noc

[...] rady ... ale jeszcze jedno jak np: rano myje twarz pianka under 20 a potem nakładam krem nivea soft natomiast wieczorem robił bym tak : 1 Pianka 2 benzacne na pjedyncze wypryski 3 ten krem na naczynka z Eris i czy potym kremie z Eris mam równiez nasmarowac sie tym z nivea zeby nawilzyc skóre na noc ?? czy ten z eris w zupełnosci wystarczy ??

[...] pedantcwem? Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej stosowac BENZACNE punktowo-strefe w ktorej sa pryszcze, czy nie robic tego wogole? Bo stosuje dwa miesiace smarujac na noc te miejsca i chyba zednych efektow nie zauwazylem.. A moze wystarczy przemywanie twarzy plynem, lekkie nawilzenie kremem.? Bo np jak mi wyjdzie jakis syfek przypuscmy na [...]

A nie lepiej odzywke bialkowa przed snem??Gipsy, a nie uwazasz, ze tam gdzie jest mozliwosc powinnismy czerpac mikro/makroskladniki z naturalnych zrodel?? Popza tym w nabiale masz kazeine, ktora na noc bardzo wskazana.

niestety nie moge sie spierac choć i tak polecac bede ser na noc zamiast białka z odzywki... ale niedługo sam zakupie białko i dorzuce do diety:(((

nie bier kredy na noc. >10g dziennie i tak sie nie wchłonie więc nie warto marnować (te 10g to taka średnia, jeśli będzie powiedzmy 8-9g kredy dziennie działanie nie będzie zauważalnie słabsze,natomiast nie ma sensu stosować więcej)

Tak jak kolega wyżej Kreatyny niegdy na noc nie bierz... i nie przekraczaj dawki 10 g dziennie... Pozdrawiam

na noc nie ale 12g chyba na dobe wchlonie sie kreatny

A czemu na noc nie mozna ?Niech ktos krotko wytlumaczy...prosze

noc to czas odpoczynku, pozatym przy kreatnie wskazane sa duze ilosci wody a raczej w nocy ich nie dostarczysz

Mocno średnie te argumenty . Nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby brać kreatynę na noc, bo pora jej wzięcia w zasadzie nie ma znaczenia.

można brać na noc!, kreatyna nie wymaga dużo większej ilości wody. Max dzienna dawka to 8g-10g, branie więcej to głupota i strata kasy... tyle w temacie...

moge spozywac witaminy na noc czy lepiej po treningu??

[...] sobie na Rutinoscorbin??bo on zawiera rutynę.Tak jak koleżanka wspomniała kremy są na zewnątrz a od wewnątrz też można łykać To co robisz wieczorem jest ok,ale jak chcesz na noc sobie robić tą kurację na naczynka to kup może ten mocniejszy preparat bo z Eris to kremik, który możesz stosować nawet jak wychodzisz z domu. Krem z filtrem: wystarczy [...]

To co robisz wieczorem jest ok,ale jak chcesz na noc sobie robić tą kurację na naczynka to kup może ten mocniejszy preparat bo z Eris to kremik, który możesz stosować nawet jak wychodzisz z domu. ten mocniejszy preparat czyli który masz na mysli ??? ten koncentrat z wit. K czy którys z tych srodków co ja podałem ??? kremu na codzien to ja uzywam [...]

aha no dobra to najpierw pokombinuje cos z tym koncentaratem na noc :) i kupie jakis krem z filtrem na lato ale zal mi bedzie troche rezygnowac z tego Nivea bo w sumei to jzu sie przyzwyczaiłem do niego ;P ale jak mus to mus ;) pzdrawiam i dz za rady

Na noc twarog wiadomo rulezzz ALe inne opcje-Serek wiejski-jaja-tunczyk z oliwa, jaka tlusta ryba jak najbardziej

taki przykład podałem a nie tam słowo klucz i żadna faza nasycenia cały czas, a kretka na noc super sprawa lepiej jest mieć ciągly dopływ w ciągu dnia niż tak wybiórczo rano, czy terz w okolicach treningu. ale na każdego działa co innego ja ostatnio jadłem 15g mono dziennie i super sprawa, acha przez pierwsze 30 dni jadłem ok 10 gram dziennie, i [...]

nie przecze..ale jest on podawany w innych dawkach i o innych porach dnia...ja zapodaje tylko na noc...i zazwyczaj żeby uzyskac te 50 w bicu na gh łączy sie z jakimiś androgenami...bo na samym GH to ciężkawo o mase ogólnie

Na noc najlepszy twaróg. Jak nie wchodzi to moze być serek wiejski.

[...] + witaminy 2. Kanapki + banany + jogurt / obiad w szkole 3. Ryz + kurak + surowka + oliwa z oliwek Gainer Cell pump 4. Ryz + kurak + surowka + oliwa z oliwek 5. Jakis makaron albo cus WPC + ZMA na noc Czy dobrze wszystko rozplanowalem? CP jesc ile przed treningiem i ile po gainerze? Pozdro Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-03-24 23:27:56