nowego

Ładny dziennik, rzetelne treningi :-) Wybacz spam, ale jestem pod wrażeniem :-) I ...zazdraszczam nowego treningu ;-)

[...] w czerwcu już i podobało mi się insulina mnie skusiła tym że powoduje drastyczne zwiększenie masy oraz potęguje wprowadzanie składników odzywczych do komórek teraz do nowego roku skończę moje założenie, a od lutego/marca właśnie chciałem zrobić coś takiegio jak napisałeś czyli włączyć deke metka teraz będzie do 40mg szła, a omka od 5 [...]

nic nowego na sklepie sie na razie nie pojawiło, ale spokojnie na pewno tego dopilnujemy zapytam przy okazji w sklepie kto to zatwierdza i czy czasem nie jest moze juz na jakims urlopie, wtedy pewnie wszystkie opinie pojawia sie np. po swietach

Co do niepochlebnych opinii o Prolabie czy jakijś innej firmie to akurat mnie interesują fakty, a nie akcje polegające na założeniu nowego konta po to żeby napisać jakiś paszkwil pod adresem firmy konkurencyjnej - akurat o produktach Natrola mam dobre zdanie - lubię ich firmy członek-mafia.suple.hardcor.pl

hm tylko tyle podpowiedzi dla nowego :(:(:( słabo koledzy słabo :(:(

Na razie nie myślę jeszcze o ślubie, teraz mam urwanie - obrona, na jesień egzamin, na jesień Anglia na dorobek, od nowego roku jakaś stała robota , być może w państwowej jednostce. Jakoś aplikacja mnie nie przekonuje, z tego co nasłuchałem się od znajomych i wykładowców- nie jest różowo. Tymczasem dobranoc Panowie ;-)

[...] się być inną niż ta o której rozmawiałem z pracodawcą przed jej podjęciem. Mini wyzysk :-) Także teraz dalej się uczę, składam papiery do służb mundurowych i szukam sobie nowego zajęcia. Na siłownie będę teraz chodzić 7 razy w tygodniu. Każda partia delikatnie robiona dwa razy w tygodniu, zaś nogi raz w tygodniu porządnie. Redukowanie mnie [...]

[...] "brudne" jedzenie. Lubię domową kuchnię i tego się trzymam, oczywiście wszystko robię w wersji wysokobiałkowej, bogatej w złożone węglowodany i niską zawartość tłuszczy. Od nowego roku zrezygnowałem także ze sztucznych substancji słodzących i praktycznie rzecz biorąc odżywek. Napojów nie słodzę wcale, soki wyciskam sam. A potrawy na słodko [...]

[...] - po ostrowii i olimpowskim sp 80 było dla mnie szokiem, więc siła mi poszła na treningach hahahah To sie nazywa potęga umyslu Jakbym zmienił tytuł wątku na "test nowego superstaka kreatynowego" to zlecieliby sie ogladacze a podstawowy towar mimo ze dziala nie kreci młodych zdr. ps. jem drugi obiad.Podejrzanie mogę wiec zjem [...]

[...] przynajmniej jeden talerz dorzucić, lub zwiększyć o jeden skok ciężar na maszynach. Wydaje mi się, że idzie wszystko w dobrym kierunku, a co sądzisz o diecie? Powinienem jeszcze zwiększyć czy taki pułap zostawić na chwilę? Szczerze kusi mnie zostawienie tego bo zaczyna się zarys kratki na brzuchu, a to dla mnie coś nowego i daje trochę kopa :))

[...] techniczne w wykonywaniu ćwiczenia, pomimo, że świetnie wie się jak należy je wykonać. Dodatkowym plusem ćwiczenia z kimś jest to, że zawsze jesteśmy się w stanie czegoś nowego nauczyć. Ja zawsze pozostaję otwarty na wszelkie propozycje wspólnego treningu, nawet raz na jakiś czas, co zresztą staram się praktykować :-) Zmieniony przez - [...]

Od nowego roku mam w planach rozpoczęcie VLCD (no prawie :-)) na poziomie 1,5-2k kcal. Ciężary wtedy na pewno będą niewielkie :-)

Od nowego roku mam w planach rozpoczęcie VLCD (no prawie :-)) na poziomie 1,5-2k kcal. Ciężary wtedy na pewno będą niewielkie :-) Przy takiej diecie to chyba nie wstawałbym z łóżka! W Sylwestra a może nawet w dzień po Świętach kabo9 będzie ważył tyle co Ty!

Trening 29-12-2014 Barki, klatka piersiowa, biceps, triceps Waga: 90.3kg Dieta: 2700 - BWT: 2,2/0,55/2,1 - od 24.12 organizm utrzymuje w stanie ketozy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d35090ed48dc4ba59deef9b4b7222bdb.JPG Trening podobny do tego w zeszłym tygodniu, z tym, że zamieniona kolejność ćwiczeń: barki przed klatką. Barki jak pierwsze, więc [...]

[...] Ketoza wysoka. Troszeczkę podbiłem węglowodany, żeby trening szedł lepiej, ale na niewiele się to zdało. Wytrzymałość odeszła wraz ze zmianą diety, ale wierzę, że niedługo wróci :-) Nie lubię tego nowego treningu. Mam tylko nadzieję, że siła po nim zbyt mocno nie spadnie, na wzrosty raczej nie liczę :-)

Ketozę badam paskami Keto-diastix. Wydaje mi się, że da się ją wyczuć na węch. Co do wycięcia to się okaże, jest coraz trudniej, a na orbitreku na którym ćwiczę cardio skończyła się skala obciążenia i mam duży problem, żeby rozpędzić puls powyżej 120 bpm. Mam nadzieję, że w tym tygodniu przywiozą mi nowego, większego orbitreka. :-)

[...] a na orbitreku na którym ćwiczę cardio skończyła się skala obciążenia i mam duży problem, żeby rozpędzić puls powyżej 120 bpm. Mam nadzieję, że w tym tygodniu przywiozą mi nowego, większego orbitreka. :-) Ten orbitrek pokazuje też prędkość? U mnie na siłowni pokazuje. Jeśli nawet nie to wystarczy przebierać nogami tak jak przy bieganiu (tzn. [...]

Jako, że jest to ostatni wpis w bieżącym roku, życzę Wszystkim udanego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku 2016

[...] jest to fajna okazja do spotkania się z osobami z branży fitness osobiście, pogadania, poradzenia się, kupienia odżywek i ubrań w dobrej cenie, przy okazji można zobaczyć co nowego w branży, wziąć udział w różnych konkursach itp. Dla wystawców to wiadomo biznes : czyszczenie magazynów można tak to nazwać bo produktów tam schodzi mnóstwo i sądząc [...]

fajnie by było,gdybys wrzucila zrzut jednego dnia z diety, jaką mialas w ostatnim czasie. byloby widac kalorycznosc, rozklad makroskladnikow. co do nowego systemu jedzenia- komponuj sobie posilki tak, jak ci wygodnie. godziny, czy ilosc nie mają znaczenia- liczy sie bilans i BTW. oczywiscie nie wliczaj warzyw (poza strączkami, korzeniowymi i [...]