norton

DIETA WYSOKO-BIAŁKOWA CZY ABY BEZPIECZNA? ROZWIEWAMY MITY Chciałbym przedstawić konusmentom Szeroko akceptowane mity na temat białka.Sprawdź kilka z poważnych zarzutów o rzekomej szkodliwości białka.Fakty zostały zaprezentowane! Odkąd pamiętam kiedy zabrałem się za ciężary, słyszałem o mitach otaczających świat kulturystyki i trójboju [...]

Poza tym jeszcze kwestia jakiegoś punktu odniesienia; każdy z nas ćwiczy mając takie bądź inne cele ale wzorzec czerpie z sylwetek kulturystów. Teraz więc zupełnie nie wiadomo gdzie kończy się granica do której można dojść ciężką pracą a gdzie zaczyna sylwetka osiągnięta na koksie. Layne Norton i podobni, myślę że gdzieś tutaj przebiega ta [...]

Niezły potwór. Na VHSie kiedyś było jakie ciężary dźwigał.Przyrost masy taki,że ho ho. Oprócz koksu,to po prostu FENOMEN. Podobnie jak Liston i ci inni-zaburzenia psychiczne ,widział demony i poszedł do więzienia.Zbyt bardzo monstrualne predyspozycje psychiczne. Troszkę za bardzo tracił na zwrotoności potem,za dużo mięśni.Kiedyś myslałem,ze jest [...]

Wybacz, że wcześniej nie odniosłem się do Twojego postu :-) luzik, wysłaliśmy je prawie jednocześnie Więc tak: Z topu tamtych lat, zalicza się Foremana, Alego, Nortona i Fraziera. Foreman zawaczył z Nortonem i Frazierem, największymi po Nim samym przeciwnikami Alego - i rozgniótł Ich jak muchy. Jakby nie patrzeć, nie można powiedzieć że czegoś Mu [...]

Czemu nie pasuje Ci ten PHAT Norton'a?

Powiedz: udalo Ci się już odchudzić z taką wiedzą i takimi teoriami jakąś osobę borykającą się z otyłością? Jestem ciekawa na jakiej praktyce, czy może na jakich podstawach teoretycznych opierasz swoje pseudologie. Deficyt energetyczny uzaleznia się od poziomu tkanki tłuszczowej. Wg badań naukowych zdolnosc do spalania tkanki tłuszczowej [...]

To czemu norton w swoim artykule (http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html) pisze ze ektomorficy powinni jesc 3g-4g na 1kg?

Jest kulturysta, który na tym się przygotowywał Już podrzucam Wydaje mi się, że ten: Layne Norton http://www.biolayne.com/ Zmieniony przez - dexiorek w dniu 2013-06-26 17:24:01

proszę ;-) micha na jutro: 8 całych jaj 500g karkówki 1kg żołądków drobiowych + bardzo duże ilości warzyw zielonych. oczywiście bez cardio, tylko z treningiem obwodowym po treningu właściwym. Nie chodzi tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej [...]

Witaj Massive89 Podanie konkretnych wartości dla sportowców nie jest sprawą łatwą. Tak naprawdę to każdy organizm jest inny, a stopień zróżnicowania potrzeb wzrasta wraz ze stopniem wtajemniczenia w danej dyscyplinie sportowej. Uważam, że różnice wrastają, kiedy ma się do czynienia z osobami bardziej zaangażowanymi, pochłoniętymi sportem. Stąd [...]

Mnie dziwi jak można być tak tępym, żebym nie pojąć, że dla niektórych (dla mnie) priorytetem nie jest kulturystyka, tylko boks, tenis, siatkówka i inne sporty, w których za duża masa mięśniowa by mi przeszkadzała. Poza tym Layne Norton nie utrzymuje szczytu formy i ma momenty roztrenowania. Czy to oznacza, że jego wiedza jest czasem większa, a [...]

Mnie dziwi jak można być tak tępym, żebym nie pojąć, że dla niektórych (dla mnie) priorytetem nie jest kulturystyka, tylko boks, tenis, siatkówka i inne sporty, w których za duża masa mięśniowa by mi przeszkadzała. Poza tym Layne Norton nie utrzymuje szczytu formy i ma momenty roztrenowania. Czy to oznacza, że jego wiedza jest czasem większa, a [...]

Layne Norton kiedyś mówił o tym, że badania jednak pokazują, że węglowodany w posiłku po-treningowym nasilają nieco anabolizm w porównaniu do samego białka (minimalnie, bo minimalnie, ale jednak). Chociaż pewnie są i badania, które temu przeczą :-)

Sprawdź trening PHAT Layne'a Norton'a. Sądzę, że o niego Ci chodzi.

Na klientach, którzy chcą być w formie cały rok, stosuję metodę al'a Layne Norton. Endo: 8 tygodni masówka (jakościowa, góra 1 cheat meal w tygodniu) + 6-8 tygodni delikatna redukcja ( +/- 300/400kcal w dół + wzrost ilości aerobów, włączenie hit'ów, zmiana w treningu siłowym) Ekto: 10-12 tygodni masówka + 4-6 redukcja Mezo: 8-10 tygodni masówka + [...]

Foreman to wyjątek.Miał ogromną siłę ciosu i siłę fizyczną dlatego mógł walczyć do 48 lat.Ali,Frazier,Norton czy Bugner ważyli w okolicach 100kg i mniej i walczyli z gośćmi którzy dziś byli by na granicy CW -HW .Epoka Alego to była epoka junior ciężkich z dzisiejszej perspektywy.Szkoda że kolega Cezi nie loguję się od dłuższego czasu bo chciał bym [...]

no i wlasnie.z racji,ze diabel ponoc tkwi w szczegolach,to tutaj drogi Kondi jest owy detal,o ktorym sam w zasadzie wspomniales,a ktory robi roznice :-) jak ktos siada 90kg i wciaga 95,to ok,jest to do zrobienia.generalnie jest i do zrobienia przy lepszych wynikach,ale schody zaczynaja sie jak w obu tych wielostawach targa sie zalozmy 200+.chociaz [...]

Zależy o co pytasz. Jeśli chodzi o wyliczenia matematyczne, to są one oparte na badaniach naukowych, tutaj ze strony SFD w dziale 'badania naukowe'. Jeśli chodzi natomiast o kwestię metabolizmu, to opieram się na tym co mówił w ostatnim czasie Layne Norton. Każdy ma jakiegoś swojego guru, a On akurat jest moim.

Ok,ok zgadzam się z wieloma rzeczami.I rzeczywiście Foreman z trójki Frazier,Ali,Norton to Alego uważał za najłatwiejszego w pokonaniu. Co do tego,że PRZED walką mówiło się,że byli faworytami,to nie ma sensu na to patrzeć w ten sposób.Większość takich typów beirze się stąd ,że 90 % tych ekspertów nie wie na czym polega boks... Generalnie kiedyś [...]

Jesteś pewien, że WL wykonujesz technicznie poprawnie? Przy WL ogromna część ludzi pracuje bardziej przednim aktonem barków niż samym piersiowym większym. Porównaj sobie swoją technikę z np. technika Layne Norton'a (na YT znajdziesz).