noc

Jaka waga? proteine nie pij po przebudzeniu, albo dodaj do sniadania albo miedzy posilki, nocny koktail dorzuc po treningu do carbo a na noc daj troche sera bialego z oliwa, brakuje Ci jeszcze troche tluszczy z jaj ale to zrob sobie czasem jajecznice chociaz 1x na 2 dni 8

Hmm...no ja mam takie same problemy od czasu kiedy zaczalem spozywac nocny posilek...Wczesniej jadales na noc??Bo ja np nie i mysle ze bede potrzebowal czasu zeby mog oranizm sie do tego przyzwyczail, moze to samo bedzie u Ciebie.

[...] po pracy heh DUDEK Ty chyba oszalales ze ja wypije chodz krople alkocholu na cyklu Posilki jak nalezy wszystkie pokolei , zostal mi tylko jeszcze twarog + bialko z oliwa na noc i chyba troche wczesniej sie poloze dzis kamsonik Ojdan juz odpowiedzial =========================================================================== Dzien Animala [...]

narobilem sobie miesa dzis kilo i jem caly czas po trochu hehe zjem jescze z 150g i ide do wyra i przygotuje sobie wpc na noc dzis niemialem ochoty na twarog wcinam miesko w delikacie;)

Białko jaj jest jak najbardziej wolnowchłanialne. Surowe jajka odpadają. Nie przejmuj się czy brane białko na noc jest wolno czy szybkowchłanialne, bo na amatorskim poziomie nie ma to żadnego znaczenia.

Crester brałbym przed śniadaniem a ser na noc jest lepszy bo białko z sera wolniej sie wchlania. Można tez wypić łyżke oliwy. Ostrowie biore z posiłkiem potreningowym gdyz białko serwatkowe jest szybkowchłanialne co jest porządane po treningu

DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc

[...] drogi jest, ale jak ma pomoc ... zastanawiam sie tez nad lysanelem active ( http://www.apteka-centrum.pl/lysanel-active-krem-p-765.html ) tez drogi... jak wam sie wydaje, to mogloby pomoc? do tego na noc benzacne na te krosty, ktore jeszcze sa.. co sadzicie? tutaj sa fotki przebarwien/plam etc. http://www.sfd.pl/czy_to_pomoze_-t311369.html

kurde ojdan masz do mnie kom . wystarczy napisac esa kiedy mam podawac typy jak prawie mnie na gg nie ma zaraz Ci napisze co widze na dzis-noc i jutro mecz po relacji w necie widze,ze niezły... a media markt to gowno ja zbieram kase na mega kompa , chyba zrobie tak jak pisal camel i poczekam juz na nowego dx10 i kompatybilne z nim karty [...]

[...] no to tak: 1.do mycia twarzy psihogel 2.krem nawilzajacy 3.effaclar k, lub lysnel active, co bedzie w aptece to kupie, jak beda oba wezme tansze na przebarwienia 4.na noc benzacne mam tez pytanie, czy lysanel mozna stosowac razem z benzacne? benzacne zawsze stosuje na noc, a lysanel jak sie stosuje? 1x dziennie? jak sie go nalozy to widac [...]

[...] a co myslicie o takim polaczeniu a co do dawkowania: DT: 5kaps TCM na czczo(i kretki 5g) 5g mono po treningu(i 5g tcm) DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc l-glutamina DT 3 razy dziennie: rano 2 kapsulki po treningu 2 kapsulki przed snem 2 kapsulki DNT: rano 1 kapsulka w ciągu dnia 1 kapsułka przed snem 1 i jak dextroze do [...]

Na pierwszy rzut oka widac ze za malo tluszczy dodajesz. do posilku o 12 i nastepnego oraz do odzywki na noc naj po łyzce stolowej (ok.14g) oliwy. Ja w pracy sobie kupilem malo buteleczke i jest sii Zeby nie zwiekszac kcal mozesz troche obciaz ww kosztem tych tluszczy. No i do tych twarozkow daj chociaz jakies warzywko jak nie dajesz wogule ww. [...]

[...] całkowicie by nie pasował zamienię na chudy ze sklepu choć wolałbym domowy bo lepszy Co do 6 posiłku czasem będę musiał zastąpić go odżywką, no i niezbyt nadająca się na noc bo sp80 ale w chwili obecnej nie posiadam lepszego na nockę ____________________________________________________________ więc jak z tą dietą - może być ser tłusty domowy [...]

U mnie z podwórka cała noc dochodził dźwięk bramy jak się obijała. W klasie mówili, że pare osób z nich prądu nie miało. Ja na szczęscie miałem

ok ale chyba powinno pomoc, do tej pory mylem twarz tylko ciepla woda, zadnego kremu nigdy nie uzywalem, tylko benzacne.. wiec mysle, ze to cos da. tylko nie wiem, czy mozna stosowac benzacne i cos na przebarwienia jednoczesnie.. chyba, ze benzacne bym nakladal po poludniu, zmywal wieczorem i na noc nakladal cos na przebarwienia

[...] serwatkowych (np. WHEY PRO MATRIX), względnie zestawy aminokwasów OLIMP AMINO ANABOLIC 5500. Można także w ramach regeneracji zastosować odżywkę białkową raz dziennie na noc. Tutaj polecam BIOGENIX PROLONGATUM. Czy OLIMP CARBO lepiej jest stosować przed, czy po wysiłku? Suplementy pełniące rolę energetyczną, tak jak odżywka OLIMP CARBO można [...]

[...] i effaclar k? ja mysle tak: rano umyje sobie twarz phisiogelem, od razu potem effaclar k. za kilka godzin, po powrocie ze szkoly znowu mycia twarzy phisiogelem. i na noc umyc twarz phisiogelem i za jakis czas nalozyc na pryyszcze benzacne. moze byc? czy effaclar k stosowac 2x dziennie, nakladac go jeszcze przed benzacne i dopiero potem [...]

Gundrun i cinqg-Jezeli macie o tej poze trening i posilek potreningowy pozywacie ok 21-22 to gdy jest on odpiwedni nie musicie sie martwic pozniej o jedzeniu bialka na noc.Wieczorny posilek po treningowy nawe 2-3h przed snem organizm sam dobrze wykorzysta

Witam, jestem po nie udanej kuracji reacutanem, wszystko było pieknie aż do 4 miesiąca po kuracji, znowu pojawił sie łojotok a co za tym idzie takze pryszcze..., własnie kupiłem brevoxyl i mam pytanko: Czy można go stosowac tylko na noc???? z góry dzięki

wielkie dzieki, czyli reasumujac; rano: mycie twarzy physiogelem, po umuciu nalozenie effaclaru k + jakis krem nawilzajacy po poludniu: mycie twarzy physiogelem na noc: mycie twarzy physiogelem, po physiogelu nalozenie effaclaru k, po effaclaru krem nawilzajacy i na koniec miejscowo na pryszcze benzacne. dobrze mysle? dobra kolejnosc? czy moze [...]