noc

zrobimy za tydzien taka konferencje tylko musze zakupuci troche towaru tak z gieta palenia i moge siedziec cala noc Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-04 19:43:24

i teraz wystarczy jeden który nie będzie spał całą noc i psiał w konferencji i ****

Pobudka : 7.15 Posilek 1 7.45 - 125 Gr. Platkow Owsianych ( 15 Gr. Bialka / 80 Gr. Weglowodanow / 9 Gr. Tluszczy )/OK - Mleko 200 - 300 Ml. ( 10 Gr. Bialka / 10 Gr. Tluszczy / 10 Gr. Weglowodanow )/Wystarczy 200ml 2% max - Jogurt ( Nie Wielka Ilosc ) /Po co? Zbędny - Rodzynki ( Nie wielka Ilosc )/Do 30g ok - Tran Lysi/Tran ok - Bialko Ostrowia 50 [...]

[...] z WPC + oliwa + dodam troche otrebow dla blonnika xD Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka na noc ;/ W DT do posiłku bezposrednio po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby odpowiadalo kalorycznosci podanej wczesniej. a do 45 min. po tym posiłku [...]

panowie juz postanowione biore sobie dodatkowe 3 nocki w tygodniu po 80 funow za noc trzeba cos kasy zarobic obkupic sie fajnie i przy okazji za***ac gruba bombe tak zeby na ksiazyc wy***alo i w******lac na maxa za***iste zarcie yeaah rosnac w oczach i wyginac sztnagi . ale mam humor tera choc pisze esej i jeszcze musze 1000slow napisac 500 juz [...]

powiem wam ze wole pisac se eseje i moge cala noc i np uczyc sie na pamiec a i tak piszac esej w **** wyniesiesz z tego. Bo musisz przeczytac zrozumiec strescic i zarzucic cytatem ktory to powierdzi .

[...] 30 po nich obowiązkowo Przed treningiem jak również po nie jedz warzyw, mają dużo kcal w małej objętości. Więc sałatka z przed treningowego wylatuje, daj tam łyżkę oliwy/oleju lnianego bo mi się wydaje mało kcal. Na noc nie je się węglowodanów, więc jabłko z kolacji możesz zjeść w szkole Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-05 08:19:23

nie dziwie ci sie jak proszkowales na noc.. ja zaraz podgryze 2 tab efki i kawa zaleje zeby nie kolysalo bo baniak pulsuje..

[...] niż SP 80. Ostrowia to czyste WPC a SP 80 to mix białka jajek i WPC. Jajeczna odżywka to przynajmniej dla mnie dramat, gazy wzdęcia itp. Sam stosuje EGG Protein Olimpa na noc ale rano jest tragedia %] W dzień IMO najlepszy izolacik ale to droga zabawa. Jeżeli nie masz kasy weź Ostrowie. Smak bananowy najbardziej znośny a z kakao całkiem do [...]

mi wchodzi tunas na noc z oliwa z oliwek

[...] ALE OK PLATKI ZMIKSOWANE+WPC JAK NAJBARDZIEJ. Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka na noc ;/ NO TE 15GR BEDZIE OK W DT do posiłku bezposrednio po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby odpowiadalo kalorycznosci podanej wczesniej. a do 45 [...]

[...] mają wpływ na jego funkcjonowanie. JAKK PISLAEM, RAZ NA JAKIS CZAS NIE ZASZKODZI CHOC WSKAZANE NIE JEST. 3. Suplementy. Planuje zakup jakiegoś białka wolnowchłanialnego na noc w formie odżywki. Przed snem gdy jestem zmęczony nie chce mi się nigdy robić w miarę smacznych posiłków, a biały ser jest "bez obróbki" IMHO niesmaczny. MASZ [...]

[...] cykl, jeśli masz diete i nie zalewasz sie tłuszczem to Carbo mozesz se kupic i dodawać Razem Ze Storem tylko po treningu 50 gram Carbo na 200ml wody razem z Stormem Zma na noc jak cos kupuj Chela MZB z Olimpu najbardziej sie opłaca i witaminki to zalezy jake jak z olimpa do 1 do Sniadania Dzień Treningowy: Rano- 10 gram Storm Przed Treningiem- [...]

[...] od tego gdzie i kiedy ma byc dany posiłek jego kalorycznośc będzie inna. Najbardziej kaloryczne są śniadania i posiłki potreningowe. Najletsze drugi posiłek oraz posiłek na noc 2) Tak, 300kcal odejmij i sprawdzaj jak waga się zmienia, jeśli leci za szybko dodaj kcal, jeśli za wolno to obetnij więcej. Obcinaj węgle bardziej, nie tłuszcze 3)Tego [...]

miesiac temu pirogrionian bralem, lyknalem na noc i mi sie przykleila jedna kapsulka, zasnalem, obudzilem sie w nocy z tak *****skim uczuciem podobnym do zgagi jakiego w zyciu nie mialem wyzarlo mi chyba przelyk konkretnie, 2 tygodnie przy kazdym lyku mnie napierdlala tak jakbym wzial znacznie za duzego gryza i mowia ze suple nie szkodza [...]

[...] za brak aparatu, sam az nie moge patrzec na ten test, bo tak malo zdjec...ALe jakos tzra dac rade. Generalnie to tak jak pisalem, nie czuje sie najlepiej,i glowa boli coraz bardziej,postaram sie jeszce odwiedzic apteke zbey dorzucic witC w ilosci ok 1500mg na noc, mysle ze choroba mnie nie lapie, a porostu dzis gorszy dzien. Pozdrawiam.

ale na noc to chyba samo bialko do tego sera no i chyba bez cukru jednak:)

daj 2 filomagi z Rana a reszte na Noc

ja i zawody , nog nie trenuje diety nie trzymam praca dzien i noc nie mam czasu na glupoty

60-30 minut przed Snem ale mowieci kup Chela MZB nawet biorąc jedna tabletke na noc wyjdzie duzo taniej niż na filomagach PZDR