noc

Micha ślicznie trzymana posilki spozywane w idealnie takich godzinach jak bylo zaplanowane czeka mnie jeszcze tylko tylko a6w i twarog na noc Dzisiaj miałem trening klatki i tricepsa oto wypiska: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x42,5kg, 10x45kg, 8x50kkg, 8x50kg, 5x55kg +2,5kg - wyciskanie sztangielek na skosie 4x8 8x17,5kg [...]

[...] to zbedne POdsumowanie Dnia: Dieta Zjadlem wszystko co dzis trzeba - procz jednej paki ryzu, gratis byl kebab i warzywa wiec bilans powinien byc ok zaraz serek wiejski na noc i do spania jutro z***any dzien do tego treningowy - za******l nie ziemski - 10 lekcji+silownia+nauka Suple Jak w kazdy DNT Trening brak mam klopoty z kompem, windows [...]

Siema zaczelo sie uczulenie znowu jak co roku, czas sie wybrac w koncu do lekarza z tym. Macie jakies sprawdzone metody na zmniejszenie objawow? Bo jak na noc wzialem allertec to do tej pory spie na siedzaco. Infamous - gugglesterony to piekna rzecz dla mnie, doslownie czuje jak metabolizm idzie w gore Po ewentualnym cyklu na t3, zaladowac guggle [...]

[...] najwyzej odczekam troche po aero, do 30min, a pozniej zjem posilek np. ryz brazowy i miesko do tego warzywa. twarog wyrzucic? whey'a z mlekiem sojowym zostawie chyba na noc. czacholamacz robie tak, ze trzymam sztangielke nad glowa i uginam ramiona jakby za czache? ;) na mojej laweczce mam cos takiego, ze nakladam ciezar i moge cwiczyc [...]

"zielsko"? Daję zioła prowansalskie Oliwy nie chce poddawać obróbce cieplnej, bo szczerze nie lubię nawet na zimno... Pije tylko kielicha na noc z serkiem albo białkiem Są gotowe marynaty,więc takiej najpierw spróbuje. To z sokiem z cytryny mi się spodobało, bo w sumie to dobre połączenie z oliwą z oliwek - dobre na wątrobe Przyprawa [...]

witam kupilem sobie glutamine, mega capsy Olimpu (1400mg), biore na noc 5 kapsow od minionego poniedzialku, jak narazie lepsza regeneracja nie jest bardziej odczuwalna byc moze dlatego ze niestety przy okazji mam pewien bardzo duzy stres, spowodowany jakimis tam komplikacjami zyciowymi i niestety obawiam sie ze poleca miesnie poprzez podwyzszony [...]

SP80 jest dobre.. a sp65 tez ejst na noc.. a przynajmniej tak na nim psize.. wiec hehe bez takich Ilina ;) inne godne polecenia w sredniej cenie masz w moim profilu :) SP80 dobry wybor ;)

Na ulotce z Hasceralu jest napisane by zmywac go i naklladac nowy ? tak robicie? bo ja to wtarłem i mam zamiar nosic az sie nie umyje, a potem druga dawke walnac na noc. co o tym sadzicie?

[...] .Gralem w noge (pilke nozna)uderzylem i cos mnie zabolalo .Gdzies po 30 min myslalem ze noga spuchla a to zebral sie plyn .Na 2 dzien poszedlem do szpitala polzealem 1 noc nalozyli szyne zrobili punkcje i czekam w domu 2 tyg nieuruchomiony.Lekarz powiedzial "staw mam stabilny i minimalna jest niestabilnosc porównywalna do tej w [...]

własnie wcinam twarożek na noc

[...] byc ta kazeina z mleka, chociaz rozne sa zdania biorac pod uwage pore moze dobrym pomyslem byloby zjedzenie do tego potreningowego oprocz tego co wypisalem z 2-3 jajek- albumina+kazeina to mysle dosyc ciekawe polaczenie bialek na noc ) EDIT Nie widzialem, a powtorzylem sie czesciowo po slabym. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-05-28 22:50:52

twaróg jest ważny ale możesz go zastąpić np. jajkami. O tyle ma to znaczenie, że oba produkty wchłaniają się wiele godzin i dostarczają przez całą noc aminokwasów do naszego organizmu. Banany możesz spokojnie z diety wykluczyć, więc wogóle bym tego nie ruszał. Najlepszym wyjściem jest szklanka mleka powiedzmy, bądź jakiś jogurt/kefir naturalny [...]

A co do bibliotek to ja uwielbiam naszą wojewódzką, z której korzystam bo na wydziałowej nigdy nic nie ma. W wojewódzkiej większość książek jest "na noc". To jest dopiero duzo czasu na nauke.

tłuszcze na noc ?? czy to wskazane ??

Jedząc dwa posiłki dziennie nie je się na noc, więc powinno się chudnąć...Chyba, że to nie tak działa, że jak sie je mniej to się chudnie...?

Dodatkowo z pokazem na imprezie "NOC "wystąpi również Mistrzyni Świata w fitness Ewelina Barej.Z kolei strongmani zaproszeni na imprezę będą śrubować extremalny wynik w martwym ciągu -rywalizacja kto podniesie więcej. Oprócz oficjalnych walk Martial Mixed Arts ogłoszonych przez organizatorów prawdopodobnie dojdzie jeszcze do jednej walki [...]

najbardziej lubie brac aakg rano i przed treningiem, jesli chodzi o samopoczucie. a czesto stosuje tez na noc i po treningu(w celu poprawienia regeneracji i bilansu azotowego)

dzień treningowy nitro 3x po miarce, 1 po przebudzeniu, 2 przed trenem, 3 po trenie bcaa 1g/10 kg masy ciała 45 min przed trenem amino 3x4 tabl,1x po trenie, 2 x 30 min przed posiłkiem witaminy: witamina do posiłku głownego, minerał na noc białko dla uzupełnienia diety carbo odpuść

Hades nie słodź tak "taki pełny,okrąglutki " Zgadzam się z reszta co do ciałka bo jest fiufiu godne pozazdroszczenia(gdybym był dziewczyna ).Zycze sukcesow i silnej woli bo to najwazniejsze.Do dietki na noc jeszcze moglabys zjesc polowe kostki twarogu np.

powiem za gymiego: banan tylko na jedna noc(dlatego mowi ze go lubi) a z siwym to cos powazniejszego Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-29 21:24:50