nowego

sory nie chce robic nowego tematu więc taki offtopic czy przez same wpiepszanie spalaczy są spadki masy mięśniwej czy dlatego wszyscy piszą aby brać antykataboliki poniważ dieta jest na bilansie ujemnym

Aktualny stan neta uniemozliwia załadowanie filmów Ograniczniki do wyciskania zrobione Wszystkim odwiedzającym chciałbym życzyć Spokojnych, Wesołych Świąt, Szczęśliwego Nowego Roku i Wy***istego Sylwestra

ja zrobilem wolne od silki az do nowego roku w 09 nowy plan nowe podejscie teraz tylko jesc srac i chlac

a to z moim 90kg nic nie zdziałam ale mam jeszcze całe 2 lata. A wiec trzeba się ostro brać.od nowego roku:)

Duda podmienil kogos adres na SwojxD i teraz sie cieszy z nowego sprzętu...

Gdy ba dachu parkuje renifer kiedy ciapło mruczy kaloryfer gdy choinka zdobi najważniejszy w domu ka ja wam zycze zdrowych radosnych i Wesołych Świat pod choinka samego brakującego sprzętu na siłowni i Szczęśliwego nowego 2009 Roku i niech ten rok przyniesie wam przyrosty i nowe rekordy.

Siema wszystkim, zyczenia swiateczne pragne wam koledzy zlozyc zdrowia, szczescia, spelnienia marzen i lepszego nowego roku, tyle ode mnie spadam sie szykowac na wigilie, pozdrowki. to przekazuje Wam Sebastian znany na forum jako Zaglebiak dostal bana dlatego przekazuje to przeze mnie

zdrowych panowie i spokojnych Świąt oraz szczęśliwego nowego :)

[...] na trening. Zreszta tamta dyskusja noe dotyczyła przeciez tego, ze my uparlismy sie na jednym treningu dla kazdego, tylko o tym waszym Weiderowskim nieporozumieniu. Pozdrawiam i jeszcze raz spokojnych, wesołych świąt oraz szcześcilwego nowego roku. To byl moj ostatni post w tym temacie. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-12-24 18:47:53

jak chcesz zacząć od nowego roku ćwiczyć to ładnie ćwicz cały rok bez koksu badz grzeczny wesołych

Widziałem że znów mi ktoś coś nowego doradzi :P Trochę ten n.o.k.o. mnie nie przekonuje, ani firma znana ani za dużo o nim nigdzie znaleźć nie mogę. Wsumie cenowo 30 zł tańszy niż storm, to gdyby tak dołożyć mono capsy z olimpu to by wyszło 100zł za noko i mono + glukozamina + witaminy + monster mass = 200zł. Dało by radę A to jakbym robił storm [...]

[...] na barach 4x 15-8 pow wykroki ze szatngą 4x10 wspiecia n apalce 4x15-8 pow zapewne zaraz zapytacie czemu tu jest progresja a tu jej niema. Już wyjąsniam np poddczas treningu na klate chodzi dostraczenie mięsniom czegoś nowego aby dalej rosły,takie mieszanie mozesz zastosowa na każdą partie mieśni ja mam piorytet Klata i bary ;p powodzenia

siema, ja tu tylko przelotem wiec nie chce zakladac nowego tematu mam nadzieje ze tutaj ktos odpowie: teraz cwicze KB a za jakies 2,5 roku wybieram sie na studia i zamierzam cwiczyc MMA (u mnie w miescie nie ma), chce teraz cos dorzucic jeszcze bo mam za duzo czasu wolnego, co najlepiej wybrac: JUDO, boks czy poprostu na silce troche posiedziec?

Ale mnie tu nie było! Stuniel świetny ten filmik. Andro mnie prosiła o przekazanie życzeń. Wesołych Świąt, szampańskiego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku! Ode mnie oczywiście to samo.

[...] kawy w ogole nie pijam, fast foodow i innych pizz nie jadam. co dzien jezdze na rowerze albo skacze na skakance, co jakis czas tez pływam... zaczęłam też ostatnio a6w, a od nowego roku chciałabym tez chodzic na aerobik, ale jest to narazie w strefie planow Przykladowa dieta na 1 dzien: 1. owsianka z owocami i miodem, herbata lub kakao, jakis [...]

Michalak gra jakby w dwóch klubach w Sharks z którymi zdobył Currie Cup no i w Toulouse do której zdaje mi sie ze został wypożyczony do rozpoczecia nowego sezonu w rozgrywkach Super 14

a tak apropo niechce zakladac nowego wątku , po czym poznac , ze sie ma dobrą genetyke" gdzies to pisali ale watku znalexć nie moge

Witam wszystkich!! Bardzo dobry pomysł Urubu z założeniem nowego tematu Selekcji. Ja osobiście staram się przeczytać te dwa pozostałe, można się dowiedzieć dużo ciekawych rzeczy które mogą się sprzydać w tegorocznej selekcji. Pozdrawiam ;)

Witam wszystkich serdecznie, nie zakładałem nowego tematu bo pytanie mam podobne do autora tego tematu. Mianowicie chciałbym kupić jakiś sprzęt do domu tak do max. 2300-2500zł co myślicie o czymś takim: ( ogólnie myślę o atlasie i ławeczce ) http://allegro.pl/item491552275_profesjonalna_laweczka_kulturystyczna_laubr_2800.html [...]

ja wiem ale od nowego jak to zawsze coś się planuj ruszam z dietą i semplami. Także się wstrzymam. A wiecie może czy takie cos w kuj-pom tez jest?