[...] dostepnym srodkiem wiedzy w internecie , wiec piszac ze czytalem to nie zmyslam a nie czytam tu bzdur bo co drugi sie napina i madrzy ze sterydami mam doczynienia od 18 roku zycia nie ja a moj koledzy myslalem ze czegos nowego sie dowiem a tu tylko odradzanie i nic wiecej nie o to tu chodzi,a kolegow widze po kuracjach i wygladaja elegancko narka
Nie chcę zakładać nowego tematu więc liczę,że ktoś mi odpowie na moje skromne pytanko tutaj . Pytanie mam do ćwiczeń. A zatem czy lekkie ćwiczenia robione w takich proporcjach jak napisałem niżej są okej? W sensie nie za często któreś się powtarzają? Nie popalę mięśni w ten sposób? Ćwiczenia: ( np. Poniedziałek ): RANO - 10x zwykłych pompek z [...]
To kup sobie żeń szeń Olimpu. Nic nowego pewnie nie napiszę, ale nie oszukasz organizmu 4-godzinnym spaniem, kolejnymi kawami i suplementami. To się odbija prędzej czy później.
Witam wyskoczyła mi dzisiaj reklama nowego MD a tu gafa albo coś bo tatuaż na okładce jet na lewej ręce Silvio Samuela a na reklamie na prawej ? Czyżby jakaś gafa Photo-szopowa ?
z tego co widze ankieta jest dostepna przy zakladaniu nowego topicu czy w takim razie mam zalozyc nowy? czy jest inna mozliwosc dodania ankiety sory za problemy.
adam231 ja nie napisalem,ze jest zly. po prostu jest nieodpowiedni dla Ciebie. "robilem zwykly split robilem zwykle fbw chce sprobowac czegos nowego i zobaczyc jakie beda efekty" no i co...? jakies doswiadczenia,przemyslenia? czy tak jeszcze pare lat bedziesz sie krecil? wiesz juz,przy jakiej objetosci idziesz do przodu? nie no-jak! [...]
[...] ale zmęczę słój) czyli: 143 kcal, 2,5 g tłuszczu, 4 g węgli, 25 g białka i widzę, że coś jeszcze trzeba wrzucić, wymyślę, poprawie. dziś obwąchwiałam się z częścią nowego planu treningowego. Zdecydowanie wadą systemu ćwiczenia w łączonych seriach jest to, że jak tylko odejdziesz od wyciągu to zaraz ktoś Ci linki podpi*** Zmieniony [...]
[...] mnie działa co nie. Klatka się poprawia lecz nie idzie to szybko, bo reszta szybko rośnie;p Jeśli ciągle tak będziecie pisać to zamknę temat bo po co mi on haha. Jak pisze wyraźnie,że próbowałem innych technik a tu jak grochem o ścianę haha. Trzeba dalej próbować czegoś nowego każdy organizm jest inny, nie ma określonego wzorca, zrozumcie to hehe
Tak tak dokładnie Dziewczyny konkursowe ktore maja juz swoj plan prosimy o zalozenie nowego dziennika na czas konkursu, ładnie , czysto zdjecia , wymiary trening ... W czasie konkursu prosimy o wspominanie suplementów ktore dostałyscie od Treca Jako temat piszcie swoj nick - Konkurs Treca. (tak roboczo na razie)
Na oko do nowego jadłospisu wychodzi mi 6 jajek, 150 g ciecierzycy, 150 g ryby, owsianych 60 g, mleko 150 g, masło 10g, oliwa 15g - słowem - trudno mi to zorganizować. Znaczy jeśli węgle po treningu to już w ogóle. A pomysłu na dzień niski nie mam w ogóle. Pomyślę o tym jutro Jakieś negocjacje ilości białka są możliwe?
Czyż bold z załozenia nie zwieksza produkcji czerwonych krwinek, stąd ta gestość?? Nie wiem czemu ale nigdy się nie przekonałem do boldenonu... patrząc po znajomych, którzy stosowali 600-800mg/tygodniowo wiodących wówczas underów, nie widzialem nic nowego.
[...] do nawigacji) zarejetrowana. Oprócz tego jest najlpeszy słownik na windowsa. Telefon jest jeszcze na gwarancji, kupiony został pod koniec 2009 r. Jest to wersja z tego nowego wypustu który ma dużo lepszy digitizer ( czulszy dotyk) niż te które wychodziły w 2008r i początku 2009. Telefon ma 8 GB wbudowanej pamięci, świtnie radzi sobie z [...]
Z grunwaldu masz dojazd do Nowego Dworu autobusem 149 ( ok. 30 min) i dojść potem trzeba jakieś 5 min, siłka wg mnie spoko, głównie wolne ciężary, sprzęt też jest ( na ich stronce są zdjęcia więc widać co i jak). Co do muay-thai to nie wiem Mnie ta siłka bardzo pasowała, ze względu głownie na to że większość tego co potrzebowałam tam jest no i [...]
[...] to o co mi chodzi - w naturze mogę przechylić głowę, lekko przesunąć, na zdjęciu trudno jest uchwycić dokładnie ten właściwy kąt padania światła (próbowałam zrobić coś nowego, ale porażka). Niemniej - myślę, że widać że pod sadłem jest też kawał mięcha. W naturze nie wygląda ono apetycznie, lecz nieco zbyt kulturystycznie, dlatego z całych [...]
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
