nowego

[...] dobrze cwiczych podciaganie szeroko nachwytem ( ramie i przedramie tworza 90 stopni ale opieraja sie o futryne ) i nie wiem czy tak cwiczyc dalej czy zastapic to czyms innym... Dla info nie przerwalem treningow od nowego roku kontynuuje przerwany split :] nie chce mi sie prowadzic narazie dziennika, moze przy nastepnej rozpisce Pzdr ludziska

Witam Panowie i Panie mam do was jedno pytanko :) Nie zakładalem nowego tematu poniewaz chcialybm sie dokladnie dowiedziec zanim zaczne ukladac diete Zatem wyliczylem sobie za pomoca programu dziennik posiłkow vitalmax moje zapotrzebowanie dziennie ktore wyszło na poziomie 3500 kcal(w tym wliczone 300kcal dodatkowe poniewaz robie mase) i napisane [...]

[...] cieszy. Fazy specjalizacyjne procz powyzszego maja jeszcze jedna czesto pomijana funkcje - ultra wazna dla kulturysty. W trakcie specki bombardujesz sie duza iloscia cwiczen, z czego polowy zazwyczaj bys nie uzyl. To dobry moment na odnalezienie nowego cwiczenie asystujacego cwiczenie zlote, by dalej, mocniej i efektywniej budowac mase miesniowa.

[...] na boki, 11kg/5/2, 12.5kg/5/2, 15kg/5/2 Wyciskanie w siadzie hatlami, 15kg/5/2, 17.5kg/5/3, 20kg/5 Jak widac lekka samowolka, ale szczerze powiedziawszy, od potrzebuje nowego bodzca na barki... Uginanie ramion z hatlami, 12.5kg, 15kg Uginasnie ramion ze sztanga, siedzac, 26kg/5/6 Wioslo hantla, 35kg/5/3, 37.5kg/5/2, ostry wycisk, nie mialem [...]

skur3byk Dawno nie było recenzji Przyda się poczytać coś nowego

Radziu jak nie dostane wylewu ze zlosci to bedzie dobrze Tyle ze wtedy cie bede napastowac Ja nowego vol nie zakladam, bo nie umiem ankiety zrobic

Panowie Gainer Profi Whey Mass Olimpu- znacie coś lepszego? nie chce nowego tematu zakładać.. Szukam dobrego gainera mniej więcej 30/70

Morales dlaczego już nie prowadzisz swojego bloga. Jeśli zmieniłeś adres to czy mógłbyś zamieści link do nowego bloga? Robię ten sam trening co ty i zawsze mogłem na Twój wzór wprowadzić jakieś zmiany.

mnie tez te okulary gniotly... jajecznica z rana jak śmietana Chyba wezmę się za czytanie nowego nabytku "House i filozofia" zapowiada się ciekawa książka Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-05 10:39:34

Siemanko co tam nowego ?? kurva ruszcie ze spamem.. macie ostatnie dni ferii hhahah

Witam wszystkich i zapraszam do udziału w VII Edycji Ligi Typerów. Na początek chciałbym przedstawić nowego sponsora nagród w Lidze Typerów: Sklep Kibica ISS http://www.ISS-sport.pl/ Poniżej znajdują są ufundowane nagrody. Historia konkursu: I Edycja - 05.03-17.06.2007 (32 graczy) 1. bodymaker 2. slawle 3. wikt II Edycja - 11.08-02.12.2007 (36 [...]

ok, wszystkie zestawy poszly. jak bede mial cos nowego to odswieze temat.

ale nie lepiej (i prościej) robić co trzeba na max koncentracji (bez rozpraszania zmianą pozycji) a później ściągnąć pare talerzy i rozgrzać do nowego ćwiczenia? btw odnośnie rodzajów ciągów: sumo premiuje bardziej niskich (krótkie nogi) klasyk wyższych dobrze mówie?

[...] to nie widze zadnego problemu, nikt Cie nie wysmieje na treningu, u mnie chodzi do klubu od jakiegos czasu facet ktory na oko ma juz kolo 40lat i w niczym mu to nie przeszkadza zeby sprobowac czegos nowego :) Poza tym 23 lata to nie jest zadna starosc, nie wiem czemu ludzie sie upieraja z tymi pytaniami czy juz nie jest za pozno na treningi ^^

A ja widziałem jak jeden z moim zdaniem bardzo wiarygodnych ludzi z SFD wziął propa, który był bolesny i sprawiał problemy. Przefiltrował przez F - W wlał do nowego flakonu ( oczywiście sterylizowanego własnym sposobem) ( gotowanie w garnku i spirytus ) zatkał sterylną gumką zacisną kapsel i dalej szło bez buli.

Jak w temacie..chetni prosze o kontakt na numer gg 6355453.Mogę wystawić na allegro!!:) Zmieniony przez - Bono23 w dniu 2010-02-06 00:28:56

usunięte następnym razem nie zakładaj nowego tematu tylko napisz gdzie potrzeba.

Mam calego nowego xpanda i okolo 1/3 puchy duzego nitro 2. Da sie to jakos sensownie polaczyc na cykl np 6 tyg? Czy dokupic pojedyncza forma jakos?

Tak jeśli już to spróbował bym tego nowego xploda, bardzo mało opinii o nim, ale jeśli już to przeważnie pozytywne. Z detonatorem już sobie chyba dam spokój, trzeba będzie jeszcze pomyśleć nad crackiem. I-Force Maximize- a słyszeliście o czymś takim podobno też wporządku.

hehe nie no nóg sparaliżowanych to nie mam, ale zwykłe obicia, no i ból kolana, który uniemożliwia trochę wykonywanie ćwiczeń, ale juz wraca do normy, także myśle że od nowego tygodnia zaczne juz robić nogi.