[...] nad rozbudową działu Kelton Fitness, jeśli ktoś chciałby kupić produkt który nie ma zdjęcia i opisu jest taka możliwość, oczywiście wiem że nie jest to wygodne, ale potrzebujemy jeszcze trochę czasu żeby uzupełnić wszystkie dane :) Koniec roku i początek nowego to bardzo pochłaniający okres, ale będziemy starać się pracować jak najszybciej :D
[...] waże, kupuję paczkowane rozważone już, ale staram się, żeby nie przekroczyć tych 200g w posiłku. W dt pomiędzy posiłkami czasem podjadam owoce, głownie jabłka i cytrusy. Od nowego roku całkiem eliminuję słodycze Nie wiem, ile tu jest kalorii - liczenie kalorii uważam za niepotrzebne. Jak mnie mocno przyciśnie, to dt zamiast 3 lub 4 posiłku [...]
Tomek, nie chce zakladać nowego tematu to pisze tutaj, mam mozliwosc kupienia za 100 zł puche 2225g whey protein FitnessAuthority (w silowni jest promocja do jutra) i zastanawiam sie czy by nie kupic zamiast BCAA, wtedy jakbym mial areoby zaraz po treningu silowym wrzucilbym tam porcje białka (40-50g) i by bylo chyba git co?
troszke zmienmy dyscypline Kolejny pogrom FC Barcelony nad Realem Madryt tym razem w koszykowce.Fiesta związana z żegnaniem starego i witaniem nowego roku, w Katalonii rozpoczęła się już dziś wieczorem. FC Barcelona we własnej hali w 13. kolejce ligi ACB rozgromiła Real Madryt 95:75. Dzięki wygranej w Gran Derbi podopieczni Xaviego Pascuala [...]
Witam Panów Chciałbym krótko podsumować rok jeśli chodzi o moje postępy , przez rok 2010. Szczerze spie*** go na całej linni dla mnie ogólnie zero postępów i kilka marnych kg plus parę centymetrów. Nie oszukuję się ale taka prawda bo po co się okłamywać. Więc jeśli chodzi o postępy to dla mnie tragedia z 77kg do 81kg to jest 4kg więc gów*** [...]
no nic...kuracja dalej....smaruje etc...jem sporo bialka no i niestety tluszczy....ale coz....robie pompki na jednej nodze bo na tym palcu to bym nie wyrobil...moze cos wytrzymalosci pojdzie;p no i tyle...t3majce sie i szczesliwego nowego roku !!
Witam. Za kilka dni bede bral CellPump+Mono, rozmawialismy o tym kilka stron wczesniej, zdecydowalem sie jednak na faze ladowania, zawsze cos nowego. Poleciles mi takze taki uklad treningowy: klatka+bic nogi wolne barki+ tric plecy Moj staz to 26miesiecy. Diete mam dopieta,kreatynki juz w drodze..Zastanawialem sie nad planem, bo przeciez trzeba [...]
Mam pytanie odnośnie biegania w domu, a nie chce zakładać nowego tematu Daje to jakieś efekty na kondycję i szybkość ? Chce zacząć biegać, ale pogoda mi na to nie pozwala podobnie jak autorce tego tematu
ODŚWIEŻAM: Bo nie chce zakładać nowego tematu... Wczoraj po napompowaniu sie lekkim (2x w faza negatywna - powoli, puźniej kolega ściągał). Wyciskalem swoj rekord 70 kg (puzniej na wadze okazalo sie ze bylo 75 XD) Podniosłem lewą stronę i zaczeło mi znosić prawą, i gdy prawa była już prawie na szczycie to strzykneło mi coś w lewym barku. O ile [...]
no tak lepiej, redhand dostał naganę i się uspokoi to czas na mnie: dobra marjany w zwiazku ze jestem pierwszy na nogach to chcialem Wam zyczyc szczesliwego nowego roku przepelnionego radosciami zycia!! a diete to zostawcie juz do poniedzialku :) milej zabawy dla tych co w balet
no adzik jest moc, wiosło sporawo kg a co ty na siłce sam cwiczysz? czy masz prywatna Poczekaj do pon, większy agresor będzie no chyba że przez sylwka przygrzeje w palnik za bardzo, to z moca moze byc słabo Szczęśliwego Nowego Roku Adrianie
a ja tam jeszcze dziś na siłk cisne... A sylwek w kinie na maratonie i jako kierowca... Jaki nowy rok taki cały rok... Kolejny przechlany sylwester... czas na coś nowego... Może w przyszłym roku Filharmonia... Czas odchamiania...
DEFINICJA SEZON 2011
