nowego

Dzien nt . Zycze wszystkim wesolych swiat i dobrego nowego roku :) Niedlugo podsumowaine, beda foty i maxay . Chce potem zobaczyc roznice po krecie :) Przy okzaji porownanie ze startem (fotki przed siłka) i teraz Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-12-24 12:58:56

Wesołych i radosnych świąt Bożego Narodzenia i szczęśliwego nowego roku dla Trec Team i wszystkich czytelników :) Pozdrawiam :)

Wesołych i Szczęśliwego Nowego Roku :-)

Nogi Czworogłowe 1.Przysiad front-4serie,60-120kg.,15-4powt. 2.Przysiad klasyczny-3serie,80-120kg.,15-9powt.(prpgres) .....................2serie,80-60kg.,15powt.(regeres) 3.Suwnica pozioma-3serie,80-180kg.,15-12powt. 4.Przysiad na hack maszynie-3serie,45-95kg.,15powt. 5.Prostowanie nóg siedzac-3serie,35-45kg.(jedna strona)x2,15powt. Dwugłowe [...]

wiem ze nie jestem zaawansowany ale w dziele dla początkujacych nie mogłem napisać nowego tematu ;/

Wszystkiego najlepszego z okazji świąt i nowego roku. :-)

Ufff... Ulżyło mi, że schodzisz z ciężarem w MC, zdążę się zrehabilitować... \-) Żartuję oczywiście. :-D Bardzo rozsądnie robisz, technika jest najważniejsza, co z tego że (na moim przykładzie) machniesz 6x90kg, skoro wyglądasz przy tym jak gargulec? %-) Także od Nowego Roku obie szlifujemy technikę i wzmacniamy plecy. Normalnie idziemy łeb w [...]

Ja tobie również Życzę Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku };-)

[...] ? jeśli nie to łap http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html miłej lektury Wesołych Świąt (jeśli nie będziesz czegoś wiedział pytaj tutaj) Oczywiście, że miałem, tylko po prostu brak mi pomysłu na wymyślenie ćwiczenia na przywodziciele mając do dyspozycji to co napisałem. W tych linkach nic nowego się nie dowiedziałem.

Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku! ;-)

Wesolych Swiat Panowie! I mysle ,ze od nowego roku bedzie kolejka do konkursow....:) jest pare dni namyslu na konkretne decyzje...:)

100 :) pewnie na Nowy Rok Modki wymyślą nowego challenga :P

nowego za 105 zl idzie kupic ;p

jak znajdziesz nowego Size On takiego samego jak mój za 105 zł to dam ci mojego za darmo :) najtańszy jest teraz z tego co widzę po 130. ale składajcie propozycje cenowe na pewno rozważę :) Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2011-12-24 20:57:56

[...] dni. Wcinam masę węgli i tłuszczy. Tak w ogóle to się pochwalę redukcją o 10kg (z 85 na 75) i -10 cm w pasie (92 na 82). Fakt że zajęło mi to dłużej niż powinno, bo około 13 tygodni, ale i tak jestem zadowolony. Wszystko dzięki poradom z forum. Mój plan to stopniowo zwiększać dietę do nowego roku i potem masa. Pozdrawiam i życzę wesołych świąt.

Ty idź do swojego nowego SPAMu.

Obstawiam , że dostanie ostry wp... od Lesnara i grupa fanboyow będzie musiała sobie szukać nowego bożka. Jakkolwiek na przestrzeni ostatnich lat Ali się nie poprawił, czy skoksował, to 12 porażek nie wzięło się z niczego. Jakoś nie widzę takiego "mistrza" UFC :)

[...] Z IT jest lzej ale to nie oznacza, ze dostaniesz prace od reki tak jak glosi propaganda. A plany to sie kresli inaczej w Europie? OWszem inaczej, bo lepiej, nikt nie planuje nowego osiedla kolo autostrady i nie sprzedaje pozniej unitow za 600-800k, bo by go wysmiali. To jest smiszne na odleglosc, na miejscu inaczej bedziesz spiewal. Wiec nie badz [...]

Obstawiam , że dostanie ostry wp... od Lesnara i grupa fanboyow będzie musiała sobie szukać nowego bożka. Jakkolwiek na przestrzeni ostatnich lat Ali się nie poprawił, czy skoksował, to 12 porażek nie wzięło się z niczego. Jakoś nie widzę takiego "mistrza" UFC :) Alistair Overeem : 11 porażek w 47 walkach. 23% walk to porażki Brock Lesnar 2 [...]

mam 50g kreatyny, data waznosi konczy sei 1 lutego 2012 roku.Cwicze ponad pol roku, a od nowego roku z dieta na powaznie.Moge w jakims 'cyklu' wziac ta kreatyne czy wyrzucic ?