noc

niech zobaczy pod nazwą http://www.doz.pl/apteka/p12341-Clostilbegyt_tabletki_50_mg_10_szt bo nie słyszałem aby clom zniknął z naszych aptek jeśli nie ma to - http://www.doz.pl/apteka/p11578-Tamoxifen_Sandoz_Tamoxifen_20_Hexal_20mg_tabletki_powlekane_30szt jeśli clom to 7 do 10 dni po tabsie na noc 50 mg jeśli nolva tak samo do 10 dni po 20 mg

Dieta musi być lepiej rozwpisana z ilościami konkretnych btw A co razi w oczy wegle na noc pozdro

ahaha dokładnie... kazdy posilek uzupelnia gainerem, to co to za dieta, jeszcze gainer na noc ? Laduje w siebie nie potrzebnie tyle tego gainera .. HMB - to juz calkowity zonk, po co ti to?

na noc to na mase najlepiej gainery wchodza. co z ciebie za mod skoro podstawowej wiedzy nie masz? :/

[...] sniadanie i to ono powinno byc najbardziej obfite jak rowniez posilek potreningowy. A co do jedzenia przed spaniem to generalnie nie jemy ww i tlusczy 4-3 godz przed snem. Tuz przed zasnieciem lub godzinye przed mozeny zjesc cos z bialka, to pomoze nam rosnac przez noc kiedy wydzilany jest hormon wzrostu. A great flame follows a little spark

dean999 co ty gadasz? nie widzisz tej diety? Gdzie tam w niej masz jakiekolwiek tłuszcze? Same węgle i białko. Nie lepiej, żeby po treningu zjadł ryż+cyca i dołożył na noc twaróg+oliwę? Tym bardziej, że dieta jest uboga w tłuszcze, a w zasadzie jest ich brak? No i oczywiście do tego placka owsianego rano jakieś nasiona słonecznika/orzechy. Sorry [...]

Wyślpodbilbym tłuszcze do 100g i wyrzucił grahamke na noc

a glutamine możesz stosować po treningu i na noc w porcji 10 gr

Czy nie uważasz że radzenie ludziom że jedzenie budyniów, kisieli, i chleba z serkami homo na noc jest równoznaczne ze zdrowym tyciem będzie trochę kłóciło się z ideą forum? To że ktoś nie spędza godziny na siłowni to nikt mu tu nie przyklaśnie że to co zaproponował jest ok.

6 kilo :DDD ja bym sie cial -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

Aprpops konkursu do marynarskiej knajpy wchodzi 70-letnia babcia z papuga na ramieniu i mowi: - Kto zgadnie co to za zwierze, bedzie mogl kochac sie ze mna cala noc. Cisza. nagle z konca sali odzywa sie zapijaczony glos: - aligator! a babcia: - sklonna jestem uznac..

Czyli bialko 7h-20g 15h-20 po treningu 40g i 4 tab bcaa i na noc 2 tab bcaa >-=**** happens=-<

5 gram 30 minut przed treningiem w treningowe w nietreningowe 5 gram na noc BCAA na masie totalnie zbedne-zwlaszcza z TWoja waga

Ładuj 5g przed i 5g po treningu. Na noc niema wiekszego sensu ich brac - zbyt szybko sa wchlaniane. W dzien nietreningowy walnij 5-7g rano i to wszystko.

twaróg lub tuńczyk na noc i nie będziesz się budził.

Jeżeli mówisz ze one takie SA grube czerwone pryszcze to tylko pomorze antybiotyk t albo czas skocz do apteki i spytaj się o pastę robiona na pryszcze wysuszająca za 5zl i nakładaj tego sporo na noc Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-05 23:29:13

Dieta to kasza lub ryż na kolacje, zawsze mieśo na obiad, przed treningiem musli, suszone banany, orzechy, twaróg nieraz na noc również...nie ścisła ale jem dużo białka itd.

Smalec na noc i masa gwarantowana

no właśnie myślałem o dnt, na noc. bo SO tylko po treningu. czyli wtedy po treningu SO, bez kretki, a reszta normalnie, carbo + białko, a potem posiłek. a w cyklu na masę, który wybrać? czy w ogóle jakiś z tych size on'ów jest na po treningu, czy wszystkie są w trakcie ? wogóle to ciekawy jestem po co oni zmieniali starego SO, skoro zbierał [...]

jak w pierwszej odp napisalem celuj w mixy, bo solo wszystkie beda w miare zblizone, jajca lepiej w formie naturalnej, mają setki zastosowań kulinarnych, no i na noc jw twaróg