwin na króla! Poważnie jestem za. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-10-07 14:25:20

[...] na dobry cykl ( kurację ułożył mi dobry znajomy który ćwiczy na siłowni od lat ) i niedługo zacznę przyjmować specyfiki bo chce znowu być duży ale mam dosyć ważne pytanie: czy odblokować się przed początkiem nowego cyklu czy po prostu rozpocząć nowy cykl i tym razem prawidłowo odblokować się po jego zakończeniu? dziękuje i pozdrawiam -mapet

[...] makrela wedzona i kalarepa pewnie znalazlam w sklepie chlebek o calkiem fajnym skladzie zakwas to to nie jest, ale mi juz troche ten moj chleb zbrzydl i chcialam czegos nowego sprobowac. ocencie sami sklad, chyba moze byc, co? oo! i przy okazji- czy znajde gdzies mleko nie UHT? krowy w domu nie mam, a ciotka sie cos przestala odzywac i [...]