nowego

[...] 2.Ryz z kura i żółtym serem 3.Kajzerki z kura i zólttym serem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ab1e21eae494225bea0c6b312624cba.jpg Od nowego tyg zmieniam trening bedzie tez dzielony na siłe i hipertrofie ale z mniejszą objętością.. W wekeend wszystko przemysle i rozpisze Zmieniony przez - sOiR w dniu [...]

[...] Chcialabym wygladac jak te ze zdjec i... chciałabym miec Mesia i jechac jutro na Kanary miast isc na 8 do mojego biura Ale jestem realistką !!! Probujemy z moim trenerem cos nowego zdziałac na moje potrzeby, pod moje mozliwosci. Mam ponoc dobre predyspozycje i bardzo chce - to chyba daje 50% sukcesu. Mam np zakaz chodzenia na spin w tygodniu [...]

[...] Wspaniały skłania się do wybrania prowadzenia reprezentacji, ale pod warunkiem... otrzymywania regularnych wypłat pensji. W Kędzierzynie-Koźlu już trwają poszukiwania nowego szkoleniowca. Być może zostanie nim Andrzej Kubacki, długoletni asystent poszczególnych trenerów prowadzących ekipę z Kędzierzyna-Koźla. ################# #Barlinek [...]

dzieki - nigdy nie miałem zył (raczej miałem ale nie wiedziałem ze mam) wiec teraz dla mnie to cos nowego .....niom Fibetreq - jedzie z jelitami ładnie - ale nie mam srak jesli o to chodzi Dobry dodatek do cyklu (jesli chodzi o wycinke i zrzucenie wagi) schudnie sie wiecej bo praktycznie wszystko wydalasz - nic sie nie gromadzi w jelitach - i [...]

[...] - powiem szczerze ze byłem sceptycznie nastawiany do tego ,ale...... ....bardziej z bliska: Nasiona w ilości 25g+25g z oliwa ok.12-15ml: .......nie wydrukowałem sobie nowego menu - i w sumie juz nastawiłem wode na makaron - gdy w ostatnim m omencie mie sie przypomniało ze miało byc co innego i iw sumie nie wiem czy takie ilośći miały byc [...]

......co ciekawego zauwazyłem - nie tylko przy tym cyklu - ale praktycznie za kazdym razem - jak cos nowego biore - przez pierwsze 2 tygodnie jest szok i szał- tj.widze zmiany albo przynajmniej zdaje mi sie ze widze (rosne,puchnę i wogóle jest lepiej)- ale gdy zbliza sie koniec to ciało juz nie reaguje tak samo - moze znowu mi sie wydaje [...]

Tez uwazam , ze jest jednym z najlepszych zawodnikow nowego pokolenia , dokladnie piszac o gorze chodzilo mi wlasnie o sama gore , czyli o ile dol i srodek klatki jest ok to tej gory jakby nie bylo i barki male , nisko i mocno na boki , jak sie przyjzycie to napewno skumacie o co [...]

@Binkiel88 chyba ktoś nie ogladał nowego batmana :D

[...] środków choć jak dla mnie znacznie słabsze od anavaru i gorsze skutki uboczne. Tura wg opinii znajomych nie wycina tak jak wino ale daje więcej masy mięśniowej. Prop jest ok ale przy długich cyklach musisz wziąć pod uwagę dwa estry. W krótkich może być 1 ale warto spróbować coś nowego bo być może będziesz się czuł jeszcze lepiej niż na propie.

zeby nie zakladac nowego tematu, bo w podobnej sytuacji jestem czyli teraz masa, za 2 miesiace redukcja. moj staz 2 lata, wiek 19, suple jakie bralem ze spalaczy to tylko Thermo speed extrem, co byscie polecali tak do 50-60 zl? zeby wyszlo jak najbardziej ekonomicznie = cena + dlugosc stosowania ?

wiesz co roznie to u mnie wychodzi staram sie generalnie co dzien cos nowego cos innego przygotowywac staram sie ostatnio poznawac roznego rodzaju tluszcze ktore laczyc i w jakiej proporcji zeby utrzymac w miare dobrze to wszystko.... wrzucam wiecej orzechow , oliwy z oliwek , samych oliwek ale wiadomo ze nie zawsze bedzie to w diecie

no, Boguckiemu będzie teraz ciężko... nowego lidera chyba nie przeskoczymy.

ale w czym problem? regulamin się zmienia od nowego miesiąca a nie działa wstecz. za lipiec będą nagrody zgodnie z regulaminem sprzed zmian.

Yoshi87 szpiegujesz %-) Nawet nie , dzisiaj boks na koniec 2 x 7 na dogrzanie ;-) powoli mi to idzie ale jakoś idzie . a ty co ? kiedy w ręce złapiesz H-K nowego , mam nadzieję że zawitasz wtedy };-) ale nazwę tematu wymyśliłeś :)) nie postarałeś się Wojtek Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-08 23:56:49

ja przed trenem wzialem tego nowego napalma w shotach Za mocny Moglem pol wziac

niby też racja :-) kurcze nie moge założyc nowego tematu w jednym z działow...

Od tej nocy mamy nowego króla wagi średniej, Anderson Silva zdetronizowany przez KO i to jakie KO, piękny dzwon https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1004614_10151592138007669_1087050248_n.jpg http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20130706115841_5D3_5731.JPG

Od tej nocy mamy nowego króla wagi średniej, Anderson Silva zdetronizowany przez KO i to jakie KO, piękny dzwon https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1004614_10151592138007669_1087050248_n.jpg http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20130706115841_5D3_5731.JPG Dobra walka , całkowicie nie rozumiałem tej reklamy Andersona ....

[...] .10.8. Były problemy z dociągnięciem ruchu do klatki. Brak rozciągnięcia{{:-( 3.wiosłowanie na suwnicy shmita 4x15 podchwyt na szerokość bioder. Tutaj uczyłem się zupełnie nowego ćwiczenia. Załączam film z pierwszej serii, niestety w niskiej jakości @-| Może wyglądać to śmiesznie, ale wiosłowanie to ruch po łuku a suwnica porusza się pionowo, [...]

[...] na sztabce nr 19 3.Wiosłowanie na Tbar, 12,10,8,6 4.Wiosłowanie na maszynie humer 4x15 15,12,10,8 5.Wiosłowanie na maszynie 15,12,10,8 6.Ściąganie na maszynie z góry z rotacją na uchwyt młotkowym 4x15 7.Ściąganie z góry trójkątnego uchwytu w kierunku brzucha 4x15 8. Szrugsy na wyciągu Diety brak do nowego roku, mają być jakieś zmiany ;-)