nowego

[...] chodzi o czestotliwosc. czy wystarczy raz na tydzien...czy moze czesciej? I OD TEGO WYCHODZ W SWOICH DALSZYCH POSZUKIWANIACH. HST to bardzo dobra metoda...ale stosuj treningi(metody z glowa!) nie rzucaj sie w cos nowego,innego-tylko dlatego,ze ktos dobrze o czyms napisal,ktos znany zasugerowal,przeczytales w "madrych" gazetach.

[...] 5x5;4x6;6x6;8x3;10x3 na zmiane z rampami "8";"5" i "3" Na zmianę to znaczy? Mogę gdzieś poczytać o treningu góra / dół? W spisie tematów nic o tym nie widzę. Edit: zamiast normalnego splita wolałbym jednak góra / dół albo p/p. Byłoby to coś nowego dla mnie Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-09-04 20:26:22

Dzięki za odpowiedź. Szczerze mówiąc chciałem zmienić trening, bo czuje się przemęczony, ale może mam źle ułożony plan.Nie będę zakładał nowego tematu, ale byłbym wdzięczny, gdyby ktoś wypowiedział się na temat tego: Pon Klatka: wyciskanie na plasko 10-10-8-8 wyciskanie na skosie w gore 10-10-10 rozpietki na skosie w gore 10-10-10 przyciaganie [...]

Nie chce zaczynać nowego tematu, cm3 brać przed posiłkiem po treningowym czy po ?

dobra od jutra zaczynam Cykl :) I jeszcze 2 pytanka do was a nie bd zakładał nowego tematu :) mogę bić ta prolke 300ml np 150ml w prawy bark 150ml w lewy bark?? i np bije we Wtorek ta prolke i następny strzał Sobota :) dziękuje za info i życzcie zdrowia :)

testozaur kolego a jeszcze na koniec jakies winko dodac czy juz za duzo? hcg tylko 6-8 tydzien interesuje mnie od razu odblok zeby później nie zakładac nowego tematu. Z Fratem!

Raczej to nie jest obwisła, a tłuszcz. Następnym razem proszę nie zakładaj nowego tematu dla pojedynczego pytania. /pozdr

Dobra, dzięki za wszystko, postaram się unikać tych kilku rzeczy i może od następnego tygodnia spróbuje tamtego treningu. Jak coś nowego się pojawi to jeszcze dam znać :D Oczywiście Sog :P

witam jeszcze raz. Jestem po pierwszym tygodniu wykonywania nowego plamnu i mam 2 pytania: 1. w dniu push pompki na poręczach to tak jakby cwiczenie na tricepsy czy klatkę? Wydaję, mi się, że bardziej na treicepsy ale pewny nie jestem. 2. czym moge zastapić podciaganie na drążku w dniu pull? Bo jest tak jak myślałem, po wielu seriach high pulla i [...]

W końcu jest. Już nie mogę doczekać się nowego asortymentu

vitogg no wiem jak to jest z pompkami tylko nie wiedziałem, czy to jest jakgdyby ćwiczenie żeby bardziej zaangażowane były mięśnie tricepsów czy klatki. Ale dzięki za post traktor dlatego właśnie chce spróbować nowego planu by sprawdzić czy na mnie dobrze podziała. Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-09-07 18:01:40

Witamy w naszej wesołej ekipie nowych nowego doradcę Remika i Amentorisa - stróża prawa i porządku: Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-07 23:17:37

Nie , poprostu troche sobie nawkrecalem .. wiadomo pierwszy raz nowego srodka i to podskornie to odrazu bylem pewien ze cos nie wyjdzie.. ale potem juz nastepne strzaly lecialy bezproblemowo

[...] również zauważalne w Europie, masz mało pieniędzy kupujesz najtańsze najmniej wartościowe jedzenie - w sumie to ciekawe bo ludzie oszczędzają na jedzenie nie załujac sobie nowego telewizora czy innego dogadzania w tym stylu. To raz, dwa najczęściej zarabiajacy mniej w USA to Murzyni i Indianie a wiec grupy genetycznie niedostosowane do [...]

yup 3x w tyg! chętnie porwę się na coś nowego Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-09-08 11:25:33

[...] z tym pisaniem o koksie w każdym temacie -.- Nieno faktycznie 30cm aż mu wycieli? ****a myślałem że mniej... no to teraz coraz bardziej skłaniam sie do tego że Lesnar już nigdy nie osiagnie swojego nowego prime... no ale nadzieja jest, w końcu w USA mają tą medyne porządnie rozwiniętą (i KOKSY ) a Brock ma kase wiec kto wie co z nim będzie

[...] przy nazwie warzywa jest podana jego gramatura to znaczy że wliczony został do bilansu Trening: DNT Wrażenia: pierwsze pół dnia spędzone z Nuril na priv na ogarnianiu nowego treningu. Potem już praca. Znowu ból jelit i problemy z wypróżnianiem. W nocy ból mnie obudził i 2 godziny pojawiał się (ostro, na 30-40sec) i znikał (na minutę lub [...]

Polecam 100% Pure Power + Mono ;) Wychodzi tanio i ekonomicznie a cykl na pewno będzie pokroju bądź mocniejszy od nowego Xpanda extrime pump

nie chcę tworzyć nowego tematu, więc napiszę tutaj. mam takie pytanko, czy jak wymieszam stacka kreatynowego z wodą jakoś wieczorem to do rana może w chłodnym miejscu leżeć? Czasem moja sytuacja może tego wymagać. chodzi mi dokładniej o to cudo, nie powinno sie w tym czasie nic złego [...]

[...] śr-karate; czw- przerwa;pt-Lafay; sob-mma/boks/kicboxing(zależy od trenera); ndz-Lafay Na razie do listopada/grudnia ćwiczę Lafayem, a później jakieś 2 miesiące na siłę maksymalną (Nagi Wojownik) + dodatkowy trening jakiś wykombinuję(dam całość do sprawdzenia/poprawy jak gotowe będzie, możliwe, że trochę sprzętu dojdzie nowego)