nogi i

i 4 nogi

1g na porcję? nam koleś od farmakologii mówił, żeby się nie bawić i zafundować 6g 3x dziennie - mnie faktycznie stawia na nogi%-) Katlak, lepiej jakiś inny wybierz

a mnie ryj nigdy za to brzuch i nogi jak diabli eee fejsa już z nudów pare razy odpalałam

brzuch i nogi to przynajmniej schowasz w ciuchach. A ryja jak schować? Nie da się @-)

Nie leż na tyłku całymi dniami i nie jedz nic czego Ladies nie jedzą a będzie ok. Jesz czysto, w miarę starasz się celować w bilans. Możesz łazić, możesz pobiegać, możesz zrobić sobie wytrzymkę z ciężarem własnego ciała - jakieś burpees, pompki, przysiady, wejścia na podwyższenie... np. takie tam "mientkie nogi"%-) Bez paniki:-))

Kokosik super dzięki za radę. Dzisiaj w aptece bede to pokrzywe tez kupie... a skad aż taka reakcja organizmu? ja wiem ze mam ulatwione bo praca niestety siedzaca i moje nogi po calym dniu to odczuwaja ale czegos takiego nie mialam zeby stopy do buta nie moc wlozyc...

Zamiast dawać w jednym dniu bic i tric daj tam nogi np Klatka tric Nogi Barki bic Plecy

[...] teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj się z kimś doświadczonym, pamiętaj że nie raz lepiej jest zmienić makro w diecie i podbić wysiłek fizyczny [...]

No dobrze napisał tak powiedzieli Mi..Teraz wróciliśmy po biegach 60 min po lesie nie było tak źle wysiadałam już " nogi do d*** wchodzą,że tak powiem" ale było OK Czyli co mam zrobić? Mam zostać przy tym co byłam czy zmienić? Czy tak jak tymi tu napisałaś:"Ciezar ma byc taki bys go czula bys w ostatnie serii zawalczyła. Jak sie [...]

Zgodnie z modą obowiązuje teraz płaskodupie, nogi jak patyki i szpara między udami na psa z budą %-)

No niestety za późno. I teraz mam włochate nogi ;-(

dobry pomysł - splączę jedną rękę i u jednej nogi na wypadek, gdyby były mi potrzebne obie ręce :D

dlaczego masz 4 nogi? Bo to ja i moje alter ego %-)

dlaczego masz 4 nogi? Bo to ja i moje alter ego %-) Kity Lisa by się w jej avatarze nie zmieściły

dlaczego masz 4 nogi? Bo to ja i moje alter ego %-) Kity Lisa by się w jej avatarze nie zmieściły kity lisy :D

dlaczego masz 4 nogi? Bo to ja i moje alter ego %-) Kity Lisa by się w jej avatarze nie zmieściły kity lisy :D a jak by się zmieściły to byłaby Mono Lisa hahahah };-)

DAMN, nie dasz sie nakrecic na moje wlosy i zgrabne nogi? %-)

dobrze nogi wycięte i nie tylko

ile robie przerwy? minimum 2 dni :) pozniej jade na maxa :) np jak zrobie na rece to staram sie zrobic tak zeby na drugi dzien wychodzily mi nogi, albo na odwrót :) a jak robie placy to trudno 2 dni i jest ok:) smarki - haha

Dzięki :) Chyba z godzinę męczyłam się na samowyzwalaczu aby uchwycić jak najbardziej zbliżone ujęcia do poprzednich. Nie wiem czemu wtedy nie uchwyciłam nóg co mnie denerwuje , bo nogi mam długie i bardziej proporcjonalnie by było to widać @-)