nowego

ja walę w udo zawsze i wyciągam szybko igłę, tylko że przed wyciągnięciem czekam koło 15 sekund, jeszcze nie zdarzyło mi się wypłynięcie soku, a dociskam tym samym wacikiem, dochodzę do wniosku że skoro jest nasiąknięty spirytem który odkaża to po cholere używać nowego wacika Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-02-23 11:40:09

polecam zrobić z maki pełnoziarnistej :-)) e no bez jaj, pizza to pizza traktowana jako czit następna pójdzie dopiero po skończeniu nadchodzącego nowego cyklu, zakomunikowałem już małżonce i trochę niepocieszona przez to

bierz lapka. Jak ja kupiłem nowego za 3k to po 2tyg j**lo mi piwo na niego. Pajeczyna na ekranie %-) 7 stów nie moje %-)

Witam. Mam taki zestawiki pytań co by nie zakładać nowego tematu i nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i [...]

Witam. Mam taki zestawiki pytań co by nie zakładać nowego tematu i nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i [...]

nie zakladaj nowego takiego samego tematu

[...] Na razie regeneracja, siłowo nie będę ćwiczyć, ale pojawi się stretching, interwały i wytrzymki. Powracam na siłownię wraz z konkursem, bo teraz nie chcę zaczynać niczego nowego. Poza tym, mam rehabilitację (spięte nerwy kulszowe). Tylko że z drugiej strony to słaba wymówka, bo tak naprawdę sport (a szczególnie rozciąganie) przynosi dużą ulgę. [...]

:-)) nowego trza

Lestat, co nowego ?/

Moj brat tak ostatnio gadal z matka na skejpie a matka ma nowego faceta i mu o nim mowi a facet w kuchni stoi byly policjant. Brat na skejpie drze japew "PSAA SOBIE WZIELAS!? CHOWAJ WSZYSTKO BO CI CHATE PRZETRZEPIE!!" %-) Beka straszna

[...] „Tsunami” Ziółkowskim musiał wycofać się Salim Touahri. Irek już od kilku tygodni przygotowywał swój game plan pod zawodnika z Krakowa, teraz musi zmienić strategie na nowego rywala, ale jak sam mówi jest zdeterminowany do walki i będzie w stuprocentowej formie. Matchmaker Areny Berserkerów Piotr Bagiński postarał się o godne zastępstwo, [...]

Ktorys napewno zakupie dzieki ci za opinie. A co do przetreningowek to poczatkujacy nie jestem ,i praktycznie malo co na mnie dziala ale chce sprobowac cos nowego i moze akurat zadziala :)

[...] - czuję się dużo lepiej, jestem mniej senna i chyba mi cieplej. Pierwsze zajęcia z aikido za mną. Bardzo mi się podobało. Może nie było strasznie ciężko - w końcu to początki, ale dla mnie to coś zupełnie nowego, i nie ukrywam, że podoba mi się i z chęcią będę na zajęcia uczęszczać :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-02-25 19:22:59

[...] astygmatyzm i slabo widze - popsulem sobie wzrok za malolata rypiac ksiazki po nocach, pozniej, na zwyklych monitorach sprzed ery LCD. Dlatego preferuje bron dluga, na niej mam takie malenstwo - IOR 1-10x26 Eliminator ;) Wlasnie obejrzalem ostatnio w drodze do domu czesc nowego sezonu zywych trupow - podoba mi sie kusza - ale nie mam juz czasu ;)

Czemu nie mogę dodać nowego wpisu do dziennika żywieniowego na potreningu.pl ? Tylko edytować poprzednie. Spieprzyli coś przy aktualizacji ?

mam zagwozdkę- jutro kombo okazji na czitowanie- tłusty czwartek, urodziny i wielka "inauguracja" nowego semestru... zrobiłabym sobie jakiś torcik z przepisów ladies w kuchni, co by tu nie przesadzić^^ Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-02-26 21:24:15

mi tam troche brakuje takich dzienników. przynajmniej coś się działo i można było dowiedzieć się czegoś nowego

nic nowego i ciekawego nie powiedział, a jak przemyślimy temat to tak naprawdę sam sobie przeczy najpierw odpowiedzmy sobie czym jest przetrenowanie przetrenowanie nie jest niczym innym tylko brakiem odpowiedniej regeneracji, która może być następstwem kilku czynników lub połączeniem ich (brak odpoczynku, złe odżywianie i inne) więc oczywistym [...]

Fajnie by było zacząć test z początkiem nowego tygodnia :-)

Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam jeszcze o plecy i biceps :) PLECY 1.Martwy ciąg 5x6-8 2.Podciąganie na drążku podchwytem(ciężko mi nachwytem i nie wiem czy dałbym rade..) 3x6-8 3.Przyciąganie linki z wyciągu w siadzie (wioślarz) 3x8-10 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x8-10 5.Szrugsy 3x15/10-12 BICEPS 1.Młotek 3x8-10 2.Uginanie o [...]