ja natomiast najedzony kłasci się nie lubię, ale głodny też nie zasnę osobiscie twaróg na noc jem epizodycznie, nie wyobrtazam sobie spozycia go z oliwą w zadnej formie. Jesli juz - to z warzywami, nieraz z kanapką (choc za pieczywem nie przepadam) mi twaróg bardziej podchodzi na słodko, z owocami, albo musem i ryzem w ciagudnia, przez jakiś czas [...]
kupilem ta ubijaczke do miesa i teraz czy zrobic 1 tyd po 1 cap na noc reszte tyg po 2 cap i ostatin tydzien po 1 cap na noc i do tego tribulusa juz wzucac ?? i czy przez czaly okres nlvy brac zma czy dopiero po obecnie jestem na redukcji nie bedzie kolidowac z termo speed extrem ??
[...] wysep jakies probki w aptece zeby zobaczyc jak bedziesz wygladal) najlepiej La roche posay lub Avene, jesli tak to po kilku dniach mozesz dołozyc Avene Diacneal na noc na poczatku co 2 noc (moze na poczatku nastapic pogorszenie) i emulsje Cetaphil gdyby po diacnealu skora wymagala nawilzenia rozcienczyc na rece go z woda i nalozyc po [...]
Co prawda jest metoda stosowania węgli na noc, i to całkiem skuteczna zarówno na masie jak i na redukcji, to jednak również nie ryzykowałbym z gainerem. Jeśli musisz już te węgle na noc, to tylko z dobrych źródeł, takich jak ryż brązowy/basmati/paraboliczny/makaron z mąki razowej żytniej, itp. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-18 17:06:08
Natalio.. w wywiadzie mowilas, ze noc bialko itp.. wiadomo, jest to powszechnie stosowane.. lecz od kilku osob sie slyszalo.. miedzyinnymi rowniez na md, ze niektorzy chwala sobie na noc dobrej jakosci wegle, zas na pierwszy posilek bialko i tluszcze. Stosowalas kiedys takie cos i co o tym myslisz?
Miałem jedna próbkę, wczoraj na noc wypróbowałem. Smak - brzoskwinia - tutaj dosyć kiepsko, zupełnie mi nie podszedł Rozpuszczalność - w 250 ml wody b. dobrze, lekko gęsta konsystencja, zero grudek, mała ilość piany, która szybko zeszła Działanie - Trudno żebym się wypowiadał, białko jak białko, ta zaleta, że to wolno wchłanialna kazeina i [...]
Wiele jest różnych metod ...(ostatniego posłku) np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada. .Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy [...]
wczoraj po zjedzeniu twarogu na noc następnie wypiciu BCAA oświadczam iż nie było większego kłopotu z zaśnięciem, zaś rano byłem bardziej wypoczęty niż zwykle, (zawsze mam problemy ze wstawaniem). Dzisiaj jak siedziałem na kiblu i nie miałem się za co chwycić, wziąłem puchę aminokwasów i przeczytałem że producent na etykiecie napisał o [...]
[...] ale nie musza byc koniecznoscia a bialko juz na pewno tez nie musi przeszkadzac czy jakos specjalnie pobudzac Witoldini nie ma sensu laczyc bialka z aminkami jesli to noc to lyknij juz wiecej bialka mniejsze uwalnianie aminokwasow moze troche dluzsze niz w przypadku aminek =mniejsze utlenianie =wieksze,dluzsze,stabilniejsze dzialanie [...]
[...] sprawy nie załatwią. Przedmuchane teorie na temat katabolizmu także sobie daruj bo z mięśniami nic się nie stanie. Przeanalizuj kilka badań i zoaczysz jak jest naprawdę. Na noc możesz jeśc i ww i tł jednak propozyjcę podałem wcześniej. Na noc polecam jakąś sałatkę mięsą, rybną , jajeczną z oliwa z oliwek czy olejem lnianym,. Tyle ode mnie. [...]
[...] na kosmetyki, w porównaniu do niektórych leków to naprawde mały wydatek. A natura na prawde posiada ogromną moc leczniczą , a poza tym to naprawde budujące jak pojednej nocy widzisz efekty. Aha i pamiętać o nawilżeniu, ja stotsuje nivea soft , chociaz tez ostatnio przeczytalem ze ma mnostwo chemii wiec poszukam czegos w 100% naturalnego jak [...]
Tak jak myślałem. Niedojrzałość. Dam Ci rade. Idź sam do lasu i spedź tam noc. A jeszcze lepiej ... jak mieszkasz w polsce południowej to jedź w góry, zaszyj się w dziczy i przenocuj tam w namiocie. Musisz być sam. Zobaczysz jak Ci jaja urosna po takim przeżyciu. Będziesz kozak, przez pierwsze dni po powrocie z dziczy. A to poskutkuje tym że [...]
tez bardzo ciekawym sposobem podawania magnezu jest picie na noc jak i z rana na pusty zołądek, wód wysokomagnezowych , wtedy dochodzi do wchłaniania magnezu wraz z wodą w jelicie grubym. ( np 2 szklanki wody na noc i 2 szklanki rano - mozna dodac do wody plaster cytryny ) mc
Sugerujesz żeby całkiem zrezygnować z Twarogu na noc ? Cóż, prawda jest taka że jest to dość tania i bogata w białko opcja ;) Choć w sumie mógł bym zastąpić ten twaróg na noc np. tuńczykiem w wodzie + warzywa ? Choć słyszałem że częste jedznie tuńczyka z puszki jest niezdrowe.. Makrela wędzona np. nie wchodzi w gre bo jadłem ją przez dłuższy [...]
[...] kilkanaście różnych maści i dopiero jak lekarka poleciła mi Curiosin, to efekty sa rewelacyjne. na początku smarowałam kilka razy dziennie ale po kilku dniach juz tylko na noc i mogę śmiało powiedzieć ze to najlepsza maść jaką do tej pory stosowałam. jak jakiś wyprysk zauważę na twarzy to smaruje na noc i juz go nie ma. jest bakteriobójczy i [...]
[...] tluszczu. Więc metodą dedukcji doszedłem do wniosku, że mozna w pietek w ostatnim posiłku przed snem zapodac owy tluszcz z weglem (czekolady) . Czytalem ze przerwa nocna po piątkowym ladowaniu nie jest na reke glikogenowi, zeby sie najesc przed snem taka ilosc by sie trawila cala noc i aby wegle powoli sie całą noc wchłaniały. Wiec jak [...]
Shake na noc z IHS Supreme Whey Cafe Latte Wczoraj do shake na noc w którego skład wchodzi ser twarogowy, olej lniany mleko dodałem próbkę 30g IHS Supreme Whey Cafe Latte. Wyszedł super shake, o gęstej konsystencji, dużo lepszy niż z innym białkiem którego używam obecnie. W tym przypadku jak i wcześniej smak oceniam 5/5, rozpuszczalności nie [...]
[...] żadnych termogeników przez cały okres cięcia wagi. Robiłem to zarówno z nimi jak i bez, nie ma żadnego większego ubytku w masie ciała w moim przypadku. Jedynie na ostatnią noc łykam dwie najzwyklejsze aspiryny i pomimo odwodnienia udaje się pozbyć przez noc w granicach 300g. Kiepsko znoszę saunę w ostatnią dobę redukcji. Zamiast tego robię [...]
Gaspari Nutrition - Novedex XT
