noc

"Czy to faktycznie mozen a w jedna noc wkuc 100 stron na blache? Jak jest z logicznym mysleniem?" WKUC to nie bardzo np. w moim przypadku...przeczytac na fecie to moge i wszystkie lektury odrazu ale na zakucie na pamiec to LIPA u mnie...za duzo mysli w glowie,nawet przy malej dawce fety

mialem tak samo rozpoczecie pracy na noc kosztowalo mnie ponad 2 miechy przerwy od silki i 10 kg w plecy :-/ ciagle zamulenie i brak apetytu teraz na szczescie nie pracuje juz na pelny etat wiec wszystko ok a co do apetytu to takze mialem i nadal mam klopoty z jedzeniem w nocy wiec zawsze zapodaje jakiegos gainerka albo mniejsze posilki po prostu [...]

Kazam a uczyles sie na fecie? Mnie pare razy kusio ale sie boje. Czy to faktycznie mozen a w jedna noc wkuc 100 stron na blache? Jak jest z logicznym mysleniem? Czy nadaje sie nauki predmniotow scislych? Ja wiem ze jak sie duzo tussi najem to z matma u mnie ciezko...

Ja ostatnio bylem w aptece wlasnei po tussi i dobra p aptekarka zapytala mnie czy ja nie znam lepszych srodkow pobudzajacych. Powiedzialem ze z te o co wiem lepsze sa juz tylko dragi. Na to ona sie strasznie obuzyla i chciala mi wcisnac cos na glutaminie twierdzac ze jak wezme 3 tabletki to cala noc nie zasne!!

co wy na taki cykl kreatyna 300g + glukoza 200g + d-ribose 200 kapsow + ZMA apteczne????? jak to dawkowac ______________- Ryboza zbędna zamiast glukozy daj carbo ZMA oK. A jezeli juz to zakupiłes to kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu + 20g glukozy ryboze odpuśc ZMA na noc

pewnie ze mozesz brac na noc!i biez jakie masz te bialko tylko z jak najchudszym mlekiem np 0.5% do tego wiadomo ze sa lepsze bialka na na noc, ale nie bedizesz przeciez kupywal pieciu bialek jak modelka kremow to pod oczy to do KROCZA! pozdrawiam

albo sp80 olimp'a, specjalne na noc.

a ja polecam Pro Cas Olimpa, typowo na noc.

[...] byłoby zacząć o 18:30 jeśli to możliwe. Po treningu tradycyjnie jakieś węgle proste, później koło 20:30, 21 w zależności jak długi trening coś po i o 22 jakieś białko na noc. Tylko chyba nie masz codziennie treningu, więc to też miej na względzie... Aha, za moich czasów zwracano uwagę na zbyt małą ilość tłuszczów prostych, co u ciebie wydaje [...]

kazeina z twarogu to b. dobre białko i nie ma lepszego na noc. bez różnicy czy to masa czy redukcja.

na noc polecam nitroprogen treca

ja mam 173cm, ważę 84kg i biorę HMB mega capsy Olimpu 4 razy dziennie. Rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc. Czy to nie za dużo?

oczywiscie ze mozesz lepszym bialkiem na noc od wpc jest jajko jajeczne lub kaizena ale te tez moze byc tylko niemieszaj z mlekime tylko z woda (chyba ze masz melko bez laktozy)

Czy można brać białko na noc? Zakupiłem Hitec Protein 85% i chcę dopijać brakujące ilości białka do dziennego bilasu. Czy biorąc na noc białko 25g(godzinę przed snem,oprócz picia białka w dzień - też 25g) pójdzie na to co trzeba(muły) czy pójdzie w tłuszcz? Pozdrawiam.

Pytanie jak w temacie, czy twarog na noc na cyklu redukcyjnym jest wskazany?

ja Ci proponuje coś ciepłego na noc może być jakaś pyszna zupka: ja jestem pod wielkim wrażeniem żurku ostatnio ale na noc polecam Ci jeść go bez 'wkładki' i śmietany tak o popijaj sobie tylko do tego ja kroje chudy twaróg w grubą kostkę, zalewam tym żurkiem, posypuje pietruszką i kleks z chudego jogurtu na to (chociaz nie umarłbys od łyżki [...]

rada totalnie bez sensu aż mi się komentować nie chce cora, na diecie pucha orzeszków plus kitkat na noc pewnie dość szybko stracisz efekty dotychczasowej pracy ( plus kup jednak ten test ciążowy w aptece bo to nie jest normalne )

czyli jesc na noc nie załować Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2006-01-13 15:09:27

dokrety carbo,tauryna, na noc zma apteczne do diety jesli sa jakies braki to gainer lub bialko(zalezy czego ci brak) do tego jeszcze jakies witaminki,tran i oliwa z oliwek

sprobuj lykac na noc glutamine 5-10g i zma obelix rob ladowania co 14 dni