noc

Może jeszcze je mesja spotkasz :-D Dobrze już do dmq wyglada , co do bezsenności u mnie to zależy od zmęczenia . Jak w dzien walne drzemkę to ciężko przespać noc , tym bardziej latem . Huy wie czemu tak sie dzieje . Zima elegancki sen , latem lipa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-04-17 08:46:11

[...] problemy ze snem. Leze po 3h zeby zasnac, probowalen z dawkami melki i z gaba. Ch**a dalo. Sen tak płytki ze sie czuje jakbym wcale nie spał. Dzis wjezdza hydroksyzyna na noc. Forma sie poprawia, Damian potwierdza ze idzie w dobra strone wiec lece swoje. Waga 97.7 spada. Cardio nadal 1h tyle ze problem z ta noga i kuleje cala droge. Dzis chyba [...]

Ja mam to samo. Potrafię zjeść naście przez noc . Ale to są wyjątki , raz do roku powiedzmy

Waga po 2 dniach offa +3 dzis. Cala noc nie przespana wie dzis wrak. Poj**ane to kest eh.

Wystarczyly 2 strony o kwasach itp w dzienniku i już noc nieprzespana, hehe

Jednak blad teraz zerkanlem 35t na noc 45 rano Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-05-04 20:56:52

Jednak blad teraz zerkanlem 35t na noc 45 rano Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-05-04 20:56:52 35g to i tal większa pula niż obecnie mam w dt xD

No ja jem ponad 100g na dzien do tego 350b i 630 ww , cos tam nabija , ja na noc laduje dużo zarcia bo potem mnie ssie jak sie budze na lanie i bym podjadal to wole zjesc wiecej prsed spaniem niz w nocy sie nawp*****lac

Kazdy ma swoje podejscie. Wiekszosc nie wlicza czesc wlicza, pbie metody sie sprawdzaja. Mi jest wygodniej wpisac wszystko alw patrze np tylko na b zwierzece Kolejna ch**owa noc. Lalem jak wściekły co 30-1h. Eh. Dzis off na bank kilka spraw do załatwienia i fizjo wkoncu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-05 06:37:43

[...] dzialam. Szczerze to mam wyj**ane moze ta redu stanac albo rosnac waga, ch** z tym. Potrzebuje takiej świeżości bo dkuga droga przedemna nadal. 1 raz id 12 tyg? Przespalem noc z niedzieli na poniedziałek. To tez ewenement u mnie. Dzis dnt powrot na nizsze kcal, posilki rozplanowane wszystko poogarniane, po pracy posilek i na cardio i wieczor z [...]

Tu ostatnio Krzyku coś mówił że probiotyki no noc najlepiej i to po ostatnim posiłku.

Dziś pierwsza bezsenna noc ale tez waga pokazała 100.7 wiec prawdziwa redukcja się zaczęła %-) dziś pull ;-)

no i elegancko :-)) cel jest to i tak jak piszesz do glupot nie ciagnie hehe;) PS. 2g melki na noc? loo panie, nie za duzo? %-)

[...] Prostowanie zza glowy - 2s RP 3010 9x40 9x27.5 9x40 22.5x15 8x40 22.5x13 Trening świetny, samopoczucie bdb choć ostatnie dwa dni sen po 5h a to leżenie mnie meczy wiec na noc poszło 10mg hydro wczoraj i spałem 9h jak zabity %-) wczoraj poszedł tren out po ponad 2 tyg, wiem ze spokojnie miesiąc wytrzymam także jeżeli będzie potrzeba użycia w [...]

[...] spada, powoli zaczyna to wyglądać i leci sobie dalej. Jeszcze z 10% bf i będzie git. Potem wytnę te j**ane gino bo patrzeć nie mogę na nie już. Clen z 60 na 100 Frag na noc 500 Było 2 dni low 1high obecnie 3 low 1high. Reszta bez zmian. Dziś 4x20ww dodaje do posiłków jako lekkie ladowanie. Fotki z rana i nie swiatlo bo nie było słońca i [...]

To ja mam teraz dziwnie. Wziąłem 2 tabs mimo ketotifenu ed na noc i w sumie jakbym nie czuł, a niedawno to samo opakowanie mnie wywalało

Różnica jak dzień i noc, a będzie tylko lepiej ;)

Trening bez szału, nie miapem słuchawek... zapomnialem naladowac. Cardio juz bdb. Nie wiem co z 1 cw, chyba wczesniej dodawalem sztange na Smith a wczoraj nie i jak zaj**alem 90 kg zrobilem 2x. 70 kg to ciezar bez sztangi. Noc slaba, sen płytki. Waga 107.4... nc. /SFD/2020/1/29/a99debf7a349488982bd6b557d9ac76a.jpg

[...] Trening w ostatnich 7 dniach wyszedl mi 6 razy i bez problemu daje rade. Ale jutro i pojutrze robie offa ze zdrowego rozsadku. Suplementacja Berberyna 1g rano i 1g na noc Chrom 200 do kazdego posilku D3 8000 Zma sfd 4 tab Omega 3 2g epa+dha Nac 1g Wit c 500mg Ashwaghanda 2x450 Gw 20mg Samopoczucie od wczoraj to jakas bajka. Poranna [...]

Szukam jakiegos sposobu zeby przespac całą noc chociaż tak do 7 ;) narazie podniosłem wyro o 10cm tam pisze o 15 spi się normalnie nie czuć tego. Nie zaobserwowałem dzis rano żeby się działo coś z nogami narazie jeden dzień za mną zobaczymy czy coś to da w dłuższej perspektywie.