noc

spokojnie do 5 dziennie na noc

zapytam sie tu was bo niechce zakładać nowego tematu. Czy jak mam 16 lat to moge zakupić sobie ZMA apteczne?? Bo z tego co słyszałem i czytałem to ZMA powinno sie przyjmować dopiero po 21 roku zycia ponieważ podwyższa on testosteron a w tym wieku co ja jestem poziom tescia i tak jest wysoki. Jedni mi mówią ze moge drudzy ze nie. Czy może mi ktoś [...]

ja po 40 dniach brania ZMA aptecznego chcialam zgodnie z tym co czytalam zrobic sobie kilkudniowa przerwe, zeby organizm sam z pokarmu przyswajal magnez i cynk. I juz w pierwsza noc odstawienia ZMA lapaly mnie skurcze :-/ jakie sa u Was objawy?

takie cos tylko ze Forte tak? jedna tabletka na noc? Zmieniony przez - Rybiarz w dniu 2006-10-03 17:03:48

tak na dole pod napisem zincas czerwonym mniejszymi literami pisze forte jedna tabletka na noc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-03 17:56:56

[...] -1tabletka...15mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku)Filomag B6 -3-6tabletek...(W skrocie jest to asparginian magnezu i wit b6.) a teraznapiszcie mi jak mam to brac, tzn kiedy? wszystkie 6 tabletek Filomaga na noc? aha, moze mi ktos polecic do kogo moge sie zglosic w sprawie dawkowania odzywek?(xp, bialko) z gory dzieki

a teraznapiszcie mi jak mam to brac, tzn kiedy? wszystkie 6 tabletek Filomaga na noc? tak,przed snem aha, moze mi ktos polecic do kogo moge sie zglosic w sprawie dawkowania odzywek?(xp, bialko) z gory dzieki załóż nowy post lub uzyj wyszukiwarki...tam masz odp.na 100%

[...] zauwazylem,ze klatka nie odstaje (jak na drugi dzien chyba dobrze:)) wiec w normalnym t-shercie moglbym chodzic no ale wole ten miesiac przemeczyc i ponosic pas dzien i noc. (zastanawiam sie czy nie dolozyc jeszcze po jednej chusteczce przyklejonej na plastry na jedna piers by jeszcze bardziej docisnac ale to zobacze jeszcze) Po 7 dniach [...]

[...] go zelem lioton 1000,zobaczymy po ilu dniach zejdzie. http://img166.imageshack.us/img166/6731/pas1ij8.jpg Pas uciskający-strasznie niewygodny ale co zrobić-wiadomo dzień i noc na sobie.Jest mozliwosc kupienia na własną rękę specjalnego ubranka uciskowego-wygoda,wygląd,jednak koszt ok chyba 300zł,jak kogos interesuje,poszukam linka do sklepu.

[...] znieczuleniu ogólnym) skonczyl po 14 do domu zostałem wypuszczony na drugi dzien o 9 rano. Podobno siniaki znikają po miesiacu, pas uciskowy nosimy przez miesiac w dzien i w noc po tem przez najblizsze 2 miesiace tylko w dzien(ale wydaje mi sie,ze bedzie mozna czas skrocic..no zobaczymy)Po domu mozna w pasie i szerokiej koszulce chodzic ale [...]

[...] patrze na sklad zma i sklad tych proporcji co podajecie to nie zgadza sie.. jest zamaly?do autora: piszesz zeby brac 1 tabletke zinas co ma 15mg cynku. a wedlug treca na noc w porcji 3tb. jest 30mg cynku? czyli powinny byc 2tb. Tak samo jesli chodzi o magnez, trec 450mg zeby dzieki filomagowi taka dawke osiagnac musial bym zjesc 11tb skład 1 [...]

czy ZMA trzeba brac na noc czy mozna takze w ciagu dnia z jedzeniem?

elo jak tabletka b6 wazy 500mg to ile brac na noc?

Brałem 1 zincas forte i 11 filomagow b6 na noc. Efekt - nie mogę się wyspać, trudniej zasnąć no i kilka razy budze się w nocy (brat też wziął, efekt ten sam). Jak myślicie, jest sens inwestowania w oryginalne ZMA czy lepiej przyjąć fakt że należe do tych nieszczęścliwcow na ktorych ZMA działa odwrotnie? (Z tego co wiem to jest ich troche)

Wczoraj wziąłem 2 kaps na noc i dzisiaj rano jedną....po 6h spania jestem jak nowo narodzony a jest już 18sta :D

siemka jak bierzecie ZINCAS(1 tabl. zawiera 30 mg hydroasparaginianu cynku (5,5 mg Zn)) pisze ze 3 razy dziennie po 1 tab. na forum pisze ze na noc ?? wiec w koncu jak?

zma na noc i problem rozwiązany na kilku płaszczyznasz przy dużych obciążeniach organizmu dobre rozwiązanie np MZB olimpu

mozesz sie smiac, ale bardzo mozesz sobie poprawic stan, obkladajac na noc kostke GĘSIM smalcem i owijajac szczelnie folia, sprawdzone autopsyjnie

Można brać ZMA rano? Czy koniecznie na noc?

ja tam bym chyba nie wytrzymał od 19 do w porywach 9, bo teraz jem po 22 i budzę się o 6 głodny gotowy na posiłek %-), na redukcji mniejsze a częstsze posiłki też mi się jakoś lepiej sprawdzały, więc ja osobiście coś bym podzielił żeby na noc zjeść jeszcze coś około 21, ale jak już uważasz