[...] BTW: 265 / 75 / 8 + po treningowy 40 / 25 dzisiaj wpadł śledź i tuńczyk. reszta to jak zwykle kurak, jajka i whey. Jutro planuje dzień bez kuraka. Narazie mam przygotowane jajka i schab ale muszę coś dokupić ---- PS. mam nowego partnera treningowego , który zagrzewa mnie do walki. Przedstawię go wam w niedziele lub poniedziałek Pozdrawiam
[...] TEGO TRZEBA KLUBU I TRENERA!!!JAK DO TEJ PORY NIE NAUCZYŁEŚ SIĘ NIC TO MASZ DWA WYJŚCIA: a) ZMIENIĆ KLUB I TRENERA,BO OBECNY JEST DO DUPY b) ZMIENIĆ DYSCYPLINĘ SPORTU,BO W TEJ NIC NIE ZDZIAŁASZ ten temat zamykam, za kilkanaście godzin usunę. Nie zakładaj nowego o nauce bicia się przez internet. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-08 22:51:19
Na wikipedii wyczytałem, że De Cecco będzie od nowego sezonu grał w Bydgoszczy ale coś mi się wydaje, że się coś komuś poyebało Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-07-09 10:50:09
[...] a progres zarówno "siłowy ", jak i lekki w wyglądzie był. każdy inny od obecnie stosowanego. W przełamywaniu stagnacji chodzi o to by zaaplikować mięśniom coś nowego,coś czego jeszcze nie doznały. No i ja właśnie czegoś takiego szukam , tylko na razie nie mam innego pomysłu jak spróbowanie lafaya i sztangielek "razem". [...]
[...] a skad ja mam wiedziec z kim rozmawiam, jest łatwa i regulamin o niej mowi. pitbuyll Nie neguj czegos czego dokladnie nie zrozumiałes,TO jest sportowe forum dyskusyjne, nie wiesz o co chodzi popros o wytumaczenie albo sie nie zgodzisz, albo bedziesz dyskutował albo sie czegos nowego dowiesz. Antos098 Mógłbys wytumaczyc , bede wdzieczny.
widze ze cokolwiek nie napisze to dodasz cos nowego. temat jest o bieganiu w upale, a nie o bieganiu z uprzednim spozyciem uzywek. taki tokiem rozumowania niech autor zrobi sobie ciag metaamfetaminowy dwutygodniowy to schudnie 20kg. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-07-09 22:16:32
Czyli co nie ciągnąć tej diety juz?..zostawić ja .. ale czy zacząć coś nowego? Suplementy bede potrzebne ?:P Jaki trening?:P Z góry Dziękuje i Pozdrawiam !
genesis brałem i miło byłem zaskoczony meta lyki tania i dobra kumpel nawet stwierdził ze 5mg lyki lepiej go kopało niż 10mg nowego razaka. poza tym bałkan , atomic, Body Research, flor medico.
Wiec, sile chcesz budowac konkretnie z czego?? Zakladajac ze masz MC 100kg i do tego nieproporcjonalnie silowo dwuglowe czy nawet czworoboczne - zrobisz nowego maxa 105kg i bedzie zastoj, co teraz zrobisz?? zaczniesz wprowadzac cw. remedialne? typu dociagi,wysokie ciagi itp? to mija sie z celem - musisz miec silne cale cialo- to zawsze bedzie [...]
[...] rowniez temat Foxy, ma troche podobny problem, moze mam zaczac cwiczyc wlasnie tym sposobem co mu tam podano, chcialem edytowac temat ale nei da sie dodac ankiety a nowego nie bede zakladac wiec tak napisze: Płeć : Mezczyzna Wiek :17 Waga :87 Wzrost :186 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne [...]
Week 7 day 7 Siemano, w tym tyg odpuscilem reszte treningów bo klata miała być w pt a plecy w sob, przy czym według nowego planu klata jest w poniedziałki, troszke sobie odpocząłem i zregenerowałem siły ;) Podsumowując jeszcze progres siłowy w planie poprzednim z kilku ćwiczeń na zasadzie było/jest Wyciskanie Skos 8x60kg/10x70kg Martwy Ciąg [...]
[...] na zasadach boksu powiedział, ze nie bo zwyczajnie by sie bał, zapytany tatomiast o MMA powiedział, ze oczywiscie bo ma tam znacznie wiecej asow w rekawie, ot niby nic nowego i nie od dzis wiadome ale warto widziec, ze Fiedzia tez to wie :D to samo powiedział o bruce'u lee, ze do parteru z checia by z im zszedl Zmieniony przez - Strecho w [...]
[...] bez słowa na ten temat.. nie oburzaj się od razu !!! Soczodlaczego się tak spinasz? Jeśli o kreatynę chodzi, to pytam już teraz przy okazji, żeby nie zakładać za jakiś czas nowego tematu.. reszta rzeczy to pewnego rodzaju uzupełnienie diety.. nie wiem o co Ci właściwie chodzi... Maniak7000 Nikt nie napisał nic takiego... umiesz czytać? Pisałem [...]
Arsene Wenger na dzisiejszej konferencji prasowej w Azji poinformował, że Fabregas i Nasri pozostaja na następny sezon, Gervihno juz jest zawodnikiem Arsenalu (ogloszenie dzisiaj) oraz ze nie bedzie nowego LO - pozostajemy z Kieranem Gibbsem oraz Armandem Traore na zastępstwo.
GRATULUJE wszytskim Ladies a zwlaszacza TERCO, LEJLI i FIONCE!!!! jestescie wielkie, dziekuje za KONKURS, dzieki ktoremu nauczylam sie wiele nowego. Musze dalej nad soba popracowac, tak jak pisze szefowa, bardziej zluzowac, ale i tak zrobilam ogromny krok na przod :) dziekuje jury i szefowej za piekne podsumowanie z mnostwem cennych uwag!
Ał, to rzeczywiście. Ja byłam u poważanego pana doktora, ktory nieźle sobie krzyknął za tę kanałówke, a potem i tak poszłam z reklamacją, bo nie udrążył 1 kanału i mnie bolało nadal. mam nadzieje, ze bedzie ok. bo tak wyrwac zeba, potem płacić za nowego :/ beznadzieja. w takim wieku :(