nowego

siemka ogry nie chcem zakladac nowego tematu wiec spytam tu - lepiej Storm + jakies aakg przed treningowo czy Storm+Nitro2 350g ( brany tylko w dni treningowe przed treningiem ) a storm rano oraz po treningu waga-jakos 81-82 kg , chodzi mi o to czy przy opcji z nitro2 nie bedzie za duzo krety na dzien pzdr

niestety poprzedni tydzien byl juz strasznie *****ski ale chyba wyszlo wszystko git , co do nowego obawiam sie ze tak nie bedzie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-01-13 14:04:49

Kingu jeszcze nie cos Ty boje sie tego wymieszac dalem kumplowi porcje XS'a on mi dal w zajmian Shocka nowego w shocku w **** kreatyny wiec lajtowo nei musialem w ciagu dnia nic dodawac tylko wypilem go zamiast xs wczoraj i powiem tak siedzialem na przystanku jakies mohery sie gapily a ja wesolo sobie mieszalem go z woda w shakerze ;d na [...]

warto ściągać nowego PES'a? bo cały czas gram w 6

nie no sorry chłopaki , jeszcze mnie nie stac na oddawanie odzywek w sumie moglbym go trzymac na kolejny cykl, bo date waznosci ma do 2010r. ale po prostu pewno za pol roku wyjdzie cos nowego , co bede chcial kupic a horse bedzie sie walał po domu oczywiscie nie ruszany, zamkniety tak jak go kupilem 130zł + kw

ale z koncem starego jkest poczatego nowego

zaraz będzie trzeba polować żeby sie załapać na 1 stronie nowego spam postu

po tytule myślałem, że to kolejny temat naszego nowego kolegi. pzdr/

[...] ze do konca tygodnia uda mi sie zrobic 8 powtorzen cwiczenia B. tak aby w nowym tygodniu rozpoczac drugi poziom treningowy. Planowalem 8 jednak bylo troche lepiej. I tak od nowego tygodnia rozpoczynam drugi poziom treningowy z 25 sekundowymi przerwami. Jest to poziom, ktorego troche sie obawiam czy podolam go kondycyjnie. No ale zobaczymy. [...]

[...] 2. Ryż brązowy 50g, kurczak 200g, warzywa 3. Omlet j/w tylko z 1 jajkiem i 40g WPC TRENING 4. Ziemniaki, wołowina Ogólnie będę zamieniał chyba śniadanie na B+T a węgle wrzucał do kolacji. Od nowego roku nie trenuję już po 1 posiłku więc te węgle bardziej przydadzą się w późniejszych porach dnia i sen będzie lepszy. Jeszcze muszę to rozważyć.

dokładnie tak ,niech w skład tego nowego forum wejdą obecne działy dot. tej tematyki generalnie jestem za tym ,żeby rozwój Sfd ewoluował w tym kierunku tzn działy nie dot bezpośrednio sportu powoli wyodrębniać jako osobne forum powodzenie FZN pokazuje ,że to się sprawdzi Pozdrawiam Kilop < Doradca w dziale Trening >

No jak tam chcecie. Bedzie z tym w 3 i troche roboty bo przecież w dziale komputery są różne jakby tematyki (softwhare i hardwhare) i trzeba je będzie po sortować. A tak w sumie nie mam nic przeciw przeniesieniu i utworzeniu nowego forum. Moderator Działu Komputery

16:33 Z nudów i braku K** zaczynam nowego posta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72866 Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." ---Zamiast dawac soga wejdź [...]

a ja nadrabiam zalegle posty i j/w ogladam co nowego na sfd Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

Osobiście uwielbiam FBW, czuje się po nim totalnie, pozytywnie wyje*any i endorfiny mnie rozsadzają. Dzisiaj usiądę i ułożę coś nowego, a później tutaj wrzucę do oceny. " Posprawdzałbym na twoim miejscu czy nie ma problemów koordynacyjnych i poprawił bym stabilność . " W jaki sposób można poprawić koordynację i stabilność Tomek? Co masz [...]

[...] czy mi to odpowiada. @Tomek: 1x w tygodniu basen z sauną i 1x w tygodniu orbitrek, poza tym 3x FBW. Czyli tak jak do tej pory. ;) Tomek, możesz mnie nakierować w sprawie nowego FBW? Generalnie chodzi mi oto jak ułożyć nowy,efektywny plan. High-pull i Thuster to są chyba ćwiczenia dynamiczne, tak? Uwzględniać takie w nowym FBW? Pamiętam, że [...]

Jaki plan proponujesz w takim razie? To lepiej abym już przerwał tego HST czy wycwiczyl do końca i zaczął dopiero wtedy coś nowego?

coś mnie zmuliło i smutno się zrobiło, powiedzcie coś nowego typu parter bez kimon %-)

widze date !ale nie chce zakładac nowego postu o tej samej tematyce ! pomożesz z ta rozpiska czy bedziesz docinał..

Jakieś newsy dotyczące nowego Workout, konczy mi sie mój potreningowy staff, wiec chciałbym się zaopatrzyć.