nowego

witam wszystkich, nie chce zakladac nowego tematu wiec podepne sie pod istniejacy. mianowicie jestem studentem i postanowilem wreszcie cos ze soba zrobic ;) niestety plan zajec wymusza na mnie treningi rano. w takim wypadku wykombinowalem sobie nastepujacy plan: pon - 7:00 bieganie 30min wt - 8:00 silownia sr - 7:00 bieganie 30 min czw - 8:00 [...]

wracaj szybko do zdrowia ja bym jednak chyba ten plan ciagnał do swiat, bo chyba sie nie opłaca na 2 tyg nic nowego układac...

zdrowiej planujesz robić trening 2 tygodnie a następnie na święta przerwa ? jeśli tak to nie opłaca się nowego treningu zaczynać.

też bym do końca ciągnął, a jak już sie choroba, święta, sylwek i cała reszta ustabilizuje dopiero wtedy coś nowego zapodał ;)

[...] euro za sezon (od 1 lipca 2011 r. do 30 czerwca 2016). Za sezon 2010/11, Barça otrzyma 15 mln euro, mimo, że reklama zostanie umieszczona na koszulkach dopiero od nowego sezonu. Wiceprezydent FC Barcelony wyznał, że w kontrakcie są również uwzględnione podpunkty mówiące o premii za zdobywane tytułów, które razem mogą osiągnąć kwotę [...]

[...] żenadę dalej, skoro o progres po chorobie będzie ciężko zapewne no ale pewnie coś tam powalczę jeszcze, przynajmniej tam gdzie można powalczyć, bo w większości poprawiam technikę Xardero - no tak, od nowego roku planuję coś lepszego, cykle siłowe mi nie podchodzą.. może jakby techniki nie trzeba było poprawiać, ale niestety jest kiepsko. -----

Aktualna waga 111kg.Jeszcze z 3-4kg dorzucę i powinno być ok.Przygotowania zacząłem tak naprawdę od tego poniedziałku.Ale dieta na tip-top od nowego roku,teraz jeszcze chce trochę poszaleć na święta przy stole.W poprzednie święta nie było mi to dane.Pozdro

Pomyśleć, że kiedyś cieszyłem się ze zwycięstwa Haye'a z Wałujewem. Wierzyłem, że wniesie coś nowego do HW - że dojdzie do pojedynków z Adamkiem, Chambersem, Solisem. Wyszedł z tego jeden wielki GNÓJ i ŻENADA. To przykre bardzo, bo nadal uważam, że Haye talent, szybkość i cios ma. Jako amator też dawał radę.

[...] masa drgnęła z miejsca a ja na treningu poczułem wyraźnie większą moc, dlaczego tak się stało było logicznie prostą odpowiedzią, mój organizm świetnie zaadoptował się do nowego rodzaju paliwa, bo tak trzeba nazwać oliwę z pestek winogron i odpowiedział na zwiększoną kaloryczność posiłków. Jakby nie było udało mi się zwiększyć ogólną [...]

Paczka doszła już w piątek, ale jakoś nie miałem czasu pisać. Sprzęt fajny. Jedyne czego zapomniałem zrobić to zamówić bolca do modlitewnika i stacji do nóg Ale z tym już sobie poradziłem. Jak już pisałem sprzęt super PS żeby, nie zakładać nowego tematu: DUDA wspominał coś że z okazji Bożego Narodzenia będzie może jakiś konkurs Nadal aktualne?

[...] z tego co piszesz jest duża szansa na to że jesteś jednym ze szczęśliwców posiadających dobrego gena do tego ciężkiego sportu. Myślę,że najlepiej będzie jeśli od nowego roku postawisz sobie za cel utrzymanie porządnej diety i zrobienie szczytowej formy, wtedy będziesz mógł więcej stwierdzić jak Twój organizm reaguję na odpowiedni, [...]

Super to wygląda . Mam nadzieję, że od nowego roku będzie już terminarz sekcji sztuk walk, bo Wasza oferta wydaje się być tak atrakcyjna, że aż nie chce mi się w to wierzyć .

[...] poprogresować (wydaje mi się, że wciąż zbyt asekuracyjnie podchodzę do tematu), a na nowym będę się uczyć techniki, więc z ciężarami nie pogonię . W sumie wolałabym od nowego cyklu - do świąt będzie jeden trening tygodniowo, potem 2 tygonie nie wiem, chyba normalnie, a potem chciałabym się trochę odwodnić (tzn. nie wiem czy to da jakiś [...]

Lajtowo. Mam zapas fhooy więc nie wiem czy nie wpleść wiesła nachwytem do nowego planu i nie yebnąć np 180 x 6 do wiosny

dokladnie kiedy w sprzedazy mozna sie spodziewac tego nowego bialka??????

Wrzućcie w końcu coś nowego.... na spalanie najlepiej :D

Sory, że zawracam dupe, ale coś nie dotarł . Zależy mi na planie, bo właśnie kończe swój i chciałbym coś nowego zacząć.

[...] też różne staram się dawać. Tak więc z monotonią nie ma takiego problemu, jak z wielkościa posiłków. Zastanawiam się nad obniżeniem trochę węgli na rzecz tłuszczy od nowego roku. Oliwą czy orzechami bardzo łatwo podbić kalorie, ale nie wiem jak to się sprawdzi na masie w moim przypadku. Planowałem redukcje od minimum 105kg wagi, a teraz [...]

Makaronik Twój psiak ma nowego fana http://www.youtube.com/watch?v=GAulMB-pW04&feature=related WEEKEND PANOWIE I PANIE!

na siłkę to myślę, że najrozsądniej byłoby od nowego roku wrócić, póki co mineralizacja i witaminizacja są najważniejsze, bo po takich kontuzjach ubytki są znaczne, myślę, że lekarza powinieneś zapytać o proste ćwiczenia rehabilitujące( na pewno ściski bd dobre) rób ogólnorozwojowe na powrót formy i w miare czasu zwiększaj intensywnośc, jak [...]