noc

Skonczylem Gohica 3+Noc kruka i 4 wszystkim profesjami ;-D

Jak najbardziej można. Tłuszcze spowalniają trawienie więc na noc jak najbardziej wskazane.

wafle ryżowe fajne na noc. nie ma węgli prostych prawie wcale (w 4 waflach ok. 1g cukrów) i z wpc zaj**iście zapychają

Ja zawsze jade carbo do poludnia a Proteins na noc ;)

[...] tydzień...8-) o tej porze będę na Teneryfie :-) 8-)8-);-D \-) \-) FERIE zaczynam od 14.12.2013 i wracam do pracy dopiero 06.01.2014 8-)8-) \-) tydzień na Teneryfie, potem 1 noc w Oslo i 23.12.2013 lecę do Polski :-) :-) DT 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH 37,5kg x10/x10/x10/x10 37,5kg x10/x10/x10/x10 pracuję nad techniką cały czas, obserwuję [...]

To co posiadasz to jest właśnie clomid :-) Na odblok przydałoby Ci się też HCG, 1 ampa - 5000iu. HCG zacznij wbijać dzień po ostatnim strzale prolki i rozbij tą ampę na 5 strzałów co drugi dzień. Trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

ostatni posiłek daj twaróg albo jajka na noc pasuje też coś białka zjeść . Delme wymień na zwierzęce masło extra . W kostce takie. Reszta nie wylgąda najgorzej

odejmij trochę z reszty i dodaj na noc . W ogóle to mi się wydaje ze za dużo kalorii .. Ja bym powiedział ze przy twojej wadze 2800 wystarczyło by na mase. No ale spróbuj na razie od takiego stopnia wystartować może nie zaleje

jak masz tak rozłożone w ciągu dnia i się mieścisz w bilansie, węgle na noc Ci nie przeszkadzają to ok

[...] po treningu: http://iv.pl/images/98289587387164858060.jpg deser: http://iv.pl/images/06716337977181472909.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-08 20:17:11

[...] dnia jesc jezeli ogolem jem 430ww jem platki czekoladowe(z rana albo kolo 17:00 ok 50g z czego 15g cukry) carbo(po treningu 12g cukry) dzemu(20g tlyko do sera bialego na noc) i chleb tosotwy(ok 50-100g), reszta wegli to te dobre ryz bialy200-300g platki owsiane200g czy wyplynie to mocno na otluszczenie sie organizmu czy nie pwoieniem sie tym [...]

Bez sensu taka piramida. Daj tak: 1-6 meta 30-40mg ed 1-6 cypio 400mg ew 7-12 cypio 500-600mg ew HCG w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d. Na odblok zaczynasz po ostatnim strzale cypka i bijesz też 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Diety dzień dwudziesty. DNT Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Od jutra nowa hantelka :-D.

[...] olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: 5 godzin tańca i dzikiego skakania na koncercie :-D Dziś miał być dzień aero, no i prawie wyszło - cała noc z wczoraj na dziś przetańczona i zmęczyłam się bardziej niż po niejednym treningu ;-) Wpadły 2 kieliszki wódki, poszłam spać o 5, wstałam o 10 nakręcona i pełna energii, [...]

To w ostatnim tygodniu enana zacznij HCG po 4x2500iu e3-4d. Cztery dni po ostatnim HCG wejdź na combo cloma z nolvą. Clom po 50mg na noc przez 4 tygodnie, nolva równo z clomem po 20mg i jeszcze tydzień dłużej po 10mg

[...] w roznych konfiguracjach i tak: 40g C6 + 500 ml wody - za mocno rozcienczone; zdecydowanie nie polecam w takim polaczeniu 40g C6 + 200 ml wody - idealne w ciagu dnia lub na noc/ z rana 40g C6 + 200 ml mleka - bardzo slodkie; pilem po treningu bo wtedy mam najwieksza ochote na slodycze :D polecam w takim zestawieniu (+banan do tego tego). Ze [...]

[...] 4,7 41,0 1,4 6,7 0,0 Pomidor 200 30 0,4 7,2 2,4 0,0 0,0 22:00 Białko na noc 72 17,1 0,6 0,3 0,0 0,0 Hi-Tec Whey C6 20 72 17,1 0,6 0,3 [...]

%-) gawlak wygrałeś talon ? chłopie moge zrobić z Tb co chce przez całą noc :DD

ojc, cheat day, dokładnie - 6 kajzerek z pasztetem musztarda i pomidorem, 2 pizze z lidla i troche cukierków - ot dieta na dziś, na noc kazeina pojdzie jeszcze:-D

moze nie lubisz owsianych i tyle, namocz na noc w wodzie, rano odsącz, wsyp do miski zalej mlekiem rozrobionym z wpc, dodaj jakieś bakalie rodzynki orzechy czy jakieś morele suszone itp. albo wszytko do blendera, zmiel i wypij.